Читать книгу "Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений - Владимир Сергеевич Демченко"

к упражнениям для плеч, коленей, таза и так далее. Скачать его вы можете на сайте https://doc-ok.com/ или с помощью этого QR-кода.

Также подписывайтесь на мой Yotube-канал Доктор Демченко. Каждую неделю моя команда выкладывает новое практическое видео для укрепления вашего здоровья.

https://www.youtube.com/@demchenkodr

Если вы не сможете решить проблему самостоятельно или вам понадобится помощь в диагностике, двери моей клиники «Динамика» всегда открыты для вас.

Конечно же, я желаю вам крепкой спины и жизни без боли. Уверен, что перелистнув последнюю страницу этой книги, вы уже начали путь к выздоровлению.

Ваш Доктор Демченко