Читать книгу "Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется - Крис Прентисс"

Не важно, к каким эмоциям вы стремитесь – возбуждению, гневу, депрессии или радости. Не важно, какие эмоции вы стремитесь ощутить, употребляя наркотики или алкоголь. Главное заключается в том, что вы жаждете того, чего хочет и требует ваше «тело – мозг».

Мысли и чувства влияют на состояние клеток, а клетки влияют на желание определенных мыслей и чувств. Подумайте об этом. Что сегодня клеточные рецепторы передали всему вашему организму?

Подверженность счастью

Величайшее достоинство – это укрощение собственного мозга.

Атиша

Идея о том, что мы можем создавать собственное тело с помощью своих мыслей и чувств, весьма отрадна. Теперь, когда вы знаете, как функционирует ваше тело, можно использовать эмоции и мысли для создания организма, который будет более восприимчив к позитивным состояниям. И есть только один способ достичь этой цели – нужно чувствовать себя хорошо. Чтобы сделать свое тело более восприимчивым к счастью и менее восприимчивым к негативным эмоциям, нужно быть счастливым.

Значимость правильных убеждений подчеркивается еще и тем, что человеческий мозг не видит разницы между воображаемым и реальным опытом.

Некоторые люди вздрагивают, когда мысленно представляют себе скрип мела по грифельной доске. Другим достаточно лишь подумать о лимоне, как их рот наполняется слюной. Еще один хороший пример – это сны. Когда вы видите страшный сон, то пугаетесь, словно эти события происходят в реальной жизни, в состоянии бодрствования.

Когда исследователи из Гарвардского университета проводили сканирование мозга, они определили, что у людей, которым показывали изображение дерева, и у тех, кому предлагали подумать о дереве5, активировались одни и те же участки мозга. Точно так же, когда человек считает, что его болезненное состояние можно исцелить, то все в его организме – физическое тело, иммунная система, разум и остальное – наполняется благотворной энергией, которая делает излечение реально возможным.

Разум обладает огромной силой. Вы наверняка слышали выражение: «Всего задуманного можно достичь». Генри Форд однажды сказал: «Верите ли вы в то, что можете всего добиться, или в то, что добиться ничего нельзя, – вы все равно правы!» Если вы верите в то, что цель достижима, то сможете достичь ее. Если вы верите в то, что цель недостижима, то не станете даже пытаться. В таком состоянии разума вы отвергнете даже предложенную помощь, потому что будете считать, что получить желаемое все равно невозможно.

Семь лет назад бандиты ранили мужчину, которому было около тридцати лет. Они порезали ему руку ножом – располосовали ее от плеча до локтя до самой кости. Было повреждено все – вены, связки, артерии, мышцы, сухожилия и нервы. В течение нескольких лет этот мужчина страдал от жестоких болей в руке и плече. Ему нужно было обезболивание, и врачи прописали «викодин». Таблетки снимали боль, но, когда их действие проходило, боль возвращалась снова. Мужчина впал в зависимость.

Он стал наркоманом. Но он не хотел этого и поэтому обратился за помощью к нейрохирургам и психиатрам. За три года он побывал у пятнадцати нейрохирургов, но не получил облегчения. Последний сказал ему: «Парень, у тебя нейропатия. Нервы в твоей руке переродились, и ты будешь страдать от боли всю жизнь.

Я предлагаю обратиться в клинику боли». Это известие едва не убило его, но он отказался поверить в то, что исцеление невозможно.

Примерно три года назад он обратился в клинику по лечению зависимостей в Малибу, штат Калифорния. Этот центр основал я, и я же разговаривал с ним по телефону. Я рассказал ему о нашей программе физической реабилитации и о руководителе этой программы, докторе Лин Хамагучи. Она в совершенстве владеет акупунктурой, акупрессурой и традиционной китайской медициной. Я посоветовал этому человеку обратиться в наш центр и пройти курс лечения у доктора Лин. Меня удивило бы, если бы она не смогла исцелить его с помощью акупунктуры и акупрессуры, несмотря на самые мрачные прогнозы нейрохирургов.

Он поверил мне и включился в программу. За один курс процедур доктор Хамагучи избавила его от боли. После этого он с легкостью преодолел зависимость от «викодина», ему больше не нужны были обезболивающие. Конечно, он лечился не только акупунктурой. Ему нужно было психологически преодолеть боль утраты, которую он чувствовал из-за того, что потратил три года на поиск лечения. Ему нужно было избавиться от воспоминаний о нападении и от гнева на искалечивших его бандитов.

Можете ли вы представить, какой была бы жизнь этого человека, если бы он поверил своим врачам и просто сдался? Он не нашел бы исцеления, продолжал бы страдать от боли, по-прежнему принимал бы «викодин» или другой анальгетик. Сегодня же он полностью освободился от разрушительной зависимости.

Достойные спутники

Даже если вам больно и одиноко, выбирайте себе достойных спутников.

Догэн

Чего бы вы ни пытались достичь в жизни, очень важно окружать себя людьми, которые не только верят в то же, что и вы, но еще и убеждены в том, что ваши планы обязательно осуществятся. Мы с сыном вместе основали и возглавили центр по лечению болезненных зависимостей, о котором я говорил выше. Показатель успеха в нем гораздо выше, чем в любом другом аналогичном учреждении. Мы создали холистическую трехэтапную программу, которой люди могут следовать под руководством врачей по месту жительства. Один из таких этапов целиком связан с силой разума и убеждений. Этот этап жизненно важен для тех, кто посещает наш центр.

С первого момента, когда клиент переступает порог клиники, ее специалисты, и я в том числе, абсолютно убеждены в том, что здесь он достигнет состояния идеального равновесия, укрепит свое здоровье и обретет страсть к жизни. По нашему опыту можно сказать, что настрой клиента имеет огромное значение, но не менее важно отношение психотерапевтов и врачей. Если врач не верит в возможность исцеления, он не ищет лекарства и из-за этого его не находит. Хуже того, такой врач может отравить разум клиента мыслью о том, что излечение невозможно, что клиент обречен всю оставшуюся жизнь быть наркоманом или алкоголиком.

Такая идея ведет к саморазрушительному убеждению, которое снижает эффективность лечения. Она может иметь позитивное влияние только в том случае, когда клиент злится на врача, отказывается принять его точку зрения и всеми силами стремится доказать его неправоту.

Можно ли добиться успеха в лечении болезни, если пациент считает, что у него нет никакой надежды на исцеление? Какого лечения можно ожидать от врача, который не верит в успех? Как будут реагировать тело и разум человека, если его окружают психологи, психиатры и консультанты, исповедующие убеждение «алкоголик и наркоман остается алкоголиком и наркоманом на всю жизнь» и полагающие, что обращаться к их услугам придется еще не раз?

Человек мгновенно лишается надежды. И это печально, потому что надежда – надежда на исцеление, на возвращение к нормальной, здоровой жизни, на освобождение от пагубной привычки – является самым мощным стимулом к полному излечению.