Читать книгу "Лестница вверх. Краткий курс управления судьбой - Андрей Сокуров"

Скажу больше, они не только «могут есть», они могут пить, спать, копать или не копать. А если серьезно, главная проблема заключается в том, что ложные убеждения не позволяют раскрыть ваш глубинный потенциал, заложенный при рождении, и мешают вам достигать цели. (Как это делать правильно, мы поговорим с вами в следующих главах).

Внутренние убеждения могут быть настолько сильны и въедливы, что порой мы даже не осознаем, что живем с ними, а они контролируют и блокируют каждую нашу мысль и действие. Это можно сравнить с тем, что на пути к своей цели вы оказываетесь на дороге, которую только что залили бетоном, и вы, не заметив этого, наступили на него. И вот вы уже намертво зацементированы и не можете сделать ни шагу.

Давайте рассмотрим «джентльменский набор» самых распространенных ложных убеждений, выбирайте свое:

– Деньги – это не главное в жизни;

– Не в деньгах счастье;

– Деньги портят человека;

– Честным способом богатым не станешь;

– Порядочных отношений не существует;

– Счастье дается только тяжелым трудом;

– В моем возрасте поздно менять привычки и меняться самому;

– Все так живут;

– Все люди эгоисты, и никому нет дела до другого;

– Если первым сделаю шаг – меня отвергнут;

– Я недостаточно хорош для этого;

– Богу нет дела до меня;

– Я одинок в этом мире;

– Жизнь – это тяжелое испытание.

Это небольшой список самых распространенных ложных убеждений. Откуда они берутся и почему так крепко сидят в нас? Ложные убеждения или формы защиты сознания закладываются либо в детстве, либо после неудачного опыта, который мы пережили.

Какое-то событие создало травматическое переживание в нашей душе, и оно закрепилось в сознании в виде некой парадигмы, которая должна защитить от повторения травматического и дальнейших переживаний. Допустим, если человек пережил обман или измену близкого ему человека, то он попытается навсегда запретить себе входить в доверительные отношения, опасаясь, что это принесет ему повторную боль. Убеждение в этом случае может звучать как у нашей героини: «Никому нельзя доверять, близкие отношения несут в себе угрозу».

Чем же опасны эти убеждения, если они несут в себе защитную функцию? Дело в том, что мы их не воспринимаем негативными, нам они кажутся естественным и оправданным образом своего мышления и поведения. Когда-то они нам помогли справиться со стрессом, время прошло, мы выросли и изменились, мир стал другим, а наши защитные мысли продолжают действовать, искажая восприятие себя и мира вокруг нас.

Это такие партизаны, которые базируются в подсознании и незаметно устраивают диверсии. Активизирует их любое напряжение или выход за рамки зоны комфорта и привычного образа жизни.

Вспомните, когда вы оказывались в подобной ситуации, как внутренний голос нашептывал: «Этого делать не стоит, что подумают родные и близкие? У тебя может не получиться…» Сюда можно подставить любые фразы из списка ложных убеждений, приведенных выше. Главный вопрос: как с ними бороться и искоренять?

Нужно понимать, что без позитивного настроя нам здесь не справиться. Начинаем с того, что меняем мышление и расширяем кругозор. Например, прямо сейчас, читая мою книгу, вы делаете осознанное и направленное действие в верную сторону.

Не нужно бояться изменять свою жизнь, страх губит все лучшие побуждения, обесценивая ваши безграничные способности. Меняясь не только в мелочах, но и в глобальных смыслах, главное – не потерять свою истинную суть и не изменять мечте.

Итак, давайте подведем итог. Убеждения, что они делают с нами?

Ведь опираясь на них, мы ведем себя так, как будто они реальны и оказывают влияние на нас. Они создают наше настоящее, описывают и объясняют прошлое и даже предсказывают будущее. То есть они реально изменяют наши мысли, чувства и выбор, который мы совершаем каждый день. И в зависимости от того, какое убеждение для нас является доминантным по своему значению, именно оно оказывает на нашу жизнь максимальное влияние.

Что же с этим делать, спросите вы.

Мы применим методику, которая поможет изменить ложные установки на позитивные убеждения. Это позволит открыть пути для воплощения вашей мечты в реальность.

Задание к Главе 3

Возьмите блокнот и ручку, сядьте в тишине, отключите все посторонние мысли, подключите максимально свои органы чувств и выполняете поэтапно следующие задания:

1. Ответьте на вопросы по теме: «Что вам мешает достижению вашей цели?»

– Какая цель в настоящий момент для меня является самой важной?

– Какие мысли мне не позволяют ее достигнуть?

– Какие из этих мыслей являются предубеждениями, которые тормозят меня?

– Какие конкретно убеждения влияют на меня разрушительно и ведут в противоположную сторону от желаемых результатов?

– Какое из тех убеждений, которое, как я чувствую, ограничивает или выкачивает из меня энергию, я хотел бы заменить?

Составьте список убеждений, которые блокируют ваш разум, подавляют психику и ограничивают в действиях. Пройдите поэтапно с каждым выписанным ограничением все последующие шаги.

2. Следующая задача – проанализировать и подвергнуть сомнению, являются ли эти убеждения правдивыми и реальными. Для этого ответьте на вопросы:

– Действительно ли мое убеждение верно?

– Когда это убеждение возникло в моем сознании?

– Как долго я придерживаюсь этого суждения?

– Помогает ли это убеждение мне быть успешным сейчас?

– Быть может, оно сделает меня успешным в будущем?

– В каких случаях это убеждение мешает мне?

– Какие ограничивающие последствия я испытываю из-за него?

– В каких ситуациях это убеждение было абсолютно неправдиво?

– Какие недостатки у этого убеждения? Перечислите пять реальных случаев, в которых вы имели неприятности из-за этого убеждения.

Эти вопросы предназначены для того, чтобы изъять из негативных убеждений силу их воздействия. Попросту сказать, их обесточить.

3. Давайте оценим, какие могут быть ожидаемые последствия влияния ваших негативных убеждений на будущее. Опишите максимально эмоционально и подробно возможный негативный сценарий вашего будущего, в лучае если вы будете придерживаться этих убеждений.

– Как это может отразиться на моем окружении?

– Какое влияние это может оказать на мое здоровье?

– Как это повлияет на мое материальное благополучие?

– Какие психологические проблемы могут возникнуть в моей жизни?

– В какую сторону изменится моя самооценка?