Читать книгу "Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу - Джессика Пан"

Кроме того, по данным Фонда психического здоровья, 42 % респондентов испытывали депрессию из-за того, что чувствовали себя одинокими. Этот показатель выше среди женщин (47 % по сравнению с 36 % среди мужчин) и лиц в возрасте от 18 до 34 лет (53 % по сравнению с 32 % среди лиц старше 55 лет).

См: https://www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/the_lonely_society_report.pdf

…9 миллионов человек в Великобритании часто или всегда чувствуют себя одинокими: согласно исследованию, проведенному в Великобритании организацией Co-op и Красным Крестом, количество людей, испытывающих одиночество всегда или часто, превышает размер населения Лондона.

…с обширной демографической группой (большинство из которых мужчины – в Великобритании среди болельщиков их в два раза больше женщин): в 2016 году Statista.com установлено, что 67 % респондентов из Великобритании, заявивших, что они интересуются футболом, было мужского пола (https://www.statista.com/statistics/658959/europe-football-fans-by-country-and-gender/).

…Исследователь Артур Арон утверждал, что знает, как заставить влюбиться двух незнакомцев: А. Арон и др. «The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings», Personality and Social Psychology, 1997.

См. также: Мэнди Лен Катрон, «To Fall in Love with Anyone, Do This», New York Times, 9 января 2015 года, https://www.nytimes.com/2015/01/11/style/modern-love-to-fall-in-love-with-anyone-do-this.html

…Мне бы хотелось, чтобы больше мужчин признавалось в таких вещах: по данным Фонда психического здоровья, каждый третий из нас (30 %) был бы смущен признанием в том, что чувствует себя одиноким.

См. также: Брене Браун, Великие дерзания. Как победа над страхом показаться слабым и смешным влияет на то, как мы живем, любим, воспитываем детей и работаем (Азбука, 2014).

Ла-Ла Ленд, или Путешествия в одиночку

…каждый второй путешественник считает, что самое лучшее в путешествии – это выйти из зоны комфорта: по данным исследований портала о путешествиях Virtuoso, «Luxe Report Shares Five Must-Have Travel Experiences In The Coming Year» (2016).

Шотландское мужество, или Стендап-комедия, раунд II

…но все, что я делаю, это кричу на себя в зеркало и возвращаюсь тем же человеком: К. Н. Очснер, С. Э. Бандж, Дж. Дж. Гросс и Дж. Д. И. Габриэли, «Rethinking Feelings: An fMRI Study of the Cognitive Regulation of Emotion», Journal of Cognitive Neuroscience, 14 (8) (2002), стр. 1215–1229.

Чем дальше в лес… интроверсии: интерлюдия из реальной жизни

…читая 500-страничную книгу о психоделиках: Майкл Поллан, How to Change Your Mind: What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence (Penguin Press, 2018).

Искупление, или Стендап-комедия, раунд III

…на большой вечеринке, устроенной богатой семьей, две женщины устраивают кипиш из-за какого-то кактуса: «Безумно богатые азиаты», сценарий Питера Чиарелли и Аделе Лим.

Званый ужин, или Вечеринка

…требующее принятия многих решений одновременно. Все то, от чего интроверты не в восторге: М. Д. Либерман и Р. Розенталь, «Why Introverts Can’t Always Tell Who Likes Them: Multitasking and Nonverbal Decoding», Journal of Personality and Social Psychology, 80 (2) (Февраль, 2001), стр. 294–310.

…«Наслаждайся деньгами, надеюсь, они сделают тебя очень счастливой»: Питер Марш, участник шоу «Званый ужин», телеканал Channel 4, 4 января 2016 года.

…Окорок в Coca-Cola: Найджела Лоусон, Nigella Bites (Chatto and Windus, 2001).

…Запеченная индейка с пряностями: Найджела Лоусон, Nigella Christmas (Chatto and Windus, 2008).

…Брауни: Найджела Лоусон, How to Be a Domestic Goddess (Chatto and Windus, 1998).

…Долли Олдертон: Долли Олдертон, Все, что я знаю о любви. Как пережить самые важные годы и не чокнуться (Эксмо, 2019).

Интроверт. Экстраверт. Превращение?

…Некоторые исследователи пришли к выводу, что интроверсия имеет физиологическую или даже генетическую основу: Дэвид Уинтер, Personality: Analysis and Interpretation of Lives (McGraw-Hill, 1996), стр. 511–516.

См. также: Сьюзан Кейн, Интроверты. Как использовать особенности своего характера (Манн, Иванов и Фербер, 2020) и Дэниэл Неттл, Personality: What Makes You the Way You Are (Oxford University Press, 2007).

…интроверсия наследуется на 40–50 %: Томас Дж. Бушар-младший и Мэтт МакГу, «Genetic and Environmental Influences on Human Psychological Differences», Developmental Neurobiology, 54 (1) (2003), стр. 4–5.

…наши личности не ограниченны или не определяются исключительно природой или воспитанием. Они могут изменяться в результате действий: Брайан Р. Литтл, Who Are You, Really? (Simon & Schuster, 2017).

Благодарности

Большое спасибо моему литературному агенту, прекрасной и доброй Эмме Финн. Спасибо тебе за то, что дала мне шанс, за твои невероятные редакторские замечания, за то, что никогда не забывала сделать акцент на Бейонсе, и за то, что была такой замечательной подругой.

Спасибо Дарси Николсон, моему гениальному редактору, которая, как Мари Кондо, навела порядок в моей книге, за что я безумно благодарна. Прости за все поздние электронные письма – не могу обещать, что ты получила последнее от меня. Спасибо Эллисон Адлер за то, что ты такой внимательный редактор. Было так приятно работать с вами и вашими командами. Я благодарна Хейли Барнс (прости за все, что я писала о близнецах) и Эмме Бертон за ваш энтузиазм, трудолюбие и идеи. Спасибо, Софи Уилсон, за твой орлиный взор.

Спасибо всем, кто наставлял меня и с кем я беседовала: Стефану Хофманну, Николасу Эпли, Дэвиду Литту, Рэйчел Бертче, Ричарду Риду, Дэйзи Бьюкенен, Эмме Гэннон, Лиаму Бреннану, Марии Ривингтон, Кейт Смертвейт, Филу Вангу, Чарльзу Ноултону, Саре Бэррон и Долли Олдертон. Благодарю за ваш опыт и за то, что помогли мне пережить это безумие.

Спасибо Найджеле Лоусон за чарующие рецепты, которые покорили моих гостей на званом обеде, и за терпеливый ответ на мой вопрос, интроверт вы или экстраверт, на встрече, посвященной вашей книге.

Благодарю Джори Томпсон за то, что ты была моей лучшей подругой так долго и давала свои замечания. Спасибо Шанталь Хейнс и Люси Хэндли за моральную поддержку и руководство по тако. Спасибо, Сабина Хандтке, что посоветовала мне продолжать писать. Благодарю тебя, Тарн Роджерс Джонс, за сама знаешь что. Спасибо Ханне ван дер Дейл (новая лучшая подруга?) за то, что нашла время прочитать это и дала развернутый отзыв, даже если и знала меня всего несколько недель. Без вашего участия у меня бы ничего не получилось.