Читать книгу "Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда - Анвар Бакиров"

• Становится интереснее по мере знакомства.

• Юмор, ирония, самоирония – ориентация на суть.

• Знает себя и свои потребности. Может и любит жить для себя.

• Верность, надежность.

• Неприхотливость (лишь бы не отвлекало).

Слабые стороны

• Проблемы с общением, с людьми. Запрет на выражение своих эмоций, чувств. Не знает, что происходит с окружающими.

• Избегание близких отношений (мало друзей, нет парня/девушки).

• С трудом вписывается в команду, иронизирует над чужими ценностями.

• Не реагирует на намеки.

• Боязнь конфликтов, резких эмоций, насилия.

• Склонен игнорировать как чужие, так и свои эмоции. Холодность, дистанцирование в общении.

• Мечтатель, теоретик – редко переходит от мыслей к действию. Энергия в мыслях (больше в виртуальности, чем в реальности). Умный-и-бедный. Тормозит с реализацией идей. Годами!

• Любые перемены – стресс. Лучше плохое, но знакомое.

• Плохо чувствует физическое пространство и даже свое тело. Рассеянность, неловкость. Может «забивать» на лечение.

• Болезненное восприятие чужих на своей территории.

Упражнения для развития

• Наблюдать за реакциями. И просто за миром. С остановкой внутреннего диалога.

• Учиться выражать свои эмоции. Хотя бы словами.

• Цигун, йога, жонглирование.

• Сознательная информационная диета.

Болевые точки

• Намеки, полутона, «сподвыподвертом», неясные претензии.

• Эмоционирование. Конфликты. Агрессия. «Итальянские страсти».

• Нарушение границ: отвлекать, брать личные вещи, «не класть на место», прийти в гости и не догадаться вовремя уйти.

• Ревность.

• «Табор»: дети, истерички, пьяные – непредсказуемое, неподконтрольное.

• Требование немедленных действий.

• «Информационное ожирение».

• Идиотизм, затрагивающий личные интересы, без возможности повлиять. Например, дурак у власти.

• Формальные тупые действия, бюрократия.

• Коллективизм в любой форме: социализм, уравниловка, агрессивный феминизм – примат коллектива над личностью.

• Неприятие.

• Превышение критической массы нереализованных идей.

Забота

• Давать одиночество. Обеспечивать его.

• Просить прямо.

• Подтверждать его ценность прямым текстом.

• Спрашивать экспертного мнения и слушать.

• Заботиться о бытовом комфорте.

• Взять на себя социальные взаимодействия.

• Уважать границы.

Депрессивный

База

• Стремление быть частью, причастность.

• Жажда контактов, чувств.

• Избегание одиночества, оторванности.

• Отказ от себя, забывание о себе.

• Ключевые слова: хорошо – плохо (нравственная оценка).

Внешность

• Мягкость в теле, размытость черт. Лицо расслабленное.

• Взгляд мягкий или обиженный.

• Расширенная грудная клетка.

• Одежда по обстановке, удобная. Естественный / романтический стиль.

• Нет «стержня» / «каркаса» / «ниточки».

Наблюдаемые особенности поведения

• Речь живая, эмоциональная в меру. Хороший рассказчик.

• Растворен в коллективе. Идеально подстроен.

• Чутко реагирует. Предлагает помощь. Отзывчив.

• Душащая душевность, гиперзабота.

• Все уже за столом – хозяйка никак не усядется.

• Провоцирует эмоции и «кормится» ими.

• Лезет в отношения, в конфликты.

• Не уважает чужих границ.

• Сглаживает «острые углы», стремится помирить.

• Меняется для общения, «включается» на людях и для людей.

• Внимание наружу.

• Забывает о себе. Себе – в последнюю очередь.

Склонность к профессиям

• Помогающие профессии (учителя, врачи, няни, ветеринары, психологи).

• «Специалисты по живому»: люди, животные, коллективы.

• Переводчики.

• Кадровики.

• Специалисты по конфликтам, переговорщики, фасилитаторы[3].

• Певцы.

Сильные стороны

• Эмоциональный интеллект. Эмпатия, чуткость. Чувствует людей, атмосферу, видит суть, полутона.

• Лучший переговорщик (если не для себя).

• Командный игрок. Способен отдавать себя общему делу, растворяться в работе.

• Объединяет людей, сглаживает конфликты.

• В работе «очеловечивает» правила, смещает акцент на живое содержание, полезность.

• Мастер индивидуального подхода.

• Создает атмосферу. В работе – рабочую. В компании – душевную и т. д.

• Хороший слушатель.

• Хороший рассказчик (вовлекает в эмоции).

• Заботливый.

• Акцент на глубокую проработку, содержание дороже формы.

Слабые стороны

• Неумение жить для себя. Незнание и забивание на свои потребности. Ради себя не включается.

• Непоследовательность. Следование настроению. Плавающие критерии.

• Подверженность влиянию.

• Депрессия, нытье, усталость. Низкая работоспособность.

• Заедание.

• Болезненная реакция на любую критику. Обидчивость как месть.

• Когда не в ресурсе, создает тяжелую атмосферу.

• Самоедство.

• Нечувствительность к границам, нарушение.

• Нужда в эмоциональном отклике, в переживаниях.

• Одиночество «убивает», это совсем не отдых.

Упражнения для развития

• Отслеживать и удовлетворять свои потребности.

• Просить для себя. Прямо.

• Явные, прямые, однозначные договоренности.