Читать книгу "Грязные гены. "Большая стирка" для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - Бен Линч"

• Быстрый COMT и быстрый MAOA могут стать причиной появления СДВГ, депрессии и снижения жизненного тонуса. Друзья говорят, что вы самый спокойный и неконфликтный человек из всех, кого они знают.

Поняв, как работают эти комбинации, вы сможете научиться жить более счастливой, здоровой жизнью. Повторюсь, «Марафон очищения генов» всегда поможет вам по максимуму использовать свои плюсы и минимизировать минусы.

Пожизненная «чистка пятен»

Ваш организм, как и ваша жизнь, постоянно претерпевает какие-то изменения. Возможно, вы два месяца работали в усиленном ритме, после чего наступило затишье. Или, наоборот, вы хорошо и спокойно провели лето, а сейчас морально готовитесь к сложной и ответственной осени. Быть может, поменялись ваши вкусовые предпочтения или вы заметили положительные сдвиги в своем здоровье, произошедшие после того, как вы начали «Марафон очищения генов».

Как бы то ни было, здоровье — это путешествие длиною в жизнь. Поэтому я не хочу, чтобы вы заполнили вторую анкету, произвели «Чистку пятен» и забыли обо всем этом. Я рекомендую раз в три месяца — полгода возвращаться к Анкете № 2 и использовать ее в качестве отправной точки для пожизненной «Чистки пятен». Так делаю я. Так делает вся моя семья. Так я советую поступать и своим пациентам. Анкета № 2, программа «Замочить и оттереть», курс «Чистка пятен» являются лучшими инструментами для постоянного «очищения» генов.

Глава 15

«Марафон очищения генов»: курс «Чистка пятен». Вторые две недели

Итак, вы уже прошли курс «Замочить и оттереть» и теперь желаете пойти еще дальше и разобраться во всех тонкостях и нюансах правильной диеты и образа жизни. Что ж, отлично!

Но перед тем как вы начнете, я хочу задать вопрос: «Точно ли вы выполняли все предписания из программы «Замочить и оттереть»? Если так, то вы готовы перейти к «Чистке пятен» (при этом не забывая следовать советам из предыдущего курса). Если же нет, то после прохождения «Чистки пятен» результат будет неоднозначным.

Если вы при помощи «Чистки пятен» хотите штурмовать какой-то один конкретный ген, то все остальные гены тоже должны быть более-менее «чистыми». Вы ведь не можете чистить отдельные пятнышки на джинсах, пока не выстираете их. То же самое и здесь. Перед «чисткой» определенных генов важно сначала усвоить принципы, изложенные в рамках программы «Замочить и оттереть».

Не забывайте о том, что гены работают сообща — небольшими группами и большими скоплениями. Поэтому если вы, перепрыгнув через «Замочить и оттереть», сразу начнете с этого курса, то, возможно, вас ждет разочарование.

План атаки

Занимаясь «Чисткой пятен», важно иметь в виду некоторые моменты:

• чем «чище» будут гены, тем скорее вы сможете уменьшить дозу принимаемых добавок (или вовсе отказаться от них);

• когда гены серьезно «загрязнены», то прием добавок нужно начинать с маленькой дозы — так вы сможете понять, какие препараты вам подходят, а какие — нет. Возможно, на какое-то время вы увеличите дозу. Почувствовав улучшение, вспомните про импульсный метод и подкорректируйте дозировку;

• поняв, что у вас только один «грязный» ген, вы можете сразу приступить к «Чистке пятен». Даже если в анкете вы набрали только 1 балл по «загрязненности» гена, то, возможно, ему все равно не помешает небольшая «чистка». Все как обычно: настройтесь, прислушайтесь к своему организму и возьмите на вооружение импульсный метод;

• поняв, что у вас «загрязнен» не только один ген — а именно так обычно и бывает, — вы можете решить, что сначала займетесь самым «грязным» из них. Но по своему опыту скажу, что это не самый эффективный подход. Вместо этого вам следует заняться «Чисткой пятен» вот в такой последовательности:

DAO

PEMT

GST

COMT

MAOA

MTHFR

NOS3

Применяйте импульсный метод

Как мы уже обсуждали в рамках «Замочить и оттереть», очень важно применять импульсный метод. Если вам необходимо освежить в памяти эту методику, возвратитесь на страницу 238.

А сейчас разрешите мне привести еще пару примеров, связанных с работой импульсного метода.

Люди, часто страдающие от депрессии, нередко принимают метилфолат. Через пару дней они чувствуют себя великолепно! Затем они становятся раздражительными, придирчивыми, чересчур возбужденными. Возникает ощущение, что они делаются неуправляемыми. В этом случае нужно срочно уменьшать дозу метилфолата. Импульсный метод помог бы этим людям определить, когда они принимают слишком мало вещества, когда — слишком много, а когда — их доза оптимальна. В силу того что организм постоянно меняется, оптимальная доза также может меняться.

Вот еще один пример. Представьте, что у вас «чистый» ген DAO и вы хотите помочь своего «грязному» PEMT, используя фосфатидилхолин. Вы пытаетесь определить, как вы себя чувствуете: состояние тревоги, слабая мышечная боль, иногда случаются запоры. Вы знаете, что в таких случаях на помощь может прийти фосфатидилхолин.

Сначала вы принимаете по одной капсуле во время завтрака. Пару дней вы не ощущаете никаких перемен, но на четвертый день вы замечаете, что стали спокойнее, а стул несколько улучшился. Вам становится все лучше и лучше, и на двенадцатый день неприятные симптомы почти исчезают. Отлично! Вы продолжаете пить фосфатидилхолин, раз он так хорошо вам помогает.

На тринадцатый день перед завтраком вы прислушиваетесь к своему организму перед тем, как принимать добавку, и понимаете, что чувствуете себя несколько депрессивно. Рука тянется к препарату, но вы думаете: «Стоп, сначала я ощущал тревогу, затем около двух недель все было отлично, а сейчас появилась депрессия. Нужно срочно прекращать пить добавку. Начну принимать ее, когда в этом снова появится необходимость — появится страх, будут побаливать мышцы, опять начнутся запоры».

Занимаясь чисткой пятен, не забывайте вовремя настраиваться и прислушиваться к своему организму. Применяйте Импульсный метод — благодаря ему на выходе результат будет гораздо более заметным.

«Чистка пятен»: DAO

Образ жизни при «грязном» DAO

• Выберите подходящие блюда из «Гастрономического гида по чистке генов».

• Возможно, вам стоит обратиться к врачу, который сумеет определить, какие возбудители кишечных инфекций есть в вашем организме, и вылечит «протекающий кишечник». Но для начала мы сами сделаем несколько вещей.

• Вам крупно повезет, если вы найдете специалиста по висцеральной манипуляции. Скажите, чтобы он уделил особое внимание желчному пузырю, печени и диафрагме. Для более детальной информации смотрите параграф «Чистка пятен»: PEMT» на странице 303.

ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ГИСТАМИНА В КИШЕЧНИКЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ