Читать книгу "Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все! - Наталья Зубарева"

АДГ – антидиуретический гормон.

АИТ – аутоиммунный тиреоидит.

АКТГ – адренокортикотропный гормон.

АЛА – альфа-линоленовая кислота.

АМГ – антимюллеров гормон.

АТ – антитела.

АТФ – аденозинтрифосфорная кислота.

АЧТВ – активированное частичное тромбопластиновое время.

БТ – базальная температура.

ВМС – внутриматочная спираль.

ГАМК – гамма-аминомасляная кислота.

ГВ – грудное вскармливание.

ГГНО, ГГН-ось – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось.

ГК – глюкокортикоиды.

ГСПГ – гликопротеид связывающий гормон.

ДГК – докозагексаеновая кислота.

ДГТ – дигидротестостерон.

ДГЭА – дегидроэпиандростерон.

ДГЭА-с – дегидроэпиандростерона сульфат.

ДНК – дезоксирибонуклеиновая кислота.

ЖКТ – желудочно-кишечный тракт.

ЗГТ – заместительная гормональная терапия.

ЗППП – заболевания, передающиеся половым путем.

ИППП – инфекции, передающиеся половым путем.

ИР – инсулинорезистентность.

КБЖУ – калории, белки, жиры, углеводы.

КОК – комбинированные оральные контрацептивы.

КПГ – конечные продукты гликирования.

КРГ – гортикотропин-рилизинг гормон.

КСГ – кортикостероид-связывающий глобулин (транскортин).

КФК – креатинкиназа (креатинфосфокиназа).

ЛГ – лютеинизирующий гормон.

ЛПВП – липопротеины высокой плотности.

ЛПНП – липопротеины низкой плотности.

МНО – международное нормализованное отношение.

НЦЧГ – не связанная с целиакией чувствительность к глютену.

ОК – оральные контрацептивы.

ПМС – предменструальный синдром.

ПП – правильное питание.

ППР – преждевременное половое развитие.

ПТ – протромбиновое время.

ПЦР – полимеразная цепная реакция.

РНК – рибонуклеиновая кислота.

СЖК – свободные жирные кислоты.

СНН – субклиническая надпочечниковая недостаточность.

СНС – система ответа на стресс.

СПКП – синдром повышенной кишечной проницаемости.

СПКЯ – синдром поликистозных яичников.

СРБ – С-реактивный белок.

ССЗ – сердечно-сосудистые заболевания.

СТГ – соматотропный гормон.

СХУ – синдром хронической усталости.

Т3 – трийодтиронин.

Т4 – тироксин.

ТГ – тиреоглобулин.

ТПО – тиреоидная пероксидаза.

ТТГ – тиреотропный гормон.

ТЭСГ – тестостерон-эстрадиол-связывающий глобулин.

ФКМ – фиброзно-кистозная мастопатия.

ФНО – фактор некроза опухолей.

ФСГ – фолликулостимулирующий гормон.

ХГ, ХГЧ – хорионический гонадотропин.

ЦНС – центральная нервная система.

ЧСС – частота сердечных сокращений.

ЩЖ – щитовидная железа.

Э1 – эстрон.

Э2 – эстрадиол.

Э3 – эстриол.

ЭПК – эйкозапентаеновая кислота.

ALA – альфа-линоленовая кислота.

DHA – докозагексаеновая кислота.

EPA – эйкозапентаеновая кислота.

Гликемический индекс пищевых продуктов по категориям

Низкий ГИ

Средний ГИ

Высокий ГИ

Схема приема нутрицевтиков для беременных

• Фолиевая кислота.

Прием за 3 месяца до беременности и до 12-й недели беременности.

В виде фолата (5-mthf).

Например: Thorne Research, 5-MTHF, 1 мг.

При проявлениях токсикоза

• Витамины Thorne Research, Basic Prenatal.

Можно принимать до конца беременности.

• Магний (лучше в сочетании с витамином В6)

Прием с 5–6-й недели беременности (3 недели пить, 2 недели перерыв).

Например: Now Foods, Magnesium Citrate Pure Powder, Source Naturals, Coenzymated B-6.