Читать книгу "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри"

Говоря об окислении, представьте себе, будто в ходе этого процесса все внутри нас постепенно превращается в ржавчину. Вот почему столь вреден избыток свободных радикалов. Поначалу рассудок подсказывает, что такой окислитель, как озон, поступая в организм, вряд ли приведет к чему-то хорошему, однако на самом деле благодаря этому газу тело совершенствует навыки «самообороны» и становится неприступной крепостью для вредных внешних факторов: ход процессов, связанных с клетками и противодействием окислению, улучшается примерно так же, как увеличивается сила при регулярных тренировках.

Озон, энергия и NAD

Сейчас я с уверенностью могу сказать, что после первого самостоятельного сеанса озонотерапии в домашних условиях мой мозг «включился» после долгого «сна» совсем не случайно. Ведь озон относится к числу веществ, наиболее сильно стимулирующих активность митохондрий. Он способствует повышению скорости, с которой красные кровяные тельца расщепляют глюкозу для производства энергии, а также увеличению объема кислорода, поступающего в ткани. Но, пожалуй, самое главное заключается в том, что от озона один электрон передается никотинамид-аденин-динуклеотиду (NAD), мощному омолаживающему веществу, после чего NAD превращается в NAD+.

NAD — это кофермент (соединение, необходимое для правильной работы определенных ферментов), без которого ни одна клетка вашего тела не сможет выполнять свои базовые функции и поддерживать в вас жизнь. Увы, с момента рождения и до 50 лет уровень NAD в организме уменьшается на 50%[298] и продолжает падать в последующие годы до тех пор, пока вы не начнете что-то предпринимать. Чтобы понять, как функционирует NAD, можно сравнить его с официантом, берущим электрон с одного столика и передающим его на другой. NAD существует в двух формах: NAD+ и NADH. Пребывая в первой форме, он забирает электрон у одной молекулы и, удерживая эту частицу, переходит в форму NADH. Затем электрон переходит к другой молекуле, и кофермент снова превращается в NAD+. Благодаря простому процессу перемещения электронов ферменты действуют таким образом, что в клетках начинаются химические реакции, оказывающие положительное влияние на состояние самих клеток и организма в целом. Озонотерапия позволяет увеличивать количество электронов, участвующих в описанной схеме.

Без NAD+ работа организма постепенно перестает быть полноценной. Это вещество необходимо митохондриям для производства энергии. Кроме того, с помощью NAD+ в течение ночи сохраняется оптимальный уровень глюкозы в крови, образуются кетоны, правильно функционирует мускулатура и осуществляется передача импульсов между нейронами. Словом, без NAD+ нормально жить невозможно. По результатам исследования, в ходе которого ученые создали условия, способствующие уменьшению уровня NAD+, митохондрии переставали производить оптимальное количество энергии, и клетки умирали[299].

Благодаря NAD+ сохраняется структура белков и, следовательно, исчезает вероятность формирования амилоидных отложений, относящихся к Семи Главным Элементам Старения. Клетки используют NAD+, чтобы поддерживать работу конкретного класса белков, называемого сиртуины. Посредством этих белков регулируется последовательность важных химических реакций, обеспечивается защита клеток от окислительного стресса и вызываемых им нарушений и недугов, сопутствующих старению[300]. Более того, они играют важнейшую роль в сохранении оптимальной длины теломер[301]. Поскольку нам с вами необходимо, чтобы теломеры не укорачивались — от этого зависит, сможем ли мы быть долгожителями или нет, — нужно добиваться того, чтобы количество NAD+ в организме было достаточно большим.

Ученые не раз приходили к заключению, что сам по себе NAD+ тоже способен уберечь клетки от окислительного стресса. В ходе одного исследования специалисты, измерив уровень NAD+ в клетке, смогли предсказать, погибнет ли она при столкновении с источником стресса или нет. Выяснилось, что чем больше в клетке содержание упомянутого кофермента, тем выше ее шансы выжить[302]. В другом исследовании, проведенном в Сингапуре, ученые уменьшали объемы кислорода, поступавшего в мозг грызунов, таким образом подвергая клетки их мозга стрессу, а затем вводили в определенную часть этих клеток NAD+. В результате клетки, находившиеся под влиянием NAD+, стали более устойчивыми к внешним воздействиям. Среди них погибло гораздо меньше клеток, нежели среди продолжавших функционировать без инъекции NAD+[303]. Другими словами, при оптимальном уровне NAD+ вы вместе с вашими клетками становитесь более сильными и стойкими, особенно при столкновении с источником стресса.

Кроме того, NAD+ помогает организму восстанавливать ДНК после повреждений, ежедневно возникающих под воздействием внешних факторов[304]. Поврежденные участки ДНК, взаимодействуя с коферментом, получают отрицательный заряд и начинают восстанавливаться быстрее[305]. Это, как выяснили ученые, служит причиной увеличения продолжительности жизни животных. По результатам одного исследования, все крысы в контрольной группе, не получавшие дополнительного количества NAD+, умерли в течение пяти месяцев, причем половина из них прожила лишь три с половиной месяца. А крысы, которые получали NAD+, жили больше десяти месяцев, из чего исследователи сделали вывод, что под влиянием дополнительного объема упомянутого кофермента продолжительность жизни увеличивается более чем существенно[306], а именно почти на 50%. Если такой эффект наблюдается у крыс, то, возможно, не менее значимого результата смогут добиться и люди.