Читать книгу "Всегда вовремя - Майкл Бреус"

Дельфины, как правило, принадлежат к Типу А, но ближе к невротическому и тревожному концу спектра. Это может лечь тяжким бременем на их кошельки. Согласно израильскому исследованию[173], когда люди попадают в пекло (а 139 испытуемых жили в городе, регулярно подвергавшемся ракетному обстрелу), то отправляются за покупками для снятия стресса. Приобретение вещей не делало их счастливее и не давало ощущения безопасности, но они все равно покупали.

Еще кое-что, на что стоит обратить внимание, чтобы сохранить свой бюджет, – ритм голода. Как известно, никогда не стоит ходить за продуктами, будучи голодным, или вы унесете из магазина все. Голод подстегивает траты и на непродовольственные товары[174]. В эксперименте голодные испытуемые быстрее и с жадностью хватали товары, даже несъедобные, такие как зажимы для бумаг. В полевом исследовании ученые опросили 81 покупателя о степени голода на выходе из гипермаркета и просмотрели их чеки. Голодные приобрели больше непродовольственных товаров и потратили примерно в два раза больше, чем сытые, вне зависимости от настроения и длительности пребывания в магазине.

Обзор ритмов

Ритм импульсивных покупок: искушение перед покупкой во время возбуждения (и для женщин – перед менструацией).

Ритм шопинг-терапии: покупки с целью улучшения настроения.

Ритм Типа А: покупка как способ измерить свои личные достижения; покупка в состоянии сильного стресса или тревоги.

Ритм голода: большие траты на пустой желудок.

Неподходящее время для покупок

Неподходящим считается период, когда вы склонны тратить больше.

Женщины: в течение недели до менструации и за два часа до еды.

Мужчины: за два часа до еды.

Оптимальное время для покупок

«Оптимальным» считается время, когда вы не склонны к излишним тратам и покупаете: 1) не на голодный желудок, 2) в периоды спада энергии и 3) при сниженном возбуждении. Иными словами, после обеда.

Дельфин: 13.00.

Лев: 12.00.

Медведь: 14.00.

Волк: 15.00.

«В “Амазон”, наверное, думают, что я умерла»

Дельфин Стефани рассказывала, что вечером после ужина она проводит время за просмотром веб-сайтов. «Мне казалось, что шопинг расслабляет, но когда я узнала о склонности к приобретательству во время стресса, то поняла, что и сама делала покупки в состоянии возбуждения. Это была рефлекторная реакция. При первых признаках нервозности – с вечерним приливом уровня кортизола – я садилась за компьютер. Сейчас я пользуюсь приложением для блокировки сайтов интернет-магазинов в определенные часы и занимаюсь в это время другими вещами, которые действительно успокаивают: например, читаю или принимаю ванну. Уверена, в “Амазон” думают, что я умерла! И вот что хочу сказать: счета по кредитной карте стали гораздо меньше».

Разбогатеть

Провал: попытки сколотить состояние, используя стратегии, противоречащие личностным характеристикам своего хронотипа.

Успех: пользоваться преимуществами личностных характеристик своего хронотипа, чтобы разбогатеть.

Простая наука

Эта книга не затрагивает вопросы «как» или «что». За подсказками по инвестированию, накоплениям и инсайдерским сделкам вам придется обратиться к другим источникам. И конкретных хитростей о времени дня и дне недели для составления хеджированного портфеля (что бы это ни значило) у меня тоже нет. Я расскажу вам о том, как личностные характеристики каждого хронотипа можно обернуть в свою пользу, стремясь к устойчивому финансовому положению.

Например, среди успешных Львов распространен ритм утреннего ритуала. Они рано встают и по максимуму используют несколько часов тишины до того, как проснется весь мир. В список гигантов бизнеса, которые просыпаются до 6.00, входят настоящие и бывшие генеральные директора Apple, AOL, Bloomberg, Cisco, Conde Nast, Chrysler, Disney, General Electric, General Motors, Oxygen, PepsiCo, Procter & Gamble, Starbucks, Unilever, Virgin, Xerox, – и он далеко не полный. Почему богатейшие люди ставят бодрствование выше сна и вылезают из кровати с первыми лучами солнца? Страсть к достижениям заложена в их ДНК.

Львы амбициозны, склонны к соперничеству, преуспевают в бизнесе чаще, чем другие хронотипы, и нередко указывают на свой график как на причину успеха. Бизнес-журналист Лора Вандеркам написала на эту тему целую книгу под названием «Что самые успешные люди делают до завтрака» с описанием утренних ритуалов десятков богатых и влиятельных личностей. Итак, чем же они заняты, пока остальные спят? По словам Вандеркам, они делают зарядку, работают над интересными проектами, медитируют, составляют списки дел, проводят время с семьей, разрабатывают стратегии для масштабных планов, проверяют почту, входят в курс дел и связываются, как можно предположить, с другими Львами для разработки плана мирового господства.

«Рано в кровать, рано вставать, горя и хвори не будете знать» – эту поговорку часто приписывают Льву Бенджамину Франклину, который также был ярым сторонником планирования дня и начинал свое (раннее) утро с вопроса: «Что хорошего я сделаю сегодня?» Его утренний ритуал с 5.00 до 8.00 включал «подъем, омовение, обращение ко Всемогущему Богу; измышление дел предстоящего дня и принятие решений; продолжение дел текущих; завтрак». Или более современными словами: «Встать, принять душ, заняться медитацией, спланировать дела на предстоящий день и пообещать их выполнить, войти в курс текущих дел, а потом ПОЕСТЬ!» Неплохой план.

Дельфины и Медведи утром малоактивны, и заставлять себя следовать утренним ритуалам Льва будет для них потерей времени, необходимого им для избежания депривации (которая ни для кого НЕ станет дорогой к процветанию). Тем, кому нужно больше времени, чтобы раскачаться, стоит обратить внимание на ритм гениальной идеи, то есть использования творческого времени для поиска блестящих идей, которые принесут им доллары.

Прежде чем углубляться в конкретику идей, вкратце объясню их происхождение. Есть три системы мозга, отвечающие за генерацию идей.

• Контрольная система. В нее входят префронтальная кора и задняя теменная кора. Они включаются, когда вы сосредоточены и сконцентрированы на решении сложных проблем.