Читать книгу "Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы" - Анна Быкова"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
После того как ребенок нарисовал свое настроение, спросите его, что он чувствует. Пусть назовет свои эмоции и нарисует их смайликами. Через несколько дней можно будет проанализировать, какие эмоции чаще всего он испытывает.
Разговоры об эмоциях уже вошли в традиции семьи. Андрей и Настя стали часто говорить друг другу о том, что они чувствуют. Поразительным образом в семье стало меньше ссор и криков. Хотя для мамы это было вовсе не удивительно. Если раньше Насте нужно было громко кричать, чтобы показать, как она рассердилась, то сейчас она просто сообщала о своей эмоции:
– Андрей, я очень-очень сержусь, когда мои вещи берут без спроса.
Если раньше Настя могла надуться и ни с кем не разговаривать весь вечер, то сейчас она научилась проговаривать свое недовольство:
– Мне обидно. Мы опять читаем книгу, которую выбрал Андрей, а я хотела, чтобы ты сегодня другую книгу почитала!
– Я понимаю, – сказала мама, – ты ожидала, что сегодня будем читать книгу по твоему выбору, ты уже приготовила книгу и настроилась. Но мы вчера не успели ту дочитать. Я решила, что лучше сначала закончить одну книгу, а потом начать новую.
– Да, я настроилась, – подтвердила Настя. Ей было обидно, но в то же время приятно, что мама ее понимает.
– Настроилась и расстроилась, – срифмовал Андрей.
– А без этого «настроилась» обида и не возникает, – пояснила мама. – Обида связана с нашими ожиданиями. Если мы ничего не ожидаем, то обида не возникает. Но если мы ожидаем от людей определенного поведения, а они ведут себя иначе, то может возникнуть обида. Вспомните свои недавние обиды, и какие при этом были ожидания?
– Я обиделась на Машу, потому что думала, что она позовет на день рождения, а она не позвала.
– Я обиделся на папу, потому что мы собирались гулять, а ему позвонили с работы и он сказал, что у него «важные дела» и быстро уехал.
– То есть ты ожидал прогулку с папой, а в итоге пошел гулять с мамой. И обиделся.
– Да. Еще я обиделся на вас с папой, потому что ожидал, что вы мне купите телефон, ведь Насте купили. Мороженое, например, или коньки вы же всегда нам обоим покупали. А телефон только Насте.
– Это потому что я старше и уже одна хожу в школу!
Ты же не обижаешься, что платья только мне покупают, – подмигнула Настя брату и продолжила: – Я обиделась на Свету за то, что она мою тайну рассказала. А я думала, что она никому не расскажет.
– А мне вчера было обидно, – поддержала тему мама. – Я ожидала, что вы уже научились убирать за собой грязную посуду в раковину, но вечером я опять увидела грязные чашки на столе. Пожалуйста, не забывайте об этом. А вообще, у нас много разных эмоций связано с ожиданием. Помните, я говорила про удивление? Удивление человек ощущает, когда что-то идет не так, как обычно, не так, как он ожидает.
Обида – когда кто-то ведет себя не так, как ты ожидал.
Вина – когда сделал что-то плохое, чего сам не ожидал и чего другие от тебя не ожидали.
Стыд – когда ожидаешь, что другие плохо о тебе думают.
Надежда – когда ожидаешь, что все будет хорошо.
Безнадежность – когда хорошего уже не ожидаешь.
Подозрительность – когда ожидаешь чего-то плохого.
Разочарование – когда ожидания не оправдались.
На следующей странице «гуляют» разные эмоции. Некоторые из них – родственники. Например, злость и гнев. Поищите вместе с ребенком родственников для каждой эмоции. Попросите его раскрасить родственные эмоции одним цветом.
Ребенку потребуется ваша помощь. Расскажите о каждой эмоции, приведите примеры.
Горе
Печаль
Любопытство
Изумление
Настороженность
Тоска
Радость
Испуг
Веселье
Счастье
Гнев
Интерес
Воодушевление
Отчаяние
Грусть
Возмущение
Отвращение
Тревога
Страх
Ярость
Восторг
Уныние
Волнение
Презрение
Злость
Удивление
Раздражение
Брезгливость
На этом листе – заготовки для смайликов. Попросите ребенка нарисовать смайлик для каждой эмоции. Если возникнут сложности при рисовании, пусть он сначала изобразит эмоцию перед зеркалом, а потом срисует положение рта, бровей, глаз.
Попросите ребенка придумать и нарисовать другие смайлики эмоций на следующей странице.
Если ребенок не сможет вспомнить другие эмоции, помогите ему. Напомните про предыдущую страницу, пусть выберет, портрет какой эмоции он хочет нарисовать. Вам может показаться, что задание сложное и ребенок не справится. Но ведь здесь нет правильного ответа. Важен не смайлик как результат, а процесс выполнения. Процесс, при котором ребенок думает об эмоции, лучше понимает себя и окружающих в этой эмоции. Каким бы ни получился смайлик, не критикуйте работу ребенка. Он молодец! Он постарался выполнить непростое задание.
Посмотрите вместе с ребенком на эти рисунки. Попросите его сделать предположение о том, какое настроение было у художника в момент рисования. Спросите его, что он чувствует, глядя на картинку. Нарисуйте вместе под рисунком смайлики соответствующих эмоций. Может быть несколько смайликов, если картина вызывает несколько эмоций.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы" - Анна Быкова», после закрытия браузера.
