Читать книгу "Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней - Анастасия Барашкова"

4. Заведите семейные традиции. Обязательно проговорите их все вместе, это укрепляет отношения внутри семьи.

5. Доверяйте друг другу. Если муж не дает вам свой телефон, это вовсе не означает, что он переписывается с любовницей. Неуверенные в себе женщины начинают лезть в личное пространство мужчины, скандалят, устраивают сцены ревности. Так вы показываете свою слабость. Сильному мужчине унизительно быть контролируемым женой. Вы же хотите, чтобы рядом с вами был сильный мужчина?

Поймите, что подобным поведением и чрез– мерным контролем вы загоняете в угол не мужа, а себя. В один момент ему может наскучить ваш контроль и постоянные подозрения, и поступит предложение разойтись. Вы окажетесь перед выбором: «проглотить» или уйти. Готовы ли вы уйти от человека только потому, что в чем-то его подозреваете?

Уверена, в этих правилах нет ничего нового, чего бы вы не знали. Просто, собранные вместе, они представляют собой достаточно универсальную памятку, которая поможет вам создать гармоничные отношения в семье и поднять самооценку.

А теперь – приступаем к самому главному. Вперед, к перерождению!

Глава 6. Вперед, к гармоничной жизни!

Дорогие девушки! Многие из вас, так же как и я, бывают чем-то недовольны в своей жизни. Кто-то видит много недостатков во внешности, кто-то переживает, что не может найти свою вторую половинку, некоторые – вроде бы нашли, но несчастны в браке, а кто-то расстраивается из-за материального неблагополучия.

Я тоже проходила через все это, и на собственном опыте убедилась, что наша жизнь начинает меняться тогда, когда мы меняем свое отношение к себе. Каждой из нас важно научиться любить себя, заботиться о себе. То, как мы относимся к себе, влияет на нашу жизнь и судьбу, на реализацию наших желаний, на то, какие люди оказываются рядом с нами.

Научиться любить и понимать себя непросто. Это настоящая работа, которой я и предлагаю вам заняться. Этот курс собран из упражнений, медитаций и практических рекомендаций, эффективность которых я испытала на себе. Поэтому и готова с уверенностью сказать вам, дорогие мои, что если вы подойдете к выполнению того, о чем мы будем говорить, со всей ответственностью, не будете лениться и прогоните мрачные мысли о том, что не достойны лучшего или что у вас ничего не получится, – то уже через неделю сами увидите, как меняется ваша жизнь, и меняется, естественно, к лучшему.

Пройдя этот курс, вы будете ощущать себя здоровее – психологически и физически, у вас появится ясность мыслей и понимание, куда вы хотите двигаться дальше, чтобы качественно обновить свою жизнь.

Далеко не у всех есть возможность сходить к психологу. По статистике, всего один процент людей может себе это позволить. И этот курс был придуман для того, чтобы у каждой женщины была инструкция, как она может помочь сама себе.

Практики, которые я предложу вам в нашем курсе, очень помогают разобраться в себе – это то, чего многим из нас остро не хватает. На просторах интернета есть немало похожих упражнений, но найти среди них те, которые будут реально работать, не так-то просто. Я собрала в этой книге то, что помогло лично мне. Структурировала и вывела свою идеальную формулу – как переродиться и стать счастливой за семь дней. И очень хочу ею поделиться с вами.

Для того чтобы почувствовать себя счастливой, нужно, чтобы все сферы жизни были в балансе – здоровье, любовь, финансы и так далее. Кто-то скажет: не бывает так, чтобы все было одинаково хорошо. Но я уверена, что, прочитав эту книгу, в которой я делюсь собственным опытом, состоящим из сотен проб и ошибок, вы действительно поверите в то, что гармония возможна. И не просто возможна, а обязательно будет. Главное – захотеть этого и делать все правильно.

Глава 7. Насколько вы любите себя?

Прежде чем сделать первый шаг на пути к своему перерождению, важно понять, в какой точке вы находитесь сейчас. Оценить, насколько в вас на данный момент сильна любовь к себе.

Возможно, вы уже готовы ответить, что любите себя, заботитесь о себе, и уверены в том, что у вас с этим аспектом все в порядке. Если это действительно так, то мне остается только порадоваться за вас. Однако часто бывает, что бессистемные попытки как-то наладить внутреннюю гармонию приводят лишь к еще большим разрушениям и потерям.

Бывает, что человек начинает работать над собой под влиянием каких-то обстоятельств. Но проходит несколько дней, энтузиазм угасает, и по факту в жизни ничего не меняется. Ведь психологические упражнения – как лекарства, которые необходимо применять строго по назначению врача, пить курсом, без перерывов, в определенное время. Если же бросить все на середине, то ожидаемого эффекта не будет, а ухудшения – вполне возможны.

Для того чтобы объективно оценить ситуацию, нам понадобится небольшой чек-лист.

Итак, перед вами – 15 вопросов, на каждый из которых вы должны ответить либо «Да», либо «Нет». Если у вас возникают сомнения, то, скорее всего, ваш ответ «Да». Попробуйте отвечать максимально честно, вам не перед кем отчитываться и стыдиться, это не «задание на оценку», и мы не в школе. Никто, кроме вас самой, не увидит результатов этого теста.

Очень важно делать это упражнение в тишине и покое. Включите приятную музыку, постарайтесь уединиться, чтобы вам никто не мешал. Ваш разум должен быть свободным и спокойным. И только тогда ответы будут действительно идти от души.

Итак,

ЧЕК-ЛИСТ ЛЮБВИ К СЕБЕ:

• Я уверена в том, что если меня не полюбят, я буду несчастна

          ДА          НЕТ

• Я часто общаюсь с людьми, которые меня разрушают, в том числе с родственниками

          ДА          НЕТ

• Я ищу внимания и одобрения других людей

          ДА          НЕТ