Читать книгу "Ты – сама себе психолог - Елена Друма"

Шесть лет назад из университета вышла девочка с дипломом в руках, с горящими глазами и с нулевой практикой. Никто не знал обо мне. Я давала бесплатные консультации для того, чтобы наработать опыт. Потом моя консультация стоила $10, потом $20, потом настал момент, когда я дрожащим голосом озвучила клиенту повышение стоимости до $50.

Сегодня мой рабочий график составляется на полгода вперед. Встречи, мастер-классы и тренинги саморазвития, курсы и марафоны для клиентов, написание книги, воспитание сына, построение отношений с мужем – это наполняет мою жизнь.

Я это к тому, чтобы ты уяснила простую мысль: все в этой жизни возможно.

Когда 15 лет назад я смотрела на свою наставницу, мне казалось, что все, что она говорит, теоретически возможно, но практически неосуществимо. Это как смотреть голливудский фильм, понимать, что там снимаются реальные люди, но думать, что это, скорее всего, не про тебя.

Сейчас, проделав большой путь от девочки, дающей бесплатные консультации, до специалиста международного уровня с записью на полгода вперед, получив все то, о чем я мечтала, я могу с уверенностью сказать, что все, о чем я говорю – реально.

Я хочу поделиться с тобой секретами успеха, которых придерживаюсь и я сама, и сотни мои клиентов. Благодаря этим принципам нам удается добиваться желаемого.

Начну я с принципа под названием JUST DO IT. Я очень его люблю.

Объясню тебе его на примере из практики. Когда ко мне в терапию приходит клиент, мы подписываем контракт на десять сеансов минимум. В контракте черным по белому сказано, что если консультация отменяется или переносится меньше чем за сутки – не важно, по какой причине, – то деньги не возвращаются. Это к вопросу о личных границах и ответственности. До тех пор, пока в моем договоре такого пункта не было, клиенты позволяли себе саботировать, забыть и найти 300 отмазок, чтобы не прийти. Но с тех пор, как появился этот пункт, все ходят как зайчики, ни у кого трудностей не возникает!

Была одна клиентка, которая всегда посещала терапию, как часы. Но вдруг она пишет мне, что задерживается. Для меня не составляет сложности подождать ее 10 минут. Она появляется в скайпе и рассказывает мне, что на пути к ее дому перевернулся грузовик с продуктами. Она кое-как припарковала свою машину, по трубам пересекла реку, села на попутку, объехала пробку и попала домой.

Стоит ли объяснять, что эта женщина – миллионер. В ее картине мира отсутствует ситуация, чтобы она что-то обещала, но не сделала. Не существует причин, по которым дело не будет доведено до конца, но есть возможности, благодаря которым она достигнет успеха. И дело не в деньгах за консультацию, которые она боялась потерять. Дело в том, что если на сегодняшний день назначена консультация, эта женщина попадет на нее любыми способами. Ее не остановят даже инопланетяне.

Именно поэтому некоторые люди становятся миллионерами, а остальные продолжают жаловаться на жизнь, пробки и кризис. Первые ищут способы реализации задуманного, а вторые ищут причины ничего не делать.

Следующий принцип я в свое время услышала от Евгения Черняка, основателя компании «Хортица». Он сказал, что он не самый талантливый бухгалтер, не самый великий финансист, экономист или технолог. Но у него есть талант, который заключается в том, что на каждую позицию он выбирает людей, которые умеют делать что-то лучше, чем он. Ты не обязана быть идеальной во всех сферах жизни. Но тебе очень помог бы такой навык.

Это очень хорошо заметно на примере воспитания детей. Задача мамы (наверное, об этом будет моя следующая книга) – любить ребенка, поддерживать, разговаривать с ним. Но не учить его математике, не зубрить с ним стишки – все это функции няни, гувернантки, учительницы, но не мамы. Поэтому если ты своего ребенка просто любишь и поддерживаешь, проводишь с ним достаточно времени, а учит его кто-то другой – это не значит, что ты плохая мама.

Если ты хороший фотограф, ты не обязана быть отличным маркетологом, достаточно нанять на эту работу профессионала. Пытаться успеть все во всех сферах невозможно и нелепо. Это приведет лишь К потере энергии.

Следующий мой секрет – дорогу осилит идущий. Я совершенно точно знаю, что сегодня у тебя что-то получится лучше, чем вчера.

Многие люди ставят себе настолько амбициозные цели, что, стоя у подножья своей мечты, вдруг решают, что они маленькие таракашки, им этот Эверест не одолеть, и – отказываются. На самом деле секрет успеха прост: искусство маленьких шагов. Ты каждый день по чуть-чуть делаешь то, что приближает тебя к цели.

Прежде чем сесть за работу над этой книгой, я написала 1350 постов в соцсетях – научных и развлекательных. Благодаря этому я разобралась, как правильно формулировать мысли, как грамотно излагать их на бумаге. Это все опыт. Никто не садится просто так с нуля писать книгу.

Вчера посмотрела прекрасный фильм «Несмотря ни на что», очень рекомендую его тебе. Фильм про слепого парня, который прикидывался зрячим, чтобы его взяли на работу. В конце прозвучала фраза, которая мне очень понравилась: если ты хочешь пройти дорогу быстро, иди один. Если хочешь, чтобы она была счастливой – иди с друзьями. Ищи поддержку и возвращай ее людям. Окружи себя теми, кто тебя понимает и поддерживает, теми, с кем тебе легко делиться и горем, и радостью.

Следующий пункт: нет такого понятия, как лень. Есть только низкая мотивация. Мы подробно говорили об этом, но все же не могу не упомянуть снова.

Молодая одинокая девушка приходит с работы домой. Она чувствует себя очень уставшей. Она легла в кровать посмотреть перед сном фильм. Она думает о том, что завтра ее ждет еще один трудный день. И тут ей приходит сообщение от мужчины, в которого она влюблена: «Дорогая, завтра я уезжаю на конференцию, а сегодня я очень хотел бы тебя увидеть. Давай вместе поужинаем». Я гарантирую, что 90 % из 100 подорвутся с кровати, сделают мейк, укладку и полетят на романтическую встречу.

Это про мотивацию.

Если ты думаешь, что чего-то не можешь, у тебя нет сил и так далее, значит, тебе просто не хочется.

Следующий секрет успеха – вJOBывай. Любой актер, композитор, поэт, художник скажет тебе, что успех – это капля таланта в море труда. И это правда. Как бы ты ни была талантлива от природы, тебе необходимо развивать свое мастерство.

Кроме того, для получения нужного результата важно не то, сколько ты приложишь усилий, а то, насколько эффективно ты будешь действовать.

Следующий секрет успеха – будь в балансе. Не фокусируйся на чем-то одном. Как только ты направляешь все усилия в какую-то одну сферу, другая тут же начинает проседать. Если ты сутками живешь на любимой работе и делаешь успешную карьеру, у тебя происходит провал в личной жизни, страдает красота и молодость.

Как только ты зацикливаешься на своей внешности, начинаешь бегать по салонам, косметологам и бесконечно обертываешь попу шоколадом, проседает карьера.

Не забывай про технику «Колесо баланса», которую легко можно найти в Сети. Нужно распределять задачи таким образом, чтобы твоя жизнь не хромала на одну ногу.