Читать книгу "Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон"

...

Похудение – это побочный продукт выбора жить более счастливой жизнью.

Мысли и чувства, которые формируют новую тебя, соединяются внутри твоего разума, сердца и в конечном счете, в работе твоего мозга. Так же, как нервная система формируется в эмбрионе, так новая и иная нервная система формируется внутри тебя. Твое тело в каждый момент отзывается на вибрации твоего сознания, и в то время как внутри тебя все еще могут существовать некоторые прежние вибрации, ты даешь рождение и жизнь новому телу. Клетки тела постоянно отмирают, и в то же время нарождаются новые – ты буквально формируешь новое физическое вместилище.

В том, чтобы отпустить свое прошлое, есть еще один чудесный аспект: ты можешь вновь востребовать любовь, в которой отказывала себе прежде. Всякий раз, как ты поглощала пищу в количестве или в качестве, которое не было для тебя питательным, ты отказывала себе в заботе. Но, по словам «Курса чудес», та любовь, до которой ты не допускала себя в такие моменты, сохраняется в своего рода «трастовом фонде», пока ты не будешь готова принять ее.

Это означает, что все те радостные часы, которые ты не пережила, хотя и могла , могут быть пережиты сейчас. Эта радость придет в иной форме, но будет отражать все то же содержание. Помнишь тот случай, когда ты пришла на пляж и тебе стало настолько стыдно даже просто находиться там, что ты уселась в кафе поодаль и сказала друзьям, с которыми пришла туда, что на самом деле тебе не очень хочется гулять? Что ж, тот час и ныне существует в эфире возможности как радостная прогулка по пляжу, которой у тебя не было, которая у тебя могла бы быть – и которую ты можешь совершить.

Единственное, что способно остановить тебя сейчас, – это недостаток воображения. Неужели Вселенная может быть настолько милосердной? Неужели пространственно-временной континуум может быть настолько податлив? Неужели твое прошлое действительно может быть отменено в будущем?

Еще бы! Если только Бог – это не просто «типа Бог» (такая возможность всегда остается, если ты предпочитаешь так думать).

...

Твои материальные ограничения – отражение твоих убеждений, и если ты полагаешь, что чудо невозможно, то нет причин и ожидать чуда.

А ожидание чуда – еще более сильная штука, если ты готовишься к нему. У новой тебя имеется иной набор отношений и иной набор привычек, чем у тебя прежней; и полезно осознавать, что представляют собой некоторые из них, чтобы ты могла легче настроиться на те энергии, которые они представляют.

На страницах своего дневника записывай мысли, чувства и занятия себя новой. Наверху страницы напиши заголовок «Новая Я», а затем начинай составлять список. Каждая строчка в нем начинается со слова «я».

Новая Я

• Я плаваю голышом в пруду по соседству

• Я надеваю на пляж купальник и не смущаюсь при этом

• Я прохожу по торговым рядам и не чувствую себя несчастной

• Я встаю на весы и горжусь собой

• Я раздеваюсь в кабинете врача, и мне не стыдно

• Я знаю, каково это – проголодаться, прежде чем садиться есть

• Я иду на вечеринку и не чувствую себя там не в своей тарелке

• Я обожаю бегать и играть в игры на полу с маленькими детьми

• Я горжусь тем, что знаю, что моя семья гордится мной

• Я более чувствительна, чем прежде, к страданиям других

• Я рассматриваю пищу как дар, за который я благодарна Богу, которым я никогда не стану злоупотреблять и которого я желаю в достаточном количестве всем людям

• Я наслаждаюсь своим телом

• Я наслаждаюсь заботой о своем теле

• Я возношу благодарность за свое тело и за ту радость, которую оно приносит мне и другим

Под каждым таким предложением развей тему – подробно опиши то, что ты приемлешь в своей новой жизни. Делай это от первого лица, как будто пишешь в своем дневнике:

Сегодня я ходила на пляж и радовалась тому, что на мне надет новый оранжевый купальник с золотыми бусинками по переду. Бродя по песку, я наслаждалась ощущением солнца на своей коже, тем, что мое тело – здоровое и в тонусе, и тем, как приятно чувствовать себя такой легкой и свободной.

А после этого напиши одну из этих фраз или что-то подобное:

«Слава тебе, Господи»; «Аллилуйя»; «Да будет так»; «Аминь» или «Как это чудесно!!!»

Когда закончишь, не забудь положить написанное на свой алтарь.

Сейчас ты выстраиваешь в своем мозгу новые нейронные пути, готовя дом для той тебя, которая начинает проявляться. Но эти пути должны развиваться в соответствии с твоим собственным ритмом и твоим собственным выбором. Прибытие новой тебя – это не прибытие кого-то иного, нежели ты; она – это явление той, которой ты всегда была, но которая очень долго оставалась скрытой. Дело не в том, что с тобой было что-то не так; просто в области веса то, что было в полном порядке, как и у всех остальных людей, оказалось похороненным твоей зависимостью. Ты никогда не была плохой; ты просто была травмирована. Тебе необходимо не заменить какое-то дефективное «я», но вновь привести в действие более совершенную тебя, которая является истинной тобой.

Мышление страха не потерпит твоей веры ни во что такое. Оно кричит: «Ты плохая, потому что у тебя проблемы с весом! Ты плохая, потому что ты не смогла получше с ним разобраться!» Но ты – дитя Божие, а Бог не может быть плохим . Да, ты сбилась с пути своего совершенства, но само твое совершенство никогда не было разрушено.

Чтобы проявить внешнее совершенство, ты должна вновь отыскать свое внутреннее совершенство. Но твой путь к этому может быть совершенно не похож на путь других.

...

Твоя сущность – это не нечто, навязанное извне; это то, что естественным образом возникает изнутри.

Ты дала жизнь истинной себе, подарив себе нечто такое, чего, возможно, у тебя никогда прежде не было, – разрешение просто быть .

По какой бы то ни было причине и каким бы то ни было образом истинная ты в течение многих лет пряталась в уголке чулана твоей психики. Истинная ты никогда не проявлялась в мире как чересчур огромная; она всегда проявлялась как слишком маленькая . И хотя ты отчаянно пыталась подкормить ее, не пища, а твое разрешение, твое одобрение и твое принятие делают ее высокой и гордой. Когда ты накормишь ее эмоционально, она накормит тебя физически. Ибо, давая ей жизнь, ты станешь ею, а самозванка истает в небытии.

Неудивительно, что твой аппетит не был совершенным: ведь совершенной тебе даже не было выделено психическое пространство для существования. Теперь, когда ты понимаешь это, ты можешь разрешить ей появиться. Ты можешь перестать сдерживать ее. Ты можешь перестать прятать ее. Ты можешь перестать эмоционально пресекать процесс собственного рождения. И ты обнаружишь, что истинная ты, как только ей будет позволено воссиять, точно знает, что нужно делать в каждой области твоей жизни, чтобы вливать в нее сияние и блеск.