Читать книгу "Вкусное питание. Тибетская врачебная наука об искусстве еды - Светлана Чойжинимаева"

36. Руки и ноги – часто прохладные, но я не ощущаю этого.

37 Волосы – тонкие, есть склонность к поредению, облысению.

38. Кожа – светлая, влажная, сильно потею от физических нагрузок.

39. Склонен к простудным заболеваниям, часто мерзну.

40. Аппетит у меня – хороший, но утром могу не есть. Люблю поесть вечером перед ТВ. Считаю, что еда – не враг здоровью.

41. После еды чувствую тяжесть, сонливость.

42. Хорошо себя чувствую от пищи острого, кислого и соленого вкусов.

43. Отмечается склонность к аллергиям, насморку, бронхитам.

44. Подвержен отекам на лице, на ногах в области лодыжек.

45. Страдаю одышкой при быстрой и долгой ходьбе, беге.

46. Мои близкие родственники – крупного телосложения, страдают от ожирения, сахарного диабета, гипертонии, заболеваний сердца, почек, гайморита, артрита, коксартроза, бронхиальной астмы, аллергических ринитов, полипов, опухолевых заболеваний.

47. Среди моих родственников по мужской линии случались смерти от онкологических заболеваний, от инфаркта, инсульта, сахарного диабета.

Детский тест для определения конституции

Предлагаемый тест поможет определить конституцию вашего ребенка. Ответьте на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:

0–2 – неприменимо к моему ребенку

3–4 – применимо отчасти

5–6 – применимо полностью.

После этого сложите набранные баллы отдельно для каждого раздела: Ветер, Желчь, Слизь.

Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это доминирующая конституция ребенка. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или во всех трех разделах, то у вашего ребенка – смешанная конституция.

Конституция «Ветер»

1. Ребенок – хрупкого телосложения, тонкокостный, чаще всего рождается с небольшим весом.

2. Молочные зубы прорезываются с опозданием.

3. Моча – прозрачная, водянистая, стул неустойчивый, ребенок склонен к метеоризму, запорам.

4. Очень подвижный, импульсивный, живо и эмоционально откликается на ласку и внимание родителей, к одному из них особенно привязан.

5. Кожа – бледная, тонкая, матовая, прохладная на ощупь, склонная к сухости и аллергии.

6. Язык – заостренный, красный, с тонким белым налетом.

7. Рано начинает ходить, по мере роста походка становится легкой, быстрой.

8. Волосы – тонкие, пушистые, сухие.

9. Потеют голова и шея, руки и ноги, конечности часто бывают холодными.

10. Речь – живая, быстрая, ребенок словоохотлив, рано начинает говорить, возможны логопедические проблемы.

11. Характерна высокая возбудимость, нервозность, боязливость, впечатлительность. В силу повышенной обидчивости и ранимости иногда развивается боязнь общения.

12. Настроение меняется с частой периодичностью: от хорошего, дружелюбного и веселого до плохого, капризного и слезливого.

13. Ребенок наиболее активен в утренние часы.

14. Он – обидчивый, но быстро забывает обиды, отходчив, характер имеет легкий и веселый. Легко поддается чужому влиянию.

15. Внимание – рассеянное, быстро переключается с одного предмета на другой, часто на середине бросает игру.

16. Задает множество вопросов, но не всегда слушает ответы.

17. Быстро утомляется, и также быстро восстанавливается после короткого отдыха или смены деятельности.

18. Перед сном ворочается, не может заснуть, беспокоится, в раннем возрасте просит подолгу рассказывать сказки.

19. Сон – чуткий, поверхностный, беспокойный, со множеством сновидений, под впечатлением от увиденного могут сниться «страшилки».

20. Сраннего возраста проявляется страстность иувлеченность натуры, у ребенка всегда есть предмет обожания (во дворе, детском садике, школе).

21. Ребенок любит зрелищные мероприятия, хорошо чувствует себя во взрослых компаниях в центре внимания.

22. Отношения с родителями иногда строит на капризах и плаксивости, воспитательного эффекта можно достигнуть строгой последовательностью, направляя неуемную энергию ребенка в нужное русло.

23. Ребенок очень коммуникабелен, поэтому легко и быстро сходится со сверстниками и товарищами по игре.

24. Любит коллективные игры и командные виды спорта, рисование, танцы и музыку.

25. Школьный материал быстро схватывает, но отличной успеваемости мешает неусидчивость.

26. Аппетит неустойчивый. Иногда повышен после физических нагрузок (игры, спорт), чаще слабый, ребенок ест мало, насыщается очень быстро.

27. К еде предъявляет мало требований. Может обходиться бутербродами, перекусывает на ходу.

28. Ребенок-ветер – «сладкоежка», в еде всему остальному предпочитает сладости.

29. Зимой и в межсезонье, особенно в ветреную погоду, чувствует себя хуже, чем в остальное время года.

30. Любит солнечную, ясную погоду, отдых на море.

31. Круглый год подвержен частым простудам, ангинам, гайморитам, аденоидам.

32. Склонен к заиканию, неврозам, различным фобиям, психосоматическим заболеваниям (энурез, сахарный диабет, гастриты и др.)

33. Бывают головокружения, головные боли.

Конституция «Желчь»

1. У ребенка – крепкое от природы телосложение, обладает хорошо развитой мышечной системой, вес стабильный.

2. Молочные зубы прорезываются с опережением.

3. Моча имеет насыщенный соломенно-желтый цвет, стул кашицеобразный.

4. Активный, энергичный, жизнерадостный и требовательный, рано начинает улыбаться.

5. Кожа – здоровая, румяная, часто смуглая.

6. Язык обложен слегка желтоватым налетом у корня.

7. Ребенок физически развит, поэтому ходить начинает рано, устойчиво стоит на ногах, походка уверенная, иногда с резкими движениями.

8. Волосы – густые, склонны к жирности.

9. Сильно потеет, тело почти всегда горячее.

10. Речь – развитая, правильная, у ребенка рано проявляются ораторские способности.

11. Нервная система – устойчивая, ребенку присущи решительность, бесстрашие.

12. Настроение – стабильное, жизнерадостное, ребенок целеустремленный и настойчивый.

13. Ребенок наиболее активен днем.

14. Характер – энергичный, независимый, требовательный, иногда эгоистичный и ревнивый, способен долго помнить обиду. С трудом поддается чужому влиянию.