Читать книгу "Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь - Лэнс Салазар"

Именно поэтому необходимо понять, какое поведение блокирует путь, ведущий к заветной цели, а какое помогает ее достичь».

Мы сами решаем, продолжать ли отвлекаться, становясь все более несчастными, или получить накопительный эффект, действуя так, чтобы прийти туда, где мы хотим оказаться.

ОПТИМИЗАЦИЯ

Как уже обсуждалось в главе о личностном развитии, для организации окружающего пространства нужно оптимизировать все, чем вы занимаетесь вместе. Какие привычки сложились у вас в плане обеспечения потребностей семьи, учебы и досуга детей? Какие продукты вы регулярно покупаете? Каковы ваши повседневные обязанности? Нельзя ли устроить все так, чтобы все домашние хлопоты решались просто и эффективно? В какое время дня вы будете этим заниматься? Сколько времени вам понадобится? Придумайте систему организации, составляйте списки дел и постоянно их обновляйте.

ПРИВЛЕЧЕНИЕ ПОМОЩНИКОВ

Если вы очень занятой человек, вам понадобится помощь, пусть даже временная. Конечно, потребуются дополнительные расходы, но только представьте, как дорого стоит ваше время с точки зрения сохранения брака. Нельзя ли поручить кому-нибудь уборку дома, чтобы больше внимания уделять укреплению ваших отношений? Виртуальный бизнес-помощник потому и пользуется большим спросом, что мудрые и здравомыслящие люди все чаще перепоручают кому-нибудь не очень значительные дела. Они хотят найти время на занятия, приносящие им радость, а не деньги. Особенно важно учитывать это при построении легендарных отношений. В самом начале этого пути, пока вы еще не достигли поставленной цели, в буквальном смысле слова купите себе время на выполнение нужных задач. Если мы вас еще не убедили, взгляните на этот вопрос под другим углом: принимая от кого-нибудь помощь по хозяйству, вы помогаете этому человеку накормить его семью.

ШАГ 5: ЧЕТКИЙ КУРС

Дисциплина – это мостик между целями и их достижением.

– Джим Рон

Чем более дисциплинированно вы стремитесь улучшить свою жизнь, тем легче этого добиваетесь. Все начинает складываться, и вы становитесь легендарной парой. После того как вы поняли, что мешает вам достичь целей, а что, напротив, приближает вас к ним, приходит время идти ва-банк.

Наш любимый мудрец Брайан Джонсон на своем сайте Optimize.me говорит: «Стать приверженным цели на 100 процентов на удивление просто – проще, чем стать приверженным на 90 или даже на 99,9 процента. Есть в решении приложить максимум усилий нечто такое, что экономит энергию и очень облегчает выполнение обязательств. Соглашаясь на меньшее, мы разрешаем противному ноющему голосу вести с нами переговоры в тот самый момент, когда меньше всего можем себе это позволить, когда нам нужно игнорировать любые сомнения».

Ну как с этим не согласиться?! Мы не только напрасно тратим время и энергию, отвлекаясь от ждущего впереди главного приза, но еще и отстаем от графика, после чего приходится наверстывать упущенное. Это неизбежно случается, и далее мы расскажем, как к этому подготовиться, хоть это и не главная наша цель. Ваша задача – построить образцовые отношения, и мы обязались всячески вам в этом помогать.

Брайан также делится превосходной книгой Барри Мичелса и Фила Стаца Coming Alive («Оживая»), в которой говорится о двух составляющих каждого из нас – мечтателе и деятеле.

По словам Брайана, «самоконтроль формирует настоящую уверенность в своих силах по двум причинам. Во-первых, при его отсутствии вы позволяете себе увлечься первым же, что привлечет ваше внимание, и никогда не знаете, когда все покатится под откос. А во-вторых, без самоконтроля вы никогда не узнаете, сможете ли осуществить свои самые смелые мечты. Вот тут-то на сцену и выходят мечтатель и деятель. Мечтатель – это та часть вас, которая способна разглядеть ваш безграничный потенциал; ей известно, что вам под силу сделать гораздо больше, чем делаете сейчас. А деятель – это часть, реализующая на практике то, что лучше для вас. Мечтатель должен всецело доверять деятелю и быть уверенным, что после его слов тот предпримет все возможное. А вот если на деятеля нельзя положиться, уверенности в себе вам не видать».

Далее Брайан напоминает, что с латыни корень слова уверенность переводится как большое доверие. А в этом примере речь идет о доверии между мечтателем и деятелем. Спасибо тебе за мудрую мысль, Брайан!

ШАГ 6: ДЕЙСТВИЕ

Главное – немедленно действовать. Каждое великое дело, каждое фантастическое приключение начинается с маленьких шагов. И первый шаг всегда кажется более трудным, чем он есть на самом деле.

– Даррен Харди, писатель, лектор, консультант, издатель

Грант Кардон в своей книге «Правило в 10 раз больше»[36] спрашивает: «Насколько активно нужно действовать, чтобы добиться успеха?» Конечно, каждый из нас ищет тайный и короткий путь, но ведь ясно же, что коротких путей не бывает. Активные действия повышают ваши шансы на прорыв. Дисциплинированность, последовательность и настойчивость приближают успех в большей мере, чем что-либо другое. Умение просчитать шаги и принять меры важнее любой концепции, изобретения или плана. Большинство людей терпят неудачу только потому, что при реализации своего замысла делают слишком мало. Для простоты выделим четыре типа действий:

1. Ничего не предпринимать.

2. Отступить.

3. Действовать как обычно.

4. Действовать с размахом.

Большинство выбирают первые три типа действий: они либо ничего не делают, либо отступают, либо действуют как обычно. А между тем мечты осуществляют те, кто совершает прорыв, действуя сверх обычного. Можно сформулировать это еще проще: заведомо проиграть – ничего не предпринимать или отступить; не проиграть – делать все как обычно; достичь высочайшего уровня – предпринять масштабные действия.

Давайте не будем довольствоваться обычным! Не нужно быть посредственностью – мы хотим достичь 10-го уровня успеха! А это возможно только в том случае, если подходить к осуществлению своей мечты масштабно.

В книге «Накопительный эффект» Даррен Харди пишет: «Примерно то же самое происходит при запуске ракеты. В первые несколько минут космический корабль тратит больше топлива, чем за весь остальной полет. Почему? Да потому, что ему необходимо преодолеть силу притяжения. И как только это произойдет, корабль легко заскользит по орбите. Итак, что самое трудное? Оторваться от Земли.

Привычные способы и старые условия – это инерция карусели или сила гравитации. Все в природе стремится оставаться в покое, поэтому для преодоления инерции понадобится много энергии. Но как только вы наберете обороты, вас трудно будет остановить. Теперь вы практически непобедимы и достигаете больших результатов, прилагая меньше усилий».

То же происходит с вами, когда вы начинаете ходить в спортзал. Всем известно, как сложно заставить себя сделать это в первый раз. Но стоит только преодолеть себя, глядишь – а вы уже получаете удовольствие, особенно от прекрасного самочувствия после тренировки. Разве вы когда-нибудь стонали после занятий: «Боже, зачем только я сюда пришел?!» Не было же такого! То же самое можно сказать и обо всем, что мы делаем в рамках T.E.A.M. – приступить к упражнениям тоже нелегко. Так, может, привлечь в помощь супруга как партнера для отчета? Вы можете поощрять и вдохновлять друг друга на прорыв ради улучшения себя и своих взаимоотношений. В мгновение ока вы наберете обороты, почувствуете себя победителем, и у вас появится мотив для поддержания своей приверженности и выработки привычек, которые приведут к прогрессу ваши отношения.