Читать книгу "Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь - Наталья Комоза"

И вот тут как раз и раскрывается секрет дофаминовых связок. Для мамы получение денег от нового договора связалось с удовольствием от общения со мной. Мы с ней нечасто ходили по ресторанам. И ее подсознание, желая увеличить количество дофамина, ради которого мы, собственно, и живем, начинает формировать реальность так, чтобы получать дофаминовые инъекции как можно чаще. А для этого нужны новые договоры. Вот оно и старается притянуть их в жизнь, чтобы потом пойти в ресторан с дорогим человеком и получить порцию гормона удовольствия. Аналогичная ситуация сложилась и с моими покупками в магазине. Сначала мое подсознание сопротивлялось изо всех сил, т. к. тратить деньги на дорогие вещи – это был новый опыт, который совсем не понравился моему мозгу, и он постарался сделать все, чтобы меня остановить. Но я же девочка, меня не остановить, когда речь идет о новых платьишках. Потому я все-таки через «не могу», «ни за что» и «не буду» совершила опасный, по мнению моего подсознания, акт, который потом перешел в разряд привычных и приятных. Мне удалось протоптать новую нейронную дорожку, связать ее с дофамином и использовать в свое удовольствие.

Итак, какие выводы из этой истории? Когда человек начинает учиться чему-то новому, он начинает с нуля. И в детстве это очень просто, т. к. сознание еще чистое, много свободных нейронов, которые ищут себе друзей. Но для взрослого человека это превращается в проблему. Даже если ему удается отловить в своем мозге свободные нейроны и связать их в нужную ему композицию, она слишком слаба по сравнению со старыми нейронными связями, поэтому наш мозг обычно выбирает то, что ему знакомо и привычно. Поэтому, если вы хотите закрепить свой новый навык, вам нужно связать его с чем-то приятным для вас. И если в этой связке будет достаточно дофамина, ваш мозг начнет выбирать ее среди других, в связи с чем она укореняется, и вот уже через какое-то время вы свободно говорите на испанском, играете на гитаре и виртуозно водите автомобиль. Вы можете научиться чему угодно, если правильно подойдете к этому вопросу.

А для того, чтобы вам было еще легче приобретать новые навыки, имейте в виду следующее. Старые нейронные связи более крепкие, потому что покрываются миелиновой оболочкой. Миелин защищает здоровые, «проверенные» нейроны и выступает в качестве проводника для электрических импульсов. Собственно, это и объясняет скорость работы «старых» нейронных сетей. Хотите сделать новую связь устойчивой? Повышайте в рационе количество фолиевой кислоты и витамина В12, они помогут регенерировать повреждения имеющихся миелиновых оболочек и быстрее построить новые.

Новые полезные навыки помогут вам стать более продуктивными и эффективными и перейти на новый уровень жизни. Но также не забывайте учитывать некоторые внешние факторы, которые оказывают огромное влияние на вашу реальность. И это тоже связано с нашим мозгом. Речь пойдет о вашем окружении.

Знаете печальные истории, как кто-то постоянно связывается с предателями и изменщиками? Или вы уволили сотрудника-лентяя, а на его место пришел такой же. Или только избавился от знакомого-нытика, тут же появляются два новых. И начинает казаться, что мир состоит только из этих невозможных людей. Это не так, конечно, но к вам почему-то притягиваются лишь такие.

Все дело в глубоких социальных связях. Как-то проводился социальный эксперимент, направленный на реабилитацию женщин из криминальных кругов. Они были ранее судимы либо состояли в отношениях с преступниками. То есть их окружение было связано с криминалом. Цель эксперимента – приобщить их к другой, не преступной среде. Однако эксперимент провалился. Поскольку в результате прошлого жизненного опыта у девушек уже были сформированы и наработаны глубокие социальные связи – дружеские, личные. И эти связи были не с лучшими представителями человечества. Именно они намертво приковали девушек к той реальности, в которой те всегда жили. И изменить их очень непросто. Как говорится: одно дело вывезти девушку из деревни, другое – деревню из девушки.

Это касается нас всех. Может, мы и не связаны с преступниками. Но у каждого из нас есть близкое окружение – люди, с которыми сформированы глубокие социальные связи, с которыми мы живем, общаемся ежедневно. И это окружение влияет на наше восприятие мира, на то, что мы делаем, как поступаем, куда идем. Влияет незаметно, но неотвратимо – как рассол на огурцы в банке. И часто именно это – одна из причин, по которым человек не способен изменить свой уровень жизни. Вы никогда не станете миллионером среди тех, кто не привык прыгать выше своей головы. Не получится сидеть на диете в обществе обжор. Вы не сможете поддерживать чистоту и порядок среди нерях. Вы живете точно так же, как ваш ближний круг.

Условно говоря, в нашем мозгу есть «ячейки», которые в течение жизни мы заполняем важными для нас людьми. И эти ячейки так просто не переделаешь. Их разъемы заточены под тех людей, которые там находятся. И даже если вы решили избавиться от кого-то, вы все равно не сможете туда поместить человека другого типа. Он просто не впишется в параметры. Отношения будут не клеиться, вызывать дискомфорт и в итоге развалятся.

Посмотрите на свое окружение. Так ли вы хотите жить? Если вы хотите большего, то начинайте работать над собой, менять параметры ячеек и строить новые социальные связи. Если изначально вам не будет это комфортно, подключайте дофамин. Принцип работы – такой же, как и с формированием новых нейронных сетей. Когда ваше окружение заполнится счастливыми и успешными людьми, ваша реальность начнет меняться.

Заключение

Жизнь, по сути, очень простая штука, и человеку нужно приложить много усилий, чтобы ее испортить.

Антон Чехов

Почему мы перестаем любить себя? Почему мы перестаем себе нравиться? Часто мы считаем, что это связано со стандартами, что мы во что-то не вписываемся, чему-то не соответствуем. Но причины утраты любви к себе совсем не в этом, в а в предательстве. И речь не о том, что нас кто-то когда-то предал, а о том, что мы сами себя предаем. Когда родители, учителя, а иногда и сверстники нас унижают, оскорбляют, принуждают делать то, что мы не хотим, мы смиряемся и подчиняемся. Мы теряем самоуважение к себе лишь потому, что не встали вовремя на собственную защиту. С каждой подобной ситуацией мы теряем свое достоинство. Мы соглашаемся с тем, что не являемся ценными и значимыми. А потом всю свою жизнь мы отчаянно пытаемся это достоинство восстановить, чтобы иметь право снова любить и уважать себя.

Знаете, почему нам никак не удается быть счастливыми, жить настоящим, наслаждаться текущим моментом? На самом деле практически никто из нас не живет. Мы все болеем и пытаемся выздороветь. Мы бесконечно лечим наши души, которые страдают от дисгармонии нашей личности. Мы все изначально запрограммированы на успех, но мы не можем двигаться к нему, пока не избавимся от прошлой боли. Мы находим в себе прожитые сценарии, от которых мы страдали в прошлом, и повторяем, повторяем их, стараясь завершить их по-другому и избавиться, наконец, от болезненного, саднящего чувства в душе, что с нами что-то не так. Мы не живем, мы просто решаем свои прошлые ситуации. Мы не строим отношения. Мы находим персонажа, с которым мы могли бы закончить нерешенные проблемы, связанные с кем-то из прошлого, и наше подсознание заставляет его играть нужную нам роль, чтобы мы могли выиграть в той старой истории, но с новым игроком. Мы не реализуемся, а боремся за свое право иметь то, что хочется.