Читать книгу "LYKKE. Секреты самых счастливых людей - Лео Борманс"

→ Крепкое здоровье.

→ Участие в жизни общественных организаций, например, в школах.

→ Необходимость преуспевания и повышения статуса в этих организациях, реализуя свой потенциал.

→ Хороший уровень доступа к материальным товарам и услугам.

Кеннет К. Лэнд — профессор социологии и демографии Университета Дьюка, США. Он является автором и соавтором более 200 книг, разделов в книгах, журнальных статей и отчетов по математическим и статистическим моделям, по социальным наукам, демографии, криминологии и результатам исследований социальных индикаторов/качества жизни.

А как же секс? Кэсси Робинсон. Великобритания

«Я не имею в виду счастье в глянцевых журналах, которые связывают секс и радость путем пересказа оргазмических сказок»

«Сексуальную энергию можно использовать для повышения общего уровня собственной жизненной активности и страсти. Она может стать движущей силой для создания предметов искусства, литературы, музыки и даже для увеличения социальных или политических амбиций. Когда сексуальная энергия поступает естественным путем, мы испытываем самую великую гармонию в наших отношениях с людьми, какая только возможна», — говорит Кэсси Робинсон, работающая в Лондоне.

Богатая палитра секса

В 1994 г. собрание ученых, изучающих сексуальность, провозгласило: «Сексуальное удовольствие, включая аутоэротизм, является источником физического, психологического, интеллектуального и духовного благополучия». Однако сегодняшние дискуссии в обществе по поводу сексуальности до сих концентрируются в основном на рисках и опасностях, как то: насилие, зависимость, функциональные нарушения, инфекции, педофилия, подростковая беременность и борьба сексуальных меньшинств за свои права. Общество практически не обсуждает психологическую и физиологическую пользу сексуального самовыражения для здоровья, включая положительные физические, интеллектуальные, эмоциональные и социальные аспекты самовыражения.

В своем исследовании я попыталась воплотить ту самую богатую палитру и многомерность, присущую тем различным способам, которыми люди проживают и реализовывают свою сексуальность, а также связать эти факторы с благополучием и счастьем. Я обосновывала возможности эротического сознания, которое само по себе явление сложное, способное к трансформации и прогрессирующему развитию. Ссылаясь на счастье, я не имею в виду сказки из глянцевых журналов об оргазмах без конца и края. Глянцевое счастье все же очень сфокусировано на результате и эстетике. Вместо этого я использовала парадигму гедонизм/счастье, чтобы исследовать благополучие, а гедонизм — через желание стабильности и удобства, учитывая сопротивление переменам, в то время как счастье в журналах сравнивается с желанием перемен, смысла, возможностей, любопытством и интересом. Говоря о сексуальном самовыражении как составляющей части счастья, мы удаляемся от тенденции рассматривать его только как нечто, требующее организации и контроля.

Мое исследование установило ряд факторов, которые связывают сексуальное самовыражение и благополучие. Они включают в себя эмоциональные аспекты сексуального самовыражения, которые влияют на взаимосвязь с самим собой и с другими людьми, на процесс самосознания, принятия себя как такового, принятия решений, действий, активности, интеграции в целое и нахождения равновесия в отношении собственной сексуальной составляющей. А кроме того, ту вдохновляющую энергию, которую она дает, и влияние развивающего и трансформирующего воздействия в результате. Полученные данные наводят на мысль, что при слиянии позитивных эффектов сексуального самовыражения и счастливого благополучия сфера сексуальности приобретает более широкое и важное значение. Сексуальность представляет собой способ раскрытия потенциала каждого человека, реализация которого ведет к ощущению величайшей наполненности жизни.

Тот, кто старается углубить или усовершенствовать свое счастье, может сделать это путем принятия сексуальности как центрального аспекта своей жизни и путем провозглашения намерения расширять свой опыт, понимание и применение этой поразительной энергии. Открывая и изучая себя самого в сексуальном плане, участники моего исследования описывали, каким образом выход этой энергии открыл им дорогу в мир, даруя чувство целостности, динамики и ощущение себя живым. Если забыть про физические результаты сексуального акта, а рассматривать эмоциональные, отношенческие и духовные измерения сексуального опыта, становится возможным определить более широкий взгляд на сексуальное самовыражение. Оно может расширить ваши самоощущения, ощущение любви, творчества и благополучия. В то время как гедонизм может мотивировать людей к осознанию своей внутренней и внешней сферы более устойчивыми методами, желание счастья мотивирует людей понимать себя и вселенную путем расширения структуры своих знаний. Я бы определила сексуальное самовыражение как механизм для достижения этого и, соответственно, как способ продвинуть жизнь человека в направлении большей разносторонности и смысла.

Мировоззрение, которое провозглашает сексуальное самовыражение как активизирующую, жизнеутверждающую естественную энергию, которая позволяет человеку уважать себя, ценить себя и владеть самим собой, а также дает этому человеку возможность лучше понимать других людей и на более глубоком уровне. Самым важным является то, что если у людей есть разрешение и необходимая информация, чтобы сделать себя наилучшими в сексуальном плане, то они, наиболее вероятно, будут требовать (и создавать) социальные системы, которые функционировали бы лучше для всех остальных. Причем не только в плане здоровья, сексуального и социального выбора, удовольствий, но также и в плане заботы друг о друге, а также в плане такого взаимодействия с миром, который позволяет использовать свой потенциал во имя высшей цели.

Ваш опыт сексуальности — целиком ваше собственное изобретение, и я бы призвала вас дать вашей сексуальности жизненно важное, позитивное место в жизни, позволяющее вам объединить вашу сексуальность в одно целое с вашим здоровьем, благополучием и жизненной целью.

Выводы:

→ Изменение понятия сексуального самовыражения — на него больше не смотрят как на нечто, что нужно организовывать и контролировать.

→ Позвольте сексуальности занять центральное место в вашей жизни, вместе с намерением расширять свой опыт, понимание и применение этой поразительной энергии.

→ Когда мы учимся уважать, ценить и владеть самими собой на сексуальном уровне, нам также будет легче понимать других людей на более глубоком уровне.

Кэсси Робинсон — психолог в области эмпирической психологии и новатор в своем деле (магистр эмпирической психологии при Университете Восточного Лондона, Великобритания).