Читать книгу "Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп"

Однако если вам не хватает сна, то знайте, что ваш маленький дружок уже достаточно большой, чтобы продержаться с 22:00 до 6:00 без кормлений. Следуйте указаниям по отучению из главы 8 и не забывайте сцеживать немного молока ночью, если у вас возникает ощущение, что грудь переполнена.

7. Моя десятимесячная дочь встает в кроватке, но не может сама сесть. (Это не очень радует, когда на часах 3:00!) Что вы посоветуете?

Ваша маленькая девочка отправляет такую мощную команду своим ножкам, требуя выпрямиться и стоять, что ей трудно отменить эту команду и приказать ножкам расслабиться, согнуться и сесть.

К счастью, большинство детей обучаются сгибать ножки после нескольких тренировок:

Пусть она встает, держась за ваши пальцы, а потом опустите руки, направив ее вниз.

Возьмите ее под мышки, поставьте ее почти прямо, а затем помогите ей опуститься.

Поставьте ее в детской кроватке, а затем покажите, как нужно вести ручки вниз по планкам кроватки, чтобы было легче сесть.

Часть III

Решение проблем со сном у детей в возрасте от года до пяти лет

Из главы 10 вы узнаете о больших переменах в вербальном и ментальном развитии вашего малыша, а также освоите несколько специфических приемов методики «Самый счастливый малыш», благодаря которым малыш научится терпению и будет готов взаимодействовать с вами, а значит, уложить его спать станет проще (например, правило фастфуда, «малышовый» язык и тренировка терпения). В дополнение к этому я расскажу, почему телевизор в детской усугубляет проблемы со сном и ведет к ожирению и как перевести вашего карапуза из детской кроватки в обычную.

В главе 11 говорится о том, почему в идеале подготовка ко сну должна начинаться… сразу же после завтрака! Вы прочитаете о новых, лучше всего подходящих детям старше года ритуалах засыпания (в их числе, к примеру, книжка об укладывании спать и разговор по душам перед сном), а еще узнаете, как убедить вашего упрямца «делать все, как надо» посредством семейных советов, поощрений и стимулов. Также мы поговорим о простых методах обучения сну без слез: например, таких как «Звездочка мерцает с перерывами» или режим ожидания.

В главе 12 речь пойдет о наиболее распространенных факторах, нарушающих сон, а также о других возможных в этом возрасте неприятностях – острицах и мышечных болях. Я расскажу, как отучить малыша от ночного кормления и сна в родительской кровати, и о том, как справиться со страхами, которые мешают сну. В дополнение ко всему вы получите необходимую информацию о лунатизме, ночных страхах и кошмарах.

В главе 13 даются ответы на часто задаваемые вопросы о проблемах сна, которые возникают у детей в возрасте от года до пяти лет.

Глава 10

«На старт, внимание… Марш!» Добро пожаловать в безумную жизнь маленьких детей: от года до пяти лет

Основные моменты

• Мозг ребенка очень быстро развивается, но он все еще недостаточно зрелый, а потому, когда что-то нарушает душевное равновесие малыша, он может вести себя нецивилизованно – будто маленький пещерный человечек.

• Малыши любят бегать, танцевать и все исследовать и могут не реагировать на ваши просьбы или даже оказывать сопротивление – и бывает, что все это происходит именно в те моменты, когда вы пытаетесь уложить их спать!

• Шесть забавных приемов методики «Самый счастливый малыш» помогают научить малыша терпению и сделать его более готовым к взаимодействию, а значит, его становится легче уложить спать. К этим методам относятся правило фастфуда, «малышовый» язык, тренировка терпения, волшебное дыхание, «сплетничание» и игра в поддавки.

• Дети в этом возрасте спят от двенадцати до четырнадцати часов в сутки, но при неправильном режиме сна половина из них все равно просыпается среди ночи и зовет на помощь.

• Переселить карапуза из детской кроватки в обычную легко – нужно только все подготовить.

• Плохой сон может отрицательно сказаться на здоровье маленького ребенка.

Есть ли еще хоть одно столь же очаровательное – и одновременно невыносимое – существо, как маленький ребенок?

– Энн Кэссиди

Детское серое вещество: что происходит в сознании у вашего ребенка?

Дети в возрасте от года до пяти лет никогда не сбавляют темпа… то же самое можно сказать и об изменениях, которые происходят внутри них.

В эти первые годы жизни наблюдается резкое усиление мозговой деятельности. В мозге двухлетнего ребенка в два раза больше активно и напряженно работающих соединений (синапсов), чем у взрослого человека. Неудивительно, что дети все время скачут, а не ходят, и радостно визжат, когда счастливы. Энергичный разум трех– и четырехлетних детей постоянно все сравнивает и анализирует («Твоя грудь сделана из подушек» или «Ложись на мою подушку, мама, мы вместе посмотрим мои сны»).

Этот гигантский скачок в развитии головного мозга позволяет вашему маленькому исследователю за короткий период освоить навыки, на развитие которых у наших предков ушли сотни тысяч лет, – от ходьбы и бега до умения говорить, читать, шутить и даже делать что-то поочередно и демонстрировать хорошие манеры.

Однако все, кому доводилось проводить время с маленькими детьми, знают: они то милые и наивные, а то абсолютно дикие!

Я не хочу никого оскорбить своими словами, но вы должны признать, что дети порой очень примитивны. Они кусаются, царапаются, плюются и дерутся, когда расстроены. Они нетерпеливы и импульсивны… и писают там, где хотят! На самом деле ваша задача в первые годы жизни ребенка по большей части состоит в том, чтобы научить своего пещерного человечка терпению и хорошим манерам.

Если вы будете знать о больших скачках в развитии у маленьких детей, это поможет вам понять, почему ваш карапуз сопротивляется сну… и как научить его любить сон. Вскоре мы подробно рассмотрим эти скачки в развитии, но вначале давайте поговорим о том, как дети с разными темпераментами воспринимают окружающий их мир.

Темперамент ребенка: большая личность в маленьком теле

Терпеливый? Осторожный? Легко поддающийся переменам настроения? Очень чувствительный? Гиперактивный? Как распускающийся весной цветок, темперамент вашего шалуна раскрывается с каждым месяцем все больше.

Спокойные и покладистые дети

Спокойные и покладистые дети идут по жизни ровно и спокойно. Их не особо смущают шишки и падения, и они довольно легко переносят огорчения. Многие из них едят, спят и даже какают примерно в одно и то же время каждый день.