Читать книгу "Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп"

• Используйте метод «Будим, чтобы спать», чтобы отучить вашего малыша от неправильных ассоциаций на сон (например, ночных кормлений и укачивания на руках).

• Уловка «бо-бо» – хитрый способ отучить малыша от ночного кормления грудью. За основу берем пластырь… и появляющееся у ребенка чувство сопереживания.

• 5 особых приемов являются прекрасными помощниками при засыпании, но в период от трех месяцев до года вам нужно постепенно исключить их все, кроме белого шума.

• При отучении от 5 особых приемов сначала обычно убирают качание, потом пеленание, сосание и, наконец, звук «ш-ш-ш».

• Белый шум также облегчает приучение к самостоятельному засыпанию и делает его более успешным.

Глава 9

Часто задаваемые вопросы про детский сон: от трех месяцев до года

1. У нашей пятимесячной малышки во сне происходит опорожнение кишечника. Надо ли менять ей подгузник, если из-за этого она может проснуться?

Дети часто писают и даже какают ночью. И обычно вы не слышите, когда это происходит, поэтому сложно понять, когда именно нужно менять подгузник.

Так что прежде, чем укладывать ребенка, всегда смазывайте его попу защитным слоем масла или крема (хорошо подходят масло какао или оксид цинка; избегайте кремов с искусственными компонентами вроде отдушек, парабенов и химических продуктов из нефтяного сырья).

Но если вы услышали, что малышка покакала – что часто происходит во время или вскоре после кормления, то, конечно, нужно сразу же поменять подгузник, чтобы избежать высыпаний на коже.

И не беспокойтесь: она заснет. У вашей маленькой зайки все еще полный животик теплого молока, и она слегка «пьяна» от этой сладкой пищи. Так что снова запеленайте малышку и немного покачайте на руках, не выключая белый шум. Она должна заснуть через пару минут. Вот в чем польза особых приемов: они позволяют вам класть ребенка в кроватку проснувшимся, но тем не менее помогают ему самостоятельно погрузиться в сон.

2. Почему мой десятимесячный малыш так нервничает, когда я остаюсь с ним в гостях у свекрови?

После шести месяцев дети все больше осознают происходящее вокруг и начинают лучше распознавать знакомые и незнакомые предметы и людей.

Разница между вашим домом и домом свекрови, которая кажется вам незначительной – например, разные кроватки, освещение в комнате, текстура постельного белья и даже запах кондиционера для белья, – может показаться огромной вашему ребенку. Вероятнее всего, он заметит все детали, говорящие о том, что он находится не в своей любимой комнате.

Это особенно ярко проявляется, если ваш малыш очень чувствителен ко всему остальному в своей жизни: например, кусочкам, попадающимся в пище, или колкой одежде.

Так что постарайтесь сделать обстановку в гостях как можно более похожей на ту, к которой он привык. Используйте те же любимые вещицы, украшения, ночники, простыни, запахи (можно капнуть лавандового масла на матрас) и – самое главное – тот же низкочастотный белый шум, который вы включаете дома.

3. Наш врач сказал, что нужно прекратить ночные кормления, так как вес нашего малыша достиг девяти килограммов. Но он так голоден ночью. Что нам делать?

В этом случае доверяйте своей интуиции! Не много общих правил применимо к каждому отдельному ребенку.

Девять килограммов – не какое-нибудь заколдованное число. Некоторые дети очень рослые и выглядят худыми при таком весе. У некоторых детей рост происходит скачками, каждые несколько месяцев, так что даже пухленький малыш в период такого роста может быть особенно голоден. И семимесячный ребенок весом восемь килограммов способен проспать всю ночь, если ввести всего лишь одно дополнительное кормление.

Если ваш маленький хулиган только перекусывает ночью, то, вероятно, у него просто сформировалась привычка просыпаться по ночам. Следуйте совету из главы 8, чтобы помочь ребенку спать всю ночь.

Однако если он ест весь день, а ночью все равно голоден, то, вероятно, у него как раз сейчас период активного роста. В любом случае можно помочь ему лучше спать ночью:

Постарайтесь сделать так, чтобы малыш хорошо ел в течение дня (он должен получать больше молока, а не заполнять желудок твердой малокалорийной пищей или легкими перекусами только потому, что из-за суеты вокруг ему сложно сосредоточиться).

Введите непрерывные кормления во второй половине дня и дополнительное кормление в 23:00.

Удостоверьтесь в том, что кладете его спать в подходящее время; избегайте стимуляторов вроде кофеина; оберегайте ребенка от внешних и внутренних раздражителей.

4. Когда моему младшему ребенку можно будет спать в одной комнате со старшим, который уже умеет ходить, без взрослых?

Детки, которые уже научились ходить, могут очень хорошо относиться к младенцам, но от них невозможно ожидать осторожности или бережного отношения. Они не понимают, насколько младенцы нежные.

За годы своей практики я видел множество карапузов, которые с любовью предлагали своим младшим братьям и сестрам крекеры, металлические машинки, острые ручки и удобные подушки, но это было опасно.

Так что пока не позволяйте беззащитному младенцу спать с маленьким разбойником в одной комнате. Подождите, пока младший не научится себя защищать, а это произойдет годам к двум.

5. Моя малышка постоянно теряет соску ночью. Стоит ли мне прикреплять соску булавкой к ее пижаме или просто оставлять в кроватке сразу несколько штук?

Будет хорошо, если вы положите по соске в каждом из углов кроватки. В течение дня покажите их ребенку («О! Взгляни! Вон там лежит еще одна соска!»), чтобы он знал, где искать ночью.

Если это не сработает или вы хотите еще больше все упростить, можете купить соску-пустышку с маленьким зажимом, который крепится к одежде. Так соска будет рядом, когда бы ребенок ее ни захотел. Но никогда не прикрепляйте соску булавкой и не используйте ленту, которая обвязывается вокруг шеи (возникает риск удушения).

И не забывайте включать белый шум и предлагать мягкую пеленочку или любимого плюшевого мишку (если ребенку больше девяти месяцев), чтобы у малыша была альтернатива соске, а вам было легче отучить от нее в будущем.

6. Мне нравится кормить грудью моего восьмимесячного малыша, но когда следует отучать его от ночных кормлений?

Многие мамы говорят, что кормление грудью – это одно из самых удивительных переживаний в материнстве. И оно идет исключительно на пользу как вашему малышу, так и вам. Так что если вас с мужем не беспокоят ночные кормления, то не нужно торопиться отучать от них.