Читать книгу "Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб"

Побочные эффекты хирургии

Независимо от типа перенесенной хирургической операции, в первые месяцы, по мере снижения веса, у пациента может наблюдаться одно или несколько следующих изменений, связанных с резкой потерей веса:

• ощущение утомления и слабости, как при гриппозном состоянии;

• озноб (человеку холодно, он мерзнет, даже когда все прочие чувствуют себя комфортно);.

• сухость кожи;

• выпадение волос (временное).

В месте разреза может также развиваться грыжа. Это случается примерно у 15% людей, прошедших хирургию по поводу избыточного веса. Грыжа обычно требует хирургического вправления, в зависимости от симптомов и тяжести состояния.

Другим побочным эффектом является то, что чем быстрее человек худеет, тем большую долю мышечной и мягкой ткани он теряет наряду с жировой тканью. Вот почему в процессе снижения веса так важно делать упражнения или заниматься какой-то умеренной физической деятельностью. Упражнения помогают наращивать мышечную ткань.

Хирургия не всемогуща

Хирургия по поводу снижения веса не избавит вас магическим образом от всех проблем. Хотя вам, возможно, удастся снизить вес и затем удерживать его на достигнутом уровне, особенно после операции по шунтированию желудка, вам все равно придется вносить изменения в рацион и режим питания и вести более активный образ жизни. Однако по мере того, как вы будете худеть, вы начнете испытывать заслуженное чувство гордости за то, что сумели добиться поставленной цели. А самое главное, вы заметите в собственном здоровье реальные улучшения.

Отсасывание жира (липосакция)

Липосакция представляет собой вид косметической хирургии и к плану достижения здорового веса никакого отношения не через крохотные разрезы в теле хирург вводит под кожу узкий зонд, а затем отсасывает через него жировые клетки. Чаще всего такая операция осуществляется на ляжках и животе у женщин или на бедрах у мужчин.

Хотя усовершенствование методики липосакции позволяет теперь удалить больше килограмма жировой клетчатки за одну процедуру, этот вид хирургии не связан с лечением от ожирения. Липосакция - чисто косметическая операция, которая осуществляется для коррекции фигуры при нормальном или почти нормальном весе с наличием проблемных участков тела - то есть участков с повышенной концентрацией жировых отложений, убрать которые не в состоянии ни здоровая диета, ни упражнения.

Людям, у которых имеются определенные, связанные с избыточным весом заболевания, в том числе диабет и ишемическая болезнь сердца, липосакция противопоказана, поскольку она таит в себе повышенный риск развития осложнений.

Липосакция, при всей своей простоте, все же является хирургической операцией и поэтому таит в себе известную дозу риска, как любое хирургическое вмешательство.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Каждый человек - единственный творец своего счастья. Сейчас у вас в руках все возможности, чтобы сделать свою жизнь более свободной и более радостной. Сделаете ли вы это - зависит только от вас.

Кто хочет - находит возможность, кто не хочет - находит причину. Удачи!

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1. Схема допустимых и недопустимых сочетаний продуктов в один прием пищи

Приложение 2. Идеальная с точки зрения здоровья масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Со)

Приложение 3. Нормальная масса тела в зависимости от роста, возраста и пола (по различным источникам)

Приложение 4. Графическая зависимость веса и роста

Приложение 5. Журнал питания

Приложение 6. Журнал эксцессов

Приложение 7. Журнал движения