Читать книгу "Рецепты здоровья для ленивых - Елена Изотова"

Запрещается делать чистку толстого кишечника:

• при острых заболеваниях организма, простудных или инфекционных заболеваниях, имеющих распространённые симптомы: высокую температуру, головную боль, тошноту, слабость, расстройства желудка;

• во время обострения хронических заболеваний;

• при сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни, после перенесённого инфаркта или инсульта, в послеоперационный период;

• при язвенном колите, раке прямой и толстой кишки, сильном дисбактериозе, обширном геморрое, выпадение прямой кишки, выпадении влагалища;

• при общем утомлении;

• при любых болях неизвестного происхождения;

• женщинам в период беременности, кормления грудью и во время месячных (начинать чистку можно через 2–3 дня после окончания месячных).

Не следует приниматься за чистку в условиях внутреннего и внешнего дискомфорта.

Последовательность чисток.

1. Чистка толстого кишечника.

2. Чистка печени и желчного пузыря.

3. Чистка лимфы, тканевой жидкости и сосудов.

4. Чистка почек.

5. Чистка суставов.

Если Вы серьёзно решили заняться своим здоровьем:

• запаситесь терпением;

• основательно подготовьтесь, изучите свой организм;

• запаситесь нужными препаратами;

• любое лечение и очищение организма необходимо начинать с очищения кишечника;

• в период очищения очень важно правильно питаться (оптимально – овощные супы, каши, фрукты, овощи, орехи, мёд). На некоторое время откажитесь от мясных, молочных и рыбных продуктов.

Полевой хвощ для очищения организма.

Сушёный полевой хвощ (взять 20 г) мелко нарезать, залить стаканом крутого кипятка, кипятить на медленном огне 20 минут. Остудить, процедить. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день. Этот метод взят из практики русских народных лекарей. Пить 2–3 недели.

ВНИМАНИЕ!

При воспалении почек препараты из полевого хвоща не принимать!

Настойка семян лимона для очищения печени, кишечника и сердечно-сосудистой системы.

Взять 15–17 высушенных семян лимона, измельчить, залить спиртом (0,5 стакана) или водкой (1 стакан). Настоять 7 дней в тёмном месте. Принимать по столовой ложке после ужина. Лечение длительное. Естественно, никакого другого спиртного не принимать!

Картофельный сок.

Пить сок сырого картофеля по 0,5 стакана 2 раза в день. Курс приёма составляет 10–15 дней. Картофельный сок прекрасно очищает организм.

Простой способ очищения почек семенами льна.

Взять чайную ложку семян льна на стакан кипятка, варить 30 минут, помешивая. Принимать по полстакана через каждые 2 часа. Курс лечения – 2 дня.

ВНИМАНИЕ!

Очищение почек должно проходить после очищения желудка и при соблюдении диеты (хотя бы несколько дней).

Лёгкое голодание для ленивых.

Не принимайте никакой пищи до 11 часов утра, после 11 часов съешьте сочные фрукты одного вида. Обед и ужин облегчённые, но отварное мясо и 2–3 салатика из моркови, свёклы и квашеной капусты не помешают.

Повышенная радиация и другие негативные явления, разрушающие наш организм.

Рекомендации по уменьшению поступления в организм радионуклидов.

1. Тщательно мойте продукты.

2. Очищайте кожуру корнеплодов на 0,5 см.

3. Предварительно вымачивайте мясо и корнеплоды в течение 1–2 часов перед приготовлением пищи.

4. Удаляйте внутренности, сухожилия, кости мясных продуктов.

5. Исключайте из рациона мясокостные бульоны.

6. При приготовлении мяса и супов первый отвар обязательно сливайте!

Восстановление организма после воздействия вредных веществ.

Пейте больше жидкости (до 3–5 литров в день). Это может быть зелёный чай, соки, компоты, травяные настои. Используйте для этих целей ромашку, бессмертник песчаный, тысячелистник, мяту, укроп, тмин.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях почек и сердца эти методы не использовать, обязательно советуйтесь с врачом.

Регулярно опорожняйте кишечник.

В рацион питания вводите продукты, богатые пектинами:

соки с мякотью, яблоки, лимоны, грейпфрут, персики, крыжовник, клюкву, абрикосы, сливы, черную смородину, клубнику, вишню, дыню, зефир, джем, мармелад, зелёный горошек.

Белки. Не забывайте, что организму требуется больше белков, снижающих всасывание радиоактивных веществ, повышающих общую резистентность организма и устойчивость к хроническому внутреннему облучению. Количество белка должно быть на 10–12 % выше суточной потребности.

Белки содержатся в мясе, молоке, твороге, йогурте, яйцах, бобах, фасоли, горохе, семечках, орехах, морепродуктах.

Свиное сало. Включайте в рацион питания сало. Оно обладает антирадиоактивными свойствами.

ВНИМАНИЕ!

В пищу используйте сало, привезённое из экологически благоприятных районов. Главное – не навредить!

Грибы. Обладают ферментами, способными подавлять рост опухолей. Лучшими считаются лисички, белые грибы, опята осенние, подосиновики, подберёзовики. Они меньше накапливают вредные вещества. Воздержитесь от моховиков, маслят, говорушек.

Полиненасыщенные кислоты. Включайте в рацион питания продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот: растительные масла, орехи, рыбу, семена тыквы, подсолнуха, чеснок, салат зеленый, облепиху, печень говяжью и свиную, сливочное масло.

Витамин С. Обеспечьте поступление в организм витамина С (шиповник, облепиха, черноплодная рябина, чёрная смородина, цитрусовые, зелень петрушки, болгарский перец, укроп).

Витамины группы В. Учитывайте необходимость организма в витаминах группы В: ими богаты мясо, печень говяжья, молочные продукты, хлеб, гречка, овёс, овощи, фрукты, бобовые, хлебный квас.

Витамин Е. Поступление витамина Е обеспечат растительные масла, облепиха, бобовые, кукуруза, яйца, печень говяжья, грецкие орехи.

Обогащайте рацион минеральными солями и микроэлементами. В перечисленных продуктах они содержатся в достаточных количествах:

• кобальт: щавель, укроп, зелёный лук, рыба, свёкла, клюква, рябина, бобовые;

• калий: изюм, курага, чернослив, абрикосы, гранаты, яблоки, картофель, баклажаны;