Читать книгу "Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль"

Масло черного тмина. Очень богато питательными веществами. Имеет уникальную клеточную структуру, содержащую невероятно много витаминов и незаменимых жирных кислот. Замечательно подходит для лечения кожи и восстановления ее естественного здоровья. Очень насыщенное масло, которое нужно разбавлять другими, более легкими маслами.

Касторовое масло. Богато олеиновой и рицинолевой кислотой, которые обладают мощным лечебным эффектом. Замечательно подходит для смягчения кожи и лечения шрамов. Это масло вязкое и довольно липкое, так что лучше всего смешивать его с более легким маслом.

Энотеровое масло. Богато линолевой кислотой и ГЛК (гамма-линоленовой кислотой). Содержит много витаминов E и A. Это масло отлично подходит для зрелой кожи, а также при гормональном дисбалансе, который плохо действует на кожу.

Масло виноградной косточки. Легкое масло. Содержит хорошие антиоксиданты и витамины, подходящие для всех типов кожи. Масло виноградной косточки также используется для ежедневных антицеллюлитных массажей.

Масло жожоба. Это жидкий воск, который выглядит и ведет себя как масло. Масло жожоба очень питательно для кожи, потому что кожа впитывает его быстрее, чем любое другое масло. Оно замечательно помогает при воспалениях кожи, акне, экземе и псориазе.

Масло тыквенных семечек. Богато жирными кислотами омега-6 и омега-9, натуральный источник цинка и каротиноидов. Это масло хорошо подходит для разглаживания кожи, увлажнения и оживления тусклой, усталой кожи. Темное, вязкое масло, которое нужно смешивать с более легкими маслами.

Масло шиповника. Это масло, богатое витамином C и антиоксидантами, получают из семян шиповника. Его широко используют для уменьшения шрамов, борьбы с морщинами, нитевидными венами и избыточной пигментацией. Считается, что масло шиповника уменьшает видимый эффект от преждевременного старения кожи. Это масло очень активное, так что, если у вас чувствительная кожа, его нужно разбавлять.

Масло зверобоя. Хорошее противовоспалительное средство, использующееся для заживления ран, против варикозного расширения вен и при ушибах.

Подсолнечное масло. Это масло содержит много витамина E, который оживляет кожу и способствует восстановлению тканей. Хорошо смешивается с любыми другими маслами.

Ежедневный масляный массаж лица

Научиться делать ежедневный массаж лица лучше, чем регулярно ходить на чистки лица в салоны красоты, даже в самые качественные. Если вы прилежны и можете каждый день пару минут проводить за работой над лицевыми мышцами, то наградой станет более прочная, светлая и здоровая кожа лица. Все потому, что хороший массаж выдавливает токсины из верхних слоев кожи и тонизирует мышцы. Если использовать еще и хорошее масло, то вы одновременно подпитаете кожу, сделаете ее упругой и прочной.

Массаж лица

Нагрейте немного масла между ладонями и вотрите его в лицо и волосы. В процессе массажа ощупайте все железы, лимфатические узлы и напряженные места на лице и шее. Если знать, как на ощупь выглядит лицо в здоровом состоянии, то вам легче будет понять, не заболели ли вы. Нагрев кожи стимулирует циркуляцию крови; эта обогащенная кислородом кровь переносит питательные вещества и обеспечивает здоровье клеток кожи.

1. Нанесите масло на все лицо, стараясь не попасть в глаза. Массируйте уверенными круговыми движениями изнутри наружу.

2. Массируйте заушные железы. Разогрейте шею и несколько раз проведите пальцами от подбородка к задней части ушей.

3. Кончиками пальцев сделайте глубокий массаж мышц подбородка и скул маленькими круговыми движениями, направленными вверх и наружу. Затем сделайте глубокий массаж лба.

4. Глазной дренаж: легко проведите пальцами вокруг глаз. Начинайте с внешних уголков, продвигайтесь к переносице, а затем вернитесь обратно вдоль линии бровей.

5. Сделайте глубокий массаж переносицы кончиками пальцев.

Борьба с морщинами

Массаж лица и своевременное увлажнение кожи – лучшая профилактика против морщин и тонких линий. Когда вы меняете выражение лица, кожа снова и снова складывается в одних и тех же местах, в волокнах дермы образуются выщерблины, и клетки кожи в эпидермисе начинают затвердевать в этих складках. Накапливая кератин, эти затвердевшие клетки начинают связываться и с другими соседними клетками, и постепенно образуется целый ряд – морщина. После того как морщина образуется, она уже официально является рубцом, и с ней ничего особенно не поделаешь. Ежедневный массаж может сделать ее менее заметной, но полностью не уберет. Дермабразия тоже лишь на время сделает морщину незаметной, да и мы уже обсудили все недостатки этой процедуры. Мой вам совет: научитесь мириться с теми морщинами, которые у вас уже есть. Это часть жизни, которую вы прожили. Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы не дать существующим морщинам стать еще заметнее, а новым вообще появиться. Здоровая, прочная кожа, на которой есть несколько морщин, на мой взгляд, вполне красива.

Если морщины еще не обросли рубцовой тканью, вы сможете замедлить этот процесс, но для него понадобится определенная работа, которая на самом деле полезна для вашего здоровья в целом, а не только для борьбы с морщинами. Нужно обязательно делать ежедневное растирание сухой щеткой, а потом – массаж с маслом. Еще одна важная вещь: старайтесь не позволять коже высыхать. Именно в такие моменты отдельные клетки кожи получают идеальные условия для того, чтобы высохнуть, соединиться между собой и закрепиться в таком положении.

Как проверить, превратились ли морщины в рубцы

Возьмите увеличительное зеркало, ярко осветите его и растяните морщину по краям. Внутри складки вы увидите либо серебристую линию, похожую на растяжку, либо маленькие розовые точки. Если там серебристая линия, это значит, что морщина уже превратилась в рубец, но не отчаивайтесь: она, конечно, уже не исчезнет, но при ежедневном массаже слегка уменьшится и станет менее заметной. Если же внутри вы увидите маленькие розовые точки, поздравляю: кожа все еще снабжается кровью. Беритесь за работу, массируйте ее каждый день. Со временем морщина уменьшится и, возможно, даже вообще почти исчезнет. В конце концов, поскольку кожа с возрастом естественным образом теряет прочность, морщина снова станет более заметной и, возможно, даже все-таки превратится в рубец, но она уже не будет такой глубокой или заметной.

Сыворотки

Сыворотки – это довольно новое явление на рынке ухода за кожей, и их бывает довольно непонятно и трудно применять. Я лично не встречала практически ни одной сыворотки, в состав которой не входило бы минеральное масло или какой-нибудь полимер, но если вы будете настойчивы в своих поисках и вооружитесь списком ингредиентов, которых нужно избегать, то сможете найти несколько замечательных брендов.