Читать книгу "LYKKE. Секреты самых счастливых людей - Лео Борманс"

Каковы последствия сокрытия правды? Мой опыт с эпидемией стресса показал, что переставшие справляться со своими обязанностями пациенты знают, что делают неправильно и что сделать необходимо. Тем не менее они удерживают от этого и верят, что последствия их честности могут быть более мучительными, чем «ежедневная ноша» жить во лжи. Вместо использования современной медицинской практики и определения их как подавленных и находящихся в состоянии патологического страха, я говорю им, что их стресс — это здоровая, правильная сигнальная система, предлагающая им быть честными, потому что бремя обмана становится невыносимым. Предложение этой альтернативной точки зрения почти всегда придает чувство освобождения и свободы — «кольцо истины». Способные быть искренними, эти люди смогут прекратить жить во лжи и позволить себе быть откровенными, искренними неудачниками (увольняться в состоянии стресса — самый большой провал в наше время) или иметь мужество демонстрировать свои неудачи.

Похвала и лесть

Люди знают себя поразительно хорошо, и лесть часто понимается как ложь, приводящая к потере доверия в будущем. Кэрол Дуэк обнаружила, что хвалить поступки или события гораздо правильнее, чем непосредственно ответственного за них человека. Это снижает страх поддержания той же высокой положительной оценки в следующий раз. Люди скорее будут упорно добиваться чего-либо еще лучшего в будущем, и поэтому готовы к новым действиям. Например, лучше сказать «это был превосходный кекс», чем «твои кексы всегда восхитительны». Когда что-то пошло не так, начните с фактического, конкретного описания своих ощущений или попросите кого-либо другого описать воздействие на него данного события и его ощущения. Обычно это оказывается менее неприятным и дает лучшие результаты, чем простое высказывание какой-либо оценки.

Выводы:

→ Быть честным с самим собой и окружающими по поводу того, что вы говорите и делаете.

→ Быть честным и по поводу своих неудач. Осознанные неудачи могут стать возможностью чему-либо научиться.

→ Люди, которые освободились от сокрытия правды, могут прекратить жить по лжи и позволить себе быть откровенными, искренними неудачниками.

Доктор Клэр Бизли работала врачом более 20 лет. Недавно получила степень магистра прикладной психологии. Она весьма интересуется этой темой и изучает взаимосвязь между эмоциональным интеллектом, самосознанием и болезненным поведением. Она занимается исследованиями в Университете Ланкастера (Великобритания).

Свежий взгляд на прогресс. Джон Холл. Франция / Австралия / Великобритания

«У каждого из нас есть свой интерес и роль в создании счастливого будущего»

Чуть более тридцати развитых стран входят в Организацию экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Джон Холл руководит международным проектом оценки их прогресса. После 10 лет исследований он узнал точно, что они нуждаются в расширении призмы восприятия, через которую политики смотрят и оценивают прогресс. «Под «прогрессом» я имею в виду развитие справедливого и устойчивого процветания общества. Счастье — важная часть этого процветания».

Цель нашего пути

Добрую половину XX столетия имело место слабо выраженное допущение, что экономический рост тождественен прогрессу, и предположение, что повышение валового внутреннего продукта (ВВП) означает улучшение жизни. Но затем мировое сообщество осознало, что это не совсем так. Несмотря на высокие показатели экономического развития во многих странах, большинство экспертов уверены, что мы более не удовлетворены (или не счастливы) нашей жизнью, как было 50 лет назад. Люди доверяют друг другу и их правительствам меньше, чем прежде, а увеличение доходов было достигнуто ценой возросшей небезопасности, увеличением продолжительности рабочего времени и огромного беспорядка в нашей жизни. Много стран сейчас процветает, и люди там живут дольше, чем всего несколько лет назад, но проблема загрязнения окружающей среды (изменение климата) бросает тень и делает неопределенным наше будущее.

Мы управляем тем, что оцениваем, и получаем то, что оцениваем. Таким образом, проводить правильные мероприятия жизненно необходимо, если мы хотим идти в верном направлении. И это стало главным фактором для политиков и СМИ при оценке результатов функционирования экономики. Это, без сомнения, важно. Но важно также и помнить, что здоровая экономика нужна не сама по себе: наша экономика значима, лишь когда она снабжает граждан доступом к товарам и услугам, а также обеспечивает деньгами для улучшения других направлений их развития (денежные средства могут быть направлены на борьбу с проблемами загрязнения окружающей среды, модернизацию больниц и так далее). Однако если это так важно для населения страны, то мы должны уделить этому особое внимание. Прямые перспективы повышения благосостояния должны быть оценены такими индикаторами, как ВВП, если нам требуется иметь сбалансированный взгляд на истинный прогресс общества.

Но что именно нам необходимо измерить, чтобы получить эту сбалансированную оценку? Важно учитывать как человека, так и экосистему. Любая система содержит ряд факторов, определяющих наше благосостояние. Каждый из факторов должен быть учтен. Прямая оценка человеческого благосостояния должна располагаться в центре общей оценки. Наше физическое и душевное состояние, наши умения и познания, особенности и границы рабочего и свободного времени, наше материальное благосостояние, наши уровни свобод и самоопределения, качество межличностных отношений являются очень важными факторами в определении нашего счастья. Благополучие народа поддерживается тремя областями человеческой активности: экономика (наш доход и богатство), культурное наследие и то, как мы управляем самими собой (права человека, гражданские и политические обязательства, безопасность и жестокость, доверие и доступность услуг). Наши экономика, власть и культура важны в той мере, насколько они являются ключевыми факторами поддержания человеческого благоденствия даже больше, чем сами по себе. Сильная экономика, эффективная власть и полная жизни культура — не благосостояние само по себе, но в большинстве своем эти факторы создают обстановку, в которой процветание народа будет обеспечено. Благосостояние экосистемы также крайне важно для общего человеческого благоденствия из-за сопутствующих благ (чистый воздух, пресная вода, еда и так далее) и качественного удовлетворения наиважнейших потребностей. Чтобы оценить состояние нашей экосистемы, нам надо изучить состояние наших земель, пресной и морской воды, биологического разнообразия, чистоты воздуха и атмосферы.

Итак, что я узнал о счастье? Я знаю, что счастье — это не ВВП. Я знаю, что разные вещи делают разных людей счастливыми по-разному. Я знаю, что для того, чтобы в полной мере понять качество нашей жизни и достичь процветания, нам необходимо взглянуть на определенные факторы. И я знаю, что мы еще не уделили им достаточного внимания. Я также знаю, что, когда общество делает оценку благосостояния и прогресса, надо выбрать критерии. И потому, что все мы смотрим на вещи по-разному, определяя идеи более точно для каждого из обществ, может появиться несколько более важных тем для обсуждения. Каждый человек должен быть в них вовлечен, потому что у каждого из нас есть свой интерес и своя роль в создании счастливого будущего.