Читать книгу "Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда - Анвар Бакиров"

Линия времени, кстати, очень хороша в отслеживании последствий. Изменив что-то в одной ее точке, можно пройти вперед, чтобы посмотреть, к чему это привело. Так можно проверять разумность поставленной цели и выбирать между альтернативами на важной жизненной развилке. Повторюсь, что мы говорим лишь о наиболее вероятном прогнозе, но это хороший способ принять решение.

Интересный прием – идти от момента достижения цели к настоящему. Что было за шаг до успеха? А еще за шаг? А еще? Такое обратное планирование нередко позволяет найти ходы, в противном случае оставшиеся бы без внимания. Плюс сам путь к цели отчего-то становится реалистичнее и достижимее. Можно, конечно, проделать все это «на бумажке», но с линией времени просто удобнее.

И последняя фишка – масштабирование. Вы можете разложить, например, пятиминутный отрезок на двух метрах и исследовать его секунда за секундой. Столь детальный анализ позволяет обнаружить ошибку, которую обычными средствами найти не получается. Впрочем, это уже совсем экзотика, и я не думаю, что она потребуется вам часто.

Итого:

• у времени обязательно есть пространственная метафора;

• линию времени можно как воображать, так и разметить бумажками на полу;

• она дает возможность включенного и отстраненного восприятия;

• особые фишки: прослеживание последствий, обратное планирование и масштабирование.

Работа над ошибками

Могут ли предложенные приемы не сработать? Легко! Человек – бесконечная тайна, и было бы странно, если бы существовали универсально эффективные приемы. Другое дело, что у опытного практика приемы работают куда лучше, чем у новичка. Причиной тому не только налаженный контакт между сознанием и бессознательным, но и ряд ошибок, характерных для начала практики. Интересно?

Первое, на что надо обратить внимание, – достаточность транса. Разумеется, любая работа в метафорическом пространстве – это уже транс, но этого может быть мало. Вспоминаем: прежде чем обращаться к бессознательному с вопросами или вмешательствами, надо дать ему высказаться. Порой даже приходится исписать страницу-другую, выгружая то, чем забита голова (или душа) сейчас.

Другой смысл предварительного транса – размягчение жестких установок. Помните, мы говорили о том, что транс – состояние открытости? Так вот: оттаивание тоже занимает время. Когда тема горячая, вам надо сначала остыть. Дайте себе время: устройтесь поудобнее, успокойте дыхание, понаблюдайте за своими ощущениями… Каждая такая минута целительна сама по себе, до всяких техник.

Вторая ошибка частично связана с первой – напрягающая серьезность. Когда тема реально заряжена, человек автоматически тупеет, спускается по эволюционной лестнице. Что делать? Предписанный симптом, помните? Пройдитесь по мышцам, напрягая и отпуская каждую. Стало легче? Теперь погрузитесь в переживание игривости, вспомнив или вообразив подходящее событие.

Третья ошибка – попытка продавить правильное решение вместо поиска красивого. Другими словами, одна ваша субличность пытается воспользоваться самогипнозом, чтобы победить в конфликте с другой. Что делать? Прояснять намерения и искать обходные пути, очевидно. Когда вы обнаружите красивое решение, вы удивитесь, насколько все стало проще!

Четвертая ошибка – обесценивание результатов. Например, работает человек с головной болью. Сделал какое-то изменение – боль уменьшилась процентов на 10. Неопытный практик от этого огорчается – наш человек поздравляет себя с первым успехом. Потому что новичок смотрит на то, что осталось, а мы – на то, что поменялось. Перебирайте приемы до результата! Или пользуйтесь принципом молотка.

Пятая ошибка связана с четвертой. Некоторые проблемы имеют слои, как у луковицы, и надо снять их все. Например, за нечувствительностью может лежать гнев, за гневом – грусть, за грустью – разочарование… Поэтому субъективно после успешного вмешательства ситуация может ухудшиться. Это нормально. «Дураку полработы не показывают!» Будьте умными – продолжайте до радостного облегчения.

И шестая ошибка – данная конкретная метафора вам не подходит. Так бывает. Именно поэтому я стараюсь дать вам как можно более широкий ассортимент метафор. Подойдет не одна, так другая. Собственно, состояние игры нам для того и нужно, чтобы с азартом перебирать отмычки, пока одна из них не подойдет. Хороший процесс идет легко! Если вам трудно, меняйте метафору.

Итого:

• чем дольше вы в трансе, тем лучше работает игра с мыслеобразами;

• физическое расслабление и состояние игры помогают;

• если что-то мешает, проясняйте намерение и ищите обходные пути;

• благодарите себя даже за маленькие сдвиги и продолжайте до результата;

• метафора может быть неподходящей – воспользуйтесь другой.

Внутренний наставник

Многие люди по каким-то причинам не разрешают себе демонстрировать интеллект. Возможно, их высмеивали в детстве. Возможно, им грозили: «Не умничай!» Возможно, они в какой-то момент обнаружили, что у явной глупости есть масса преимуществ. Часть из них – женщины, которые решили, что ум – это слишком по-мужски… Результат один – человек не позволяет себе признаться, что он умный.

Можно, конечно, совершить изменение личной истории, но есть способ интереснее. Почему бы мне не признать, что в моем метафорическом пространстве живет кто-то, кто гораздо меня умнее? Некий древний старец, воплощающий в себе мудрость поколений. Или эксперт мирового класса в деле, по которому мне требуется сейчас совет. Или просто ваш хороший знакомый, известный своим здравомыслием…

Бессознательная часть нашей психики неизмеримо больше сознания. Колоссальные мощности! Мы знаем и помним столько, сколько сознанию и за тысячелетия не переварить! А нам и не надо, собственно: нас вполне устроит возможность свободного доступа к этой информации. А еще лучше – к готовым ответам, найденным на ее основе. Это как с Интернетом: нет нужды помнить – достаточно уметь искать!

Кстати, идея бессознательного отнюдь не исчерпывает возможные объяснения того факта, что вы умнее, чем вы думаете. До сих пор неизвестно, является мозг человека источником идей или всего лишь приемником. Вот телевизор, например, сам ни фильмы, ни телепередачи не снимает – к нему эта информация приходит. А мозг? Сам? Вы уверены? А что, если есть Мировой разум и к нему можно подсоединиться?

В любом случае, когда у вас есть вопрос, на который никак не получается найти ответ, вы можете обратиться к наставнику, живущему внутри каждого. Первым делом, разумеется, надо сформулировать этот вопрос. Формулировка должна быть достаточно короткой – в пределах десятка слов. Кто спрашивает пространно, сам не знает, что он хочет узнать. Ищите. Уточняйте. Подбирайте слова.

Дальше полезно определиться, кто на этот вопрос ответит легко. Кому вы в этом вопросе доверяете? Убедительность! Вы помните? Приятно то, что ваш эксперт не обязан быть не только живым, но и даже человеком. Нравится вам получать советы от Мудрого Дерева – кто ж вам запретит?! Языковой проблемы тоже, как правило, не возникает. Ваши Ньютон и Сунь Цзы с удовольствием поговорят на русском…