Читать книгу "Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни - Юлия Свияш"

Идеализация красоты

Идеализация красоты и внешнего вида проявляется в наличии очень значимой идеи о том, как именно должен выглядеть человек. Какой должна быть кожа, волосы, фигура, вес, прическа, одежда и т. д., причем нередко все это должно быть не хуже (как минимум), чем у окружающих людей. Понятно, что в некоторых аспектах реальность иногда расходится с ожиданиями, и это становится источником бесконечных переживаний. Любой, даже мельком брошенный взгляд на себя в зеркало повергает нас в отчаяние.

Часто люди предпринимают немыслимые усилия, чтобы подогнать реальность к ожиданиям. Но, поскольку все это делается одновременно с осуждением себя (то есть своего тела, своей внешности), то результаты далеко не всегда бывают положительными.

Анекдот в тему

Встречаются две подруги. Одна говорит другой:

– Ненавижу своего мужа.

– Почему?

– Вчера я попросила у него сто долларов на салон красоты.

– Не дал?

– Хуже! Посмотрел на меня внимательно и дал триста!

Как проявляется

Идеализация красоты проявляется почти всегда одинаково – в виде недовольства собой, своей внешностью. Основанием для недовольства могут служить врожденные особенности строения тела человека – кожа, фигура, волосы и пр. либо приобретенные качества, рассматривающиеся как дефекты внешнего вида (полнота, сутулость, прыщи, облысение, пятна, шрамы и т. д.). В общем, хочется иметь совсем другую внешность, хотя бы в некоторых ее аспектах. Сюда же входят требования к одежде, обуви, прическе и другим аксессуарам, влияющим на внешний облик. Иногда требование выглядеть «достойно» распространяется на родственников или даже на людей, занятых с вами общим делом.

Очень редко можно встретить иную форму проявления идеализации красоты – в виде презрения к людям, имеющим некрасивую внешность, некрасиво или немодно одетым, с неухоженной кожей и т. д. Такой формой проявления идеализации обладают те, кто очень доволен своей внешностью и считается общепризнанными (в своем кругу) эталонами красоты. Но таких людей, полностью довольных своей внешностью, в реальности очень мало.

Большинство женщин считают, что когда в Тонком мире выбиралась их внешность, там был перекур, перепой или еще какой катаклизм, в результате чего им достался внешний вид, с которым они должны теперь мучиться. Приведем выдержку из письма нашей читательницы:

«...Дело в том, что ни на что в жизни я так не обижалась, как на свое тело. Думы о нем буквально отравили мою жизнь. Я думала, что если бы не мой лишний вес, у меня все в судьбе сложилось бы по-другому: другие отношения с людьми, другие возможности воплотить себя в жизни. Да и ничего нового я вам не скажу, вам пишут о подобных переживаниях сотни людей...»

Понятно, что такие мысли и вытекающие из них переживания очень способствуют заполнению «накопителя переживаний» и вытекающих из этого факта воспитательных процессов.

Характерные мысли

Идеализацию красоты можно легко обнаружить по характерным мыслям, смысл которых сводится к одному – я (или другие люди) ужасно выгляжу. Примерьте эти мысли к себе, и вы легко определите, есть ли у вас эта идеализация.

!!! Я всегда переживанию – достаточно хорошо ли я выгляжу?

!!! Моя фигура – источник моих бесконечных переживаний!

!!! Что может быть в жизни важнее, чем внешний вид и привлекательность?

!!! Я выгляжу ужасно! И зачем только я родилась на свет!

!!! Я всегда тревожусь, достаточно хорошо ли я одета.

!!! Я всегда страшно переживаю, когда у меня вскакивает прыщик или еще что-то на коже!

!!! Посмотрите на себя! Из какой деревни вы приехали? Как можно так распустить себя!

!!! У меня ужасная фигура! Любой ценой мне нужно сбросить 10 килограммов!

!!! Достаточно ли хорошо я (и мой спутник) выгляжу?

!!! Ну как можно жить с такой фигурой (лицом, прической, ногами и т. д.)? У меня не получилась прическа (вскочил прыщик, дурацкое платье и т. д.). На люди лучше не показываться, а то все только и будут смотреть на это.

!!! Моя кожа (или волосы) просто ужасны! Чем я заслужил(а) такое наказание?

!!! Я не могу позволить себе выглядеть плохо, даже оставаясь сама с собой! Но это отнимает так много времени!

!!! Мой вес превышает все допустимые пределы на пять (десять, пятнадцать и т. д.) килограммов!

!!! Я безобразно худа, на меня никто не станет обращать внимание! Что же делать?!

!!! У меня безобразная фигура! Это проклятие на всю мою жизнь!

!!! С такими ногами, как у меня, лучше было бы не рождаться на свет!

!!! Я ужасно нервничаю, когда отсутствие денег или другие препятствия мешают мне воспользоваться последними достижениями науки ухода за собой!

!!! Я не выношу, когда окружающие смеются надо мной или считают мои занятия пустыми и бесцельными. Посмотрели бы на себя!

!!! Человек создан для наслаждения красотой! Нельзя даже назвать человеком того, кто не следит за собой!

!!! Я сильно переживаю, когда мои знакомые узнают или используют что-то из средств ухода за собой раньше или лучше меня!

!!! Я ужасно переживаю, как буду выглядеть в старости, когда моя кожа потеряет свежесть!

!!! Я просто ужасно себя чувствую, если рядом есть кто-то привлекательнее меня.

!!! Я завидую красивым людям. Это отравляет мне жизнь.

!!! Наши сотрудники ужасно выглядят и еще более ужасно одеваются!

!!! Как могут люди так ужасно одеваться и выглядеть!

!!! Что за люди! Одеваются как попало и совсем не думают о том, какое ужасное впечатление они производят на окружающих!

!!! В таком платье (пальто, костюме и т. п.) мне было бы стыдно даже вынести мусор! А они разгуливают в этом по городу!

!!! Эти люди совершенно не уважают окружающих! Кто только научил их так ужасно одеваться!

!!! Человека встречают по одежде! И я никогда не позволю, чтобы меня плохо встретили!

Взаимосвязь с другими идеализациями

Идеализации обычно ходят парами, тройками и еще большими компаниями. С какими же идеализациями наиболее часто пересекается идеализация красоты?

Это идеализация своего несовершенства – наряду с недовольством своей внешностью человек может быть недоволен способностями, умом, образованием, происхождением и всем остальным.

Это идеализация цели, проявляющаяся в стремлении любой ценой сбросить вес на 5 – 15 килограммов или как-то еще изменить свою внешность.