Читать книгу "Как стать счастливой? - Александра Кудрявцева"

Впервые об увольнении я заговорила уже через пару дней, но меня разубедили. Именно здесь я попала под влияние «ложных авторитетов». Я думала, что едва знакомым людям лучше известно, как мне поступить. Прошло ещё немного времени, а работа так и не доставляла мне никакого удовольствия. Я снова решила уйти, взвесив все «за» и «против».

В день увольнения меня уговаривали остаться. Но я сказала, что моя должность – это не то, чем я хотела бы заниматься. Тут-то и пошёл ещё больший напор влияния «ложных авторитетов». Мне стали настойчиво внушать, что работы, которая мне будет нравиться, вообще не существует. На нелюбимую работу ходят миллионы людей каждый день. По их словам, так делает каждый и я должна. А если напряжение и неудовлетворение от работы сводит с ума, есть простое решение – плакать ночью в подушку. По словам моего бывшего руководства, заниматься тем, что не доставляет никакого удовольствия, – норма жизни. После этих слов я поняла, что необходимо бежать с этого места. И дело тут было уже совсем не в работе.

Теперь рассмотрим, как же избежать влияния «ложных авторитетов». Прежде всего, необходимо фильтровать своё окружение. Ведь оно сильно влияет на нас. Важно понимать, что не ко всем советам нужно прислушиваться. Если человек живёт не так, как вам хочется, никогда не воспринимайте его советы. Возможно, через них он осознанно или неосознанно оправдывает себя.

Например, начальница постоянно просит вас задержаться на работе. Она говорит вам, что необходимо выполнить какое-то важное поручение. Вскользь она упоминает о том, что домашние дела подождут, так как, возможно, через пару месяцев с такой переработкой вас ждет повышение. Конечно, вы ей не можете отказать, ведь перспектива заманчивая. В этот момент начальница является вашим «ложным авторитетом», потому что вы даёте ей решать, что вам нужно. А по её мнению, вам необходимо повышение.

Теперь посмотрим на поведение такой начальницы по-другому. Вероятно, её собственная привычка задерживаться на рабочем месте связана с семейным положением. Наверное, она одинокая женщина среднего возраста, у которой нет ни мужа, ни детей. Или у неё плохие отношения с домочадцами. В результате на первом месте у неё стоит работа.

Попробуем расшифровать поведение начальницы следующим образом. Возможно, она заставляет вас сидеть на работе, чтобы доказать себе, что не она одна так живёт.

После анализа этого примера появляется следующий ряд вопросов. Разве плохо делать карьеру и обеспечивать себя самой? Нет, это не плохо, а даже очень хорошо. Но дело в том, что человек должен распределять своё время так, чтобы его хватало на все сферы жизни – работу, семью, хобби и т. д. Наша жизнь – это большой организм, который должен полноценно развиваться во всех направлениях.

Я же вас призываю к честности по отношению к себе. Научитесь прислушиваться к родным людям и пропускать мимо ушей советы людей, жизнь которых не является вашим идеалом.

Решением проблемы внешних препятствий является принцип «Занимаюсь тем, чем хочу». На первый взгляд он очень прост для реализации. Но на деле не всё так просто. Зачастую именно отклонение от этого жизненного принципа делает нас несчастными. Так давайте разберёмся, что означает принцип «Занимаюсь тем, чем хочу» и почему большинство женщин его не соблюдает.

«Занимаюсь тем, чем хочу» – жизненный принцип, который основывается на вашем личном выборе. Его не нужно понимать буквально. Он может быть перефразирован в любую удобную для вас форму: «Буду тем, кем захочу», «Реализуюсь в том, в чём хочу» и т. д.

Глава 4. Задаём правильные вопросы

Как мы выяснили в первых главах, счастье – это достижение цели. Также мы решили, как преодолевать внутренние и внешние преграды на нашем пути. Теперь предлагаю выяснить ещё один момент в достижении цели – вопросы. Они обязательно будут появляться в ваших мыслях.

Назовём их «правильные вопросы». Под ними мы будем понимать вопросы, которые относятся к нашему личному эмоциональному состоянию. Это значит, что при принятии какого-либо важного решения вы должны задать себе подобные вопросы:

Какие эмоции я испытываю при выполнении этого дела?

Стоит ли результат затраченных сил?

Буду ли я жалеть о том, что сделала / не сделала, спустя время?

Необязательно задавать себе именно эти вопросы. Найдите те, которые будут вам помогать разобраться в своём внутреннем мире. У каждой из вас будет свой личный перечень вопросов. Благодаря им вы поймёте, от чего нельзя отказываться, а от чего – необходимо.

Приведу пример. Вы давно хотели научиться вязать, но времени на это найти не можете. Перед вами встаёт вопрос, действительно ли вы хотите научиться рукоделию. Для решения этой задачи помогут «правильные вопросы».

Задайте себе их. Например, получаю ли я удовольствие от этого занятия? Буду ли я использовать этот навык в будущем? Что мне даст это занятие? Ответы могут быть разными, но в зависимости от них вы сделаете правильный выбор. Предполагаемый ответ может выглядеть следующим образом. Да, мне нравится это занятие. Навык вязания мне пригодится в будущем – свяжу мужу шарф на годовщину. Вязание меня успокаивает.

Теперь рассмотрим пример с отказом от действия. «Правильные вопросы» и здесь очень хорошо работают. Например, вам всегда хотелось водить автомобиль. Вы пошли на курсы вождения – получили заветную корочку, но вождение не доставляет радости. Обратитесь к себе всё с теми же вопросами. Ответ может выглядеть так. Нет, мне не нравится это занятие. Навык мне не пригодится, так как у меня нет личного автомобиля. При вождении автомобиля я испытываю сильный стресс.

Нужно понять, что перед каждым действием необходимо задавать себе «правильные вопросы». Они помогут вам решить, на что нужно тратить время, деньги и силы, а от чего лучше отказаться. Главное – никогда себе не врать, ведь именно внутреннее состояние и эмоции делают нас счастливыми.

Глава 5. Как справиться с разочарованием в цели?

В предыдущих главах мы с вами определили, что счастье – движение к цели. Рассмотрели случаи, когда нам могут помешать определённые факторы. Но мы не затронули ещё одну важную тему – это собственное разочарование в цели.

Разочарование в цели могут испытать многие. Это нормально, ведь в ходе нашего стремления к счастью придётся менять многое в жизни. Важно на этом этапе движения мыслить рационально. Не поддаваться плохим эмоциям.

Обычно люди опускают руки из-за резко нахлынувших негативных эмоций. Отказ от достижения цели выбирают как способ облегчить себе жизнь. Тут в голове появляется мысль: А почему бы мне не бросить начатое дело, которое требует столько усилий? Действительно, почему?

Затем мы начинаем сами себе приводить аргументы, чтобы бросить начатое дело. В этот момент они нам кажутся очень убедительными.

Разочарование исходит от нас. Самостоятельно будет тяжело справиться с такой сильной негативной эмоцией. Тогда на помощь должен прийти человек, мнение которого вам действительно важно.