Читать книгу "30+. Уход за лицом. Идеальный возраст - Анастасия Колпакова"

Борьба со старением кожи

Любая женщина задается вопросом, как же замедлить старение кожи. К сожалению, ни одна из существующих теорий старения не дает ответа на этот вопрос. Зато можно с уверенностью сказать, что избавление от ряда вредных привычек и правильная защита кожи способны значительно улучшить ее состояние и замедлить появление морщин.

Некачественная еда и употребление фаст-фуда отражаются не только на талии и бедрах, но также портят и кожу лица, так как в подобной пище содержатся вещества, способные вызвать аллергию и появление прыщиков.

Итак, вот несколько советов, которые помогут коже лица выглядеть более здоровой и молодой как можно дольше.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами

Для начала необходимо определить свой фототип и придерживаться рекомендаций, разработанных специально для него. Так, если вы обладательница белоснежной кожи, то можно назвать солнце вашим врагом, поэтому его всегда нужно избегать и применять необходимые средства защиты. Дамам с более темным оттенком кожи также нужно пользоваться специальными кремами. Всем женщинам рекомендуется применять солнцезащитные очки и зонтики.

Пользуйтесь солнцезащитными очками

Солнечные очки рекомендуется надевать не только летом, но и вообще в солнечную погоду. При выборе солнцезащитных очков следует помнить, что защищать придется не только сами глаза, но также деликатную зону вокруг глаз, поэтому лучше остановить выбор на крупных стеклах. Солнце не только делает кожу вокруг глаз сухой, но также заставляет вас щуриться, что приводит к образованию морщинок.

Не гримасничайте

Если вы любите по случаю надуть губки, сморщить носик или недовольно сдвинуть брови к переносице, лучше откажитесь от этих на первый взгляд невинных жестов, так как все это способствует преждевременному развитию морщин. Никто, конечно, не говорит, что нельзя проявлять эмоции, просто необходимо воздержаться от чрезмерной мимики в повседневных ситуациях. Искренняя радостная улыбка ни в коей мере не повредит вашему лицу, тогда как натянутая, словно приклеенная способна вызвать появление морщин в уголках рта.

Сохраняйте лицо в чистоте

Не касайтесь лишний раз лица руками, ведь при контакте с окружающей средой они загрязняются в первую очередь. Когда вы трогаете руками нос, подбородок, трете глаза, грязь с них попадает на кожу лица, что приводит к ее загрязнению, покраснению, появлению прыщиков; кроме того, от этого она растягивается.

Берегите кожу

Пользоваться отшелушивающими скрабами допустимо 1–2 раза в неделю, а вот если такую процедуру проводить чаще, можно повредить эпидермис и нарушить тем самым защитные функции кожи. Это, в свою очередь, приведет к появлению раздражения, прыщей, еще большему шелушению, загар неровно ляжет на кожу.

Отшелушивающие частички в скрабах должны быть средней величины, это позволит избежать лишнего повреждения кожи, причем, если она у вас чувствительная, избегайте средств с фруктовыми кислотами.

После пилинга необходимо нанести на кожу увлажняющий крем, и если кожа жирная, лучше использовать препараты с гиалуроновой кислотой; для сухой кожи подойдут средства, содержащие масло ши или оливковое масло.

Не курите

В медицине и косметологии даже существует термин «лицо курильщика». Дело в том, что вредные вещества, содержащиеся в сигарете, приводят к негативным изменениям кожи лица, которые видны даже невооруженным глазом. Она теряет эластичность, обвисает, скулы становятся резко очерченными, щеки — впалыми и морщинистыми, появляются глубокие носо-губные складки, у губ образуются перпендикулярные линии, вокруг глаз — гусиные лапки. Меняется и цвет лица, появляются лиловые, красноватые, коричневые или оранжевые оттенки, так как кожа перестает нормально снабжаться кислородом.

Итак, давайте поговорим о том, к каким негативным последствиям приводит курение.

1. Сужаются кровеносные сосуды, в результате чего нарушается питание кожи и ослабевают ее защитные свойства. От недостатка питания кожа истончается, а морщины появляются быстрее.

2. Свободные радикалы, образующиеся во время курения, способствуют старению клеток кожи.

3. Сигаретный дым снижает содержание кислорода в крови, а вместо него накапливается окись углерода, в результате не происходит обогащения кожи лица необходимыми ей кислородом и питательными веществами;

4. Содержащийся в сигаретах никотин способствует уменьшению количества коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность кожи, что приводит к ее морщинистости и дряблости.

5. Происходит изменение структуры кожи. Никотин оказывает мочегонное действие, поэтому влага удаляется из кожи.

6. В табачном дыме содержатся токсины, которые нарушают проницаемость сосудов, что становится причиной появления сосудистых звездочек, точечных кровоизлияний и красных пятен.

7. Уменьшается содержание в организме витамина А, способствующего восстановлению и обновлению клеток, поэтому кожа лица теряет способность к регенерации, что приводит к преждевременному появлению морщин, а шрамы и ранки заживают значительно медленнее.

В итоге курящая женщина выглядит на несколько лет старше своих некурящих сверстниц.

Употребляйте алкоголь в умеренных количествах

Небольшое количество алкоголя по праздникам не окажет на кожу отрицательного воздействия, так как беспрепятственно выведется организмом. Если же злоупотреблять алкоголем, то вредные вещества, содержащиеся в нем, станут накапливаться.

Алкоголь отрицательно влияет на клетки печени, нарушая баланс ферментативных веществ, что становится причиной сухости кожи, которая одновременно приобретает желтоватый оттенок с проступающими коричневыми пятнами.

Вместо мыла желательно использовать гель или пенку для умывания, что предотвратит шелушение кожи и, кроме того, подарит дополнительное увлажнение и бережный уход.

Соблюдайте умеренность в еде и следите за своей фигурой

Если вы постоянно то худеете, то полнеете, кожа не успевает восстановить свой тургор, из-за чего в тех местах, где раньше были жировые складки, кожа начинает провисать. Этого можно избежать, если во время похудения пользоваться специальными подтягивающими кремами.

Глава 2

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАБОТА О КОЖЕ ЛИЦА

Тридцатилетний возраст становится тем рубежом, когда женщины начинают пересматривать свои представления о том, как надо ухаживать за собой в целом и за кожей лица в частности. Становятся понятными многие ошибки молодости, когда по незнанию или из-за лени за кожей велся неправильный уход либо не велся вообще.