Читать книгу "Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы - Чаран Диас"

прошли, прежде чем нашли хорошую работу?

Сколько свиданий у вас было до того, как у вас появился официальный партнер?

Сколько у вас было бессонных ночей, когда у вас родился ребенок?

Как долго вам пришлось работать, чтобы стать финансово независимым?

Сколько лет вы медитировали, прежде чем смогли оценить преимущества медитации?

Каждое достижение имеет свою цену, и всегда можно найти то, что приблизит нас к цели. Добьемся ли мы желаемого зависит от судьбы, но для этого нужно и внести свой вклад.

Какую цену вы должны заплатить, чтобы приблизиться к целям, которых еще не достигли?

19

Настоящая победа

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я добился успеха в некоторых сферах своей жизни, но все равно не счастлив. Почему так сложно обрести счастье?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 74)

Ни победа на Олимпийских играх, ни победа в войне не сделают человека счастливым. Настоящие победы – это те, которые вы одерживаете над самим собой.

Искушения и неудачи – это настоящая война внутри вас. Вы проиграли одно сражение, два, три? Продолжайте бороться.

Если вы, наконец, победите в этой внутренней войне, вы будете счастливы всю жизнь, так, как если бы вы всегда побеждали.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Когда нас учили искать счастье внутри себя, независимо от внешних причин? Никогда, поскольку никто нас этому не учит. Эти вопросы нас практически не интересуют, пока мы не достигнем дна и нам не станет по-настоящему плохо.

Человек, который стремится только к внешним и материальным вещам, забывает о сути жизни, о качестве своего внутреннего мира. Но куда бы вы ни пошли, ваше сердце с вами двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю. Пока у вас проблемы с сердцем, вы не можете быть здоровы.

Сколько времени в неделю вы тратите на управление эмоциями, мыслями и духовными потребностями, чтобы победить в своей внутренней гражданской войне и стать счастливее?

20

Примите то, что есть

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Что такое свобода? Как ее обрести?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ СВОБОДЫ И РАБСТВА – 5)

Свобода не только прекрасна, но и разумна. Абсурдно и иррационально желать многого, ожидая, что все пойдет в соответствии с нашими планами. Например, если, я пишу слово «Бог», мне нужно написать его таким, какое оно есть, буква за буквой (Б-О-Г), а не так, как мне вздумается; то же самое со всеми науками и искусствами.

Перестань обманывать себя, мой друг. Настоящую свободу можно обрести, принимая все, что происходит. Не только то, что соответствует вашим желаниям, но все, так как оно есть.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Иногда мы ошибочно считаем, что истинная свобода заключается в возможности делать всегда то, что нам нравится, не следовать правилам и жить безо всяких ограничений. Но стоики говорят нам, что это наивное мнение.

Любовь к свободе означает не ожидать, что все будет подстраиваться под наши планы, а понимать, что свои планы есть у самой жизни. Быть свободным – значит принимать то, на что повлиять мы не в силах. Когда у нас много надежд и желаний, мы утрачиваем свободу, потому что раздражаемся и злимся, когда наши ожидания не оправдываются. Действительно ли мы свободны, если зависим от своих желаний?

Способны ли вы любить себя такими, какие вы есть, и принять свою реальность? Как вы реагируете, когда ваши желания и ожидания не оправдываются? Как вы можете обрести свободу в этом вопросе?

21

Не теряйте самообладания

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я нервничаю, когда что-то забываю, роняю или попадаю в неловкую ситуацию. Даже если я допускаю небольшой промах, они иногда тривиальны, я не знаю, как сохранять спокойствие.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XII)

Все начинается с мелочей. Пролилось масло? Украли вино? Вы можете преодолеть все, сказав себе: «Это цена, которую я плачу за сохранение спокойствия, а это – за безмятежность», – потому что вы ничего не получаете просто так.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

В любой неприятной ситуации, например, когда подгорает тост, когда мы опаздываем на автобус, когда клиент недоволен, когда коллега критикует нас, когда теряем смартфон, мы могли бы вдохновиться данной фразой Эпиктета. Если научиться терпимости и спокойно относиться к неудачам повседневной жизни, в будущем мы сможем лучше переносить серьезные факторы стресса (увольнение, развод, переезд и т. д.). Сначала мы тренируемся справляться с мелочами, а после сможем справляться с более крупными испытаниями

Вспомните, когда у вас в последний раз подгорал тост, и вы отнеслись к этому спокойно? Сможете ли вы остановиться, подышать и подумать о чем-то приятном в следующий раз, когда столкнетесь с небольшой неудачей?

22

Страх

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Признаю, у меня много страхов: страх заболеть, потерять работу, партнера, страх неопределенности в жизни…

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ – РАЗНОЕ – 31)

Вам не нужно бояться бедности, тюрьмы и даже смерти. Бойтесь только своего страха.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Кто может быть лучшим экспертом по страху, чем Эпиктет? Жизнь раба во времена Римской империи означала, что любой день мог стать для него последним. Его судьба была неопределенной, и, если смотреть реалистично, он не ожидал от жизни многого. Рабство означало подчинение приказам, терпение, несправедливость, боль и голод. Жизнь раба ничего не стоила.

Когда человек, у которого была такая жизнь, говорит нам, что нам не нужно бояться, почему мы позволяем себе бояться гораздо менее серьезных вещей?

23

За что вы держитесь?

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Когда я смотрю на людей, находящихся у власти, я задаюсь вопросом, когда произойдет катастрофа, будь то экономическая, экологическая или катастрофа, касающаяся нашего здоровья. Мы не можем чувствовать себя в безопасности, если наши правители и начальники не заботятся о нашем благополучии.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ РЕЛИГИИ И БОГИ – 17)

Разве не странно, что для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, нам нужно правительство или начальник, контролирующий вашу работу, когда истинный наш защитник – Бог?

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Многие из нас живут с ложным чувством безопасности. Работа с постоянным заработком в стабильной компании дает нам ощущение надежности. Мы вступаем в брак, заводим детей, думая, что жизнь нашей семьи «безопасна». Получив гражданство в «безопасной» стране, мы считаем, что все наши проблемы решены.

Однако для стоиков абсурдно цепляться за вещи, которые находятся вне нашего контроля.

Эпиктет предлагает полагаться на Бога, настоящего воспитателя и