Читать книгу "Грязные гены. "Большая стирка" для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - Бен Линч"

Избегайте статинов

Статины помогают активизировать выработку оксида азота и оказывают поддержку NOS3 [96]. В США их часто выписывают многие доктора для понижения уровня холестерина. Но я всегда скептически отношусь к препаратам, которые делают то, что ваш организм должен делать самостоятельно. В конце концов, никто из нас еще не родился с дефицитом статинов. Плюс прием статинов может иметь такие неприятные последствия, как:

• желудочные спазмы и боли;

• запоры;

• диарея;

• головокружения;

• сонливость;

• вздутие живота и газы;

• головные боли;

• мышечная боль/слабость;

• тошнота и рвота;

• кожная сыпь;

• приливы;

• нарушение сна.

У статинов есть и другие, более серьезные побочные эффекты, и особенно это касается пожилых людей. У них ухудшается память, повышается уровень сахара в крови, развивается диабет второго типа и начинает проявляться умственная дезориентация.

Учитывая все это, не лучше ли вместо статинов выбрать какие-то другие, натуральные, способы лечения? Тем более что статины, судя по всему, не очень хорошо помогают людям — носителям грязного NOS3 [98].

Связь с нитроглицерином

В идеале NOS3 должен вырабатывать столько оксида азота, сколько нужно вашему организму. Но когда он не очень хорошо работает, то доктора часто назначают нитроглицерин. Да, тот самый, который раньше использовали для взрыва в фильмах. Нитроглицерин, если использовать его недолго, в качестве лекарства «скорой помощи», может спасти жизнь человека. Тем не менее я бы не советовал принимать нитроглицерин для лечения сердечных заболеваний в течение длительного периода. Давайте рассмотрим почему.

Нитроглицерин способствует выработке оксида азота, вещества, которое оказывает благотворное влияние на кровоток. Это замечательно — клетки организма получают необходимые им питательные вещества и кислород.

Но иногда нитроглицерин оказывается бесполезным. Некоторые люди никак на него не реагируют, у других развивается привыкание [99].

Отчего такая разница? Бьюсь об заклад, вы уже и сами догадались: все дело в «грязном» NOS3. Если NOS3 чуть-чуть «загрязнен» и нуждается в небольшой помощи, нитроглицерин способен ее оказать.

Если NOS3 очень «грязный» и нуждается в основательной поддержке, то даже целого моря нитроглицерина не будет хватать для выработки достаточного количества оксида азота. Именно поэтому нитроглицерин не очень помогает курильщикам [100].

Итак, я целиком и полностью за нитроглицерин в качестве временной меры, потому что он в буквальном смысле слова может спасти чью-то жизнь. Однако в долгосрочной перспективе вам будет необходимо «очистить» все свои гены, в том числе NOS3.

А пока — если вы пьете нитроглицерин и заметили, что он помогает не так хорошо, как раньше, сообщите об этом своему лечащему врачу. Также скажите ему, что, возможно, ваш фермент NOS3 разобщающий. Что это значит, я объясню в следующем разделе.

«Воровство» аргинина

Точно так же как некоторые доктора при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы полагаются исключительно на нитроглицерин, другие — делают ставку на аргинин, тип аминокислоты, которая содержится в белке животного и растительного происхождения.

Аргинин действительно оказывает поддержку NOS3, но, как и нитроглицерин, он не всегда помогает, особенно если у человека «загрязненный» NOS3. На самом деле и нитроглицерин, и аргинин могут сделать сердцу только хуже, если NOS3 разобщенный [101].

Разобщенный NOS3 — тот, который функционирует с недостаточным количеством аргинина и BH4. Вместо того чтобы вырабатывать оксид азота, нужный для кровеносных сосудов, разобщенный NOS3 выделяет чрезвычайно опасные супероксиды. Тетрагидробиоптерину наносят вред промышленные химикаты, но отчего же происходит нехватка аргинина?

Вообще, организму нужен аргинин по нескольким причинам — не только для того, чтобы оказывать помощь NOS3. Например, если вы заболели и внутри вас проходит воспалительный процесс, то этому очагу воспаления нужно много аргинина, который он попросту «ворует» у разных генов. У NOS3 остается все меньше и меньше аргинина, и ген перестает производить оксид азота, вырабатывая вместо него супероксид. Супероксиды разрушают BH4, поэтому теперь в вашем организме происходит нехватка и тетрагидробиоптерина. Из-за недостатка аргинина и BH4 «грязный» NOS3 выделяет еще больше супероксидов. А «грязный» NOS3 становится еще «грязнее».

Звучит и так страшно, а тут еще и некоторые бактерии микробиома могут забрать львиную долю аргинина, продолжая «воровать» его у NOS3 [103].

Думаю, что в этот момент вам может прийти в голову такая мысль: «Так-с, ну ладно. Просто куплю себе аргинин в добавках».

NOS3 нужен и BH4, и аргинин. Не забывайте, BH4 суперчувствителен. Он ведет себя так, как вы бы повели себя, увидев на тарелке заказанного в ресторане блюда таракана. Я уверен на все сто процентов, что вы прекратите есть. Точно так же малейшая грязь в ваших генах заставит BH4 остановить свою работу. Поэтому если вы будете принимать аргинин при «грязном» BH4, то в организме будет вырабатываться супероксид, что, безусловно, только ухудшит ситуацию. Были проведены исследования, где пациентам с повышенным давлением давали аргинин с целью повысить уровень оксида азота. Не помогло [105].

Также исследователи давали пациентам BH4, чтобы посмотреть, улучшит ли это выработку оксида азота [106] и окажет ли положительное влияние на ген NOS3. Кому-то это помогло, кому-то нет.

Я считаю так: если дом в огне, вы не будете заносить туда новую мебель, ведь она сгорит вместе со всем остальным.

Здесь то же самое. Нет смысла принимать BH4 в добавках, если кровь и организм в целом «загрязнены». Это только приведет к «загрязнению» самого тетрагидробиоптерина.

Так что же мы должны делать для того, чтобы помочь NOS3? Есть три условия, при соблюдении которых NOS3 получит то, что ему нужно (именно три, потому что каждый взятый по отдельности аспект не поможет):

1) в организм должно поступать необходимое количество аргинина;

2) в организм должно поступать необходимое количество BH4;

3) вы займетесь «чисткой» всех своих генов.

Теперь вы знаете, что я не рекомендую принимать аргинин в добавках. Но что, если вы уже пьете его? Поначалу он улучшил ваши спортивные показатели, головная боль ушла, ноги и руки перестали быть холодными, но постепенно вы стали замечать, что эффект ослабел? Или, возможно, вам стало еще хуже? В этом случае есть вероятность, что у вас разобщенный NOS3. Прекратите прием добавки и займитесь «очищением» NOS3.