Читать книгу "Теория и практика йоги - Ливанда Нимбрук"

Рис. 50

Считается, что выполнение этой хасты может заменить таблетку нитроглицерина, так что овладеть этой техникой нужно всем. Особенно хорошо, если вы научите этому старших членов семьи, у которых шансов получить сердечный приступ больше, чем у молодых, можно использовать хасту в ожидании приезда врачей «скорой помощи».

Хаста «Жизнь»

Это волшебная хаста, помогающая почувствовать себя сильнее, бодрее и выносливее. Она оптимизирует жизненные процессы и буквально возрождает человека, дает ему второе дыхание. Поэтому нередко хаста применяется, когда нужно решить сложные задачи и улучшить самочувствие, наиболее часто ее используют люди, которые быстро теряют силы, чувствуют усталость и не умеют восстанавливать работоспособность. Кроме того, эта хаста улучшает зрение и ее можно рекомендовать людям, имеющим дефекты зрения. Через несколько месяцев глаза могут стать гораздо зорче, но хасту нужно выполнять регулярно.

Хаста выполняется просто: соедините вместе подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца, средний и указательный пальцы выпрямлены (рис. 51).

Рис. 51

Хаста «Земля»

Это одна из защитных хаст, которые помогают справиться с чувством неуверенности и собственной ущербности, с последствиями стрессов, рассеянностью, слезливостью, депрессией. Если регулярно делать эту хасту, у вас повысится самооценка, вы будете больше себе доверять и не паниковать в сложных ситуациях. Хаста как бы закольцовывает энергию и прогоняет ее по кругу внутри тела, сметая заторы и блоки.

Для выполнения хасты соедините подушечки безымянного и большого пальцев, остальные пальцы слегка расставьте и выпрямите (рис. 52).

Рис. 52

Хаста «Вода»

Считается, что многие болезни обусловлены избытком в организме воды, которая преобразуется в слизь и скапливается в легких, печени или желудке. Для тела это очень вредно, потому что скопление слизи приводит к закупорке энергетических каналов. В результате тело перестает правильно распределять энергию, и возникают тяжелые воспалительные процессы. Избавить человека от болезни можно только одним путем – убрав излишек воды. Для этого в Индии испокон веков применяли хасту бога Воды – Варуны. По воззрениям древних медиков эта хаста снимает вздутия живота, колики, лечит печень и выводит мокроту.

Выполняется хаста таким образом. Согните мизинец правой руки так, чтобы его ногтевая фаланга оказалась у основания большого пальца. Прижмите мизинец большим пальцем, а левой рукой обхватите правую так, чтобы четыре пальца левой руки оказались с тыльной ситороны правой руки, а большой палец – поверх большого пальца правой руки (рис. 53).

Рис. 53

Хаста «Окно мудрости»

Это одна из прекрасных хаст, способных сотворить чудо – вернуть человеку работоспособность, наладить мозговое кровообращение и даже вылечить склероз сосудов головного мозга.

Хаста делается очень просто: положите безымянный палец правой руки к ладони, направив его к основанию большого пальца. Прижмите этот палец сверху большим пальцем. Три других пальца слегка разведены и выпрямлены. Так же сложите пальцы левой руки (рис. 54).

Рис. 54

Хаста «Храм Дракона»

Восточная философия наделяет дракона множеством замечательных качеств. Дракон символизирует мудрость, силу, долголетие, благородство и умение преодолевать все препятствия. Недаром эта хаста, посвященная дракону, считалась священной. При помощи пальцев древние люди изображали дракона, находящегося в своем храме: большие пальцы символически считались головой дракона, мизинцы – его хвостом, а соединенные «домиком» указательные и безымянные – крышей храма Дракона.

Согните средние пальцы обеих рук и прижмите к ладоням, а сами пальцы соедините. Другие пальцы выпрямите и совместите подушечками друг с другом, а большие пальцы соедините по боковой части на всем протяжении (рис. 55).

Рис. 55

Хаста поможет вам гармонизировать всю энергию, текущую в теле. Она благотворно влияет на организм в целом, но наибольшее влияние оказывает на деятельность сердца, успокаивая сердцебиение и налаживая движение крови, а также способствует улучшению мозговых процессов. Человек, постоянно делающий такую хасту, получает власть над своими эмоциями, он легче преодолевает стрессы, увереннее чувствует себя в общении, не совершает необдуманных поступков. Поэтому хасту используют часто при нервных срывах, истерике, невозможности сконцентрироваться. Если вы не можете принять решение, и разум ваш мечется в поисках выхода, сложите пальцы в хасту «Храм Дракона». Разум успокоится, мысли станут четкими и ясными, и вы не поступите опрометчиво.

Хаста «Лестница небесного храма»

Эта хаста символически изображает тесную связь человека и внешнего мира: хотя пальцы в ней закольцовывают энергию, оба мизинца нарушают замкнутый цикл и соединяют внутреннюю энергию человека с внешней, космической.

Такое положение пальцев помогает потокам энергии внутри тела успокоиться, подстроиться к ритмам природы и прийти в равновесное состояние. По этой причине хаста используется как средство для – лечения депрессии или нервных срывов.

Выполнить хасту несложно: сложите ладони навстречу друг другу так, чтобы пальцы правой руки находились под пальцами левой и соприкасались кончиками. А мизинцы выпрямите вверх, как антенны (рис. 56).

Рис. 56

Хаста «Черепаха»

В восточной мифологии черепаху считают священным животным, владеющим тайной бессмертия. Недаром, по индийским мифам, именно черепаха принесла богам напиток бессмертия, а по китайским воззрениям, черепаха олицетворяет долголетие. Хаста изображает бессмертную черепаху, носительницу здоровья – большие пальцы создают голову, а все остальные – панцирь.