Читать книгу "Жизнь в потоке. Коучинг - Мэрилин Аткинсон"

Физическое измерение для привлечения потока

Создавая более широкое физическое пространство, чтобы с его помощью метафорически получить больший результат, а также делая в нем первые вдохновенные шаги, вы создаете импульс и чувствуете, что за ним последует все остальное. Удивительно, что простое сочетание сильного намерения с его материальным символическим воплощением способно погрузить вас глубоко в поток. Вы организуете параметры, и поток начинает постепенно раскрываться. Делая это, вы в буквальном смысле создаете пространство мысли, ощущаете себя в нем, и это дает вам почувствовать во всю силу, кем вы можете стать в этот момент. Физическое выражение намерения укрепляет готовность заявить о более полной жизни, соответствующей внутреннему видению, и создавать ее.

Простое сочетание сильного намерения с его материальным символическим воплощением способно погрузить вас глубоко в поток.

«Создай его, и они сами к тебе придут». Эти знаменитые слова из фильма и книги «Поле его мечты» (Field of Dreams) являются прекрасной метафорой природы человеческого намерения в сочетании с вдохновенным и дисциплинированным действием, даже когда результаты видны не сразу. Когда вы подготавливаете сцену для достаточно крупной игры, являющейся для человека частью игры всей жизни, игрок внутри вас вдохновляется и хочет погрузиться в нее полностью. Если вы создаете поле для своего стремления и берете на себя обязательство участвовать в большой игре, окружающие узнают о ней и поддерживают вас. Поток объятий любви начинается, когда вы развиваете вдохновляющее видение отличной игры, берете на себя обязательство сыграть ее и верите в свое заявленное намерение и результаты (хотя и незаметные прямо сейчас). Когда вы надеваете форму и выходите на поле, тем самым вы говорите Вселенной, что готовы осуществить свои мечты.

Зачем использовать в коучинге физическое пространство?

Встречались ли вам люди, бесконечно обсуждающие, что бы им хотелось сделать, но не желающие брать на себя обязательства и предпринимать действия? Таким образом, они не только не испытывают чувства ответственности, но и лишаются моментов, когда человек переживает радость участия, преодоления трудностей, познания и расширения своих возможностей. Они упускают возможность личного соприкосновения. Только вовлекаясь в некое физическое действие, человек способен войти в поток объятий любви.

Четко определенное физическое пространство помогает связать воедино различные элементы: вы можете использовать его, чтобы структурировать состояния, ценности, действия и организовать их в функционирующую систему. С его помощью можно также достичь глубокой и искренней любви, сострадания и прощения.

Используя физическое пространство, например линии с отметками или границы, очерченные на полу, вы увидите, что с помощью наглядных физических обозначений человеку становится проще из реальности шагнуть в не исследованные пока состояния и изучить свои внутренние потоки глубинного значения. Потом создать простые категории, организующие разум и сердце, а также взглянуть с различных ракурсов на свое обучение и рост и открыть новые перспективы.

Таким образом, человек сможет увидеть, услышать и прочувствовать результаты воображаемых способностей, смены ценности или изменения состояния, примером которого послужит конкретное физическое пространство. Этот метод также позволяет обнаружить глубокую и искреннюю любовь, сострадание и прощение.

Чтобы добиться такого результата, мы должны определять пространство со значением, и тогда мы физически создадим и испытаем то, что определили. Иначе выражаясь, разум может использовать материальное пространство – линии или метки на полу, чтобы представить область жизни, которую предстоит почувствовать или исследовать более глубоко.

Отличный пример, когда воображаемое переводится в материальное измерение, – это действия целителя из индейского племени навахо. Он может полдня создавать рисунок из цветного песка на земле возле дома больного. Песчаная картина представляет внутреннюю жизнь и развитие этого человека. В подходящий момент больному помогают выйти из дома, чтобы взглянуть на картину и открыться навстречу новым возможностям, представленным на ней. Во время тщательно соблюдаемого ритуала он встает в пространство картины своей жизни и осторожно движется к той ее части, где изображено будущее выздоровление. Удивительно, но такое «физическое заявление» действительно способствует достижению умственной, эмоциональной и физической цели больного – выздороветь.

Во многих детских играх и песнях воображаемое совмещается с физическими действиями. Вспомните, например, игру «Царь горы» или «Бояре, а мы к вам пришли», или песенку «Танец маленьких утят». Ритуалы, сопровождаемые танцами и церемониями, также служат яркими примерами пересечения реальностей, воображаемой и физической. Так в сельской местности Северной Америки или Словакии вы можете увидеть весенний танец у майского дерева, когда девушки «плетут свое будущее», обматывая цветные ленты вокруг шеста. Примером могут служить и танец кекуок (негритянский танец, название которого связано с обычаем награждать лучших танцоров пирогом, а также с позой танцовщиков, как бы предлагающих блюдо. – Прим. ред.), и обычай ловить букет невесты. Еще один пример, прошедший через столетия, – это прохождение садового лабиринта, метафорически означающее процесс самоисследования.

Как «создать» свое пространство

Попробуйте создать метафору мыслительного пространства в физическом измерении, внутри которого займетесь исследованием физического, умственного, эмоционального и духовного «внутреннего состояния». Материальные рамки этого пространства устанавливаются с помощью ограждений, отметок или указаний на определенные места.

Вашей фантазии нет предела: используйте мебель, ковер, стулья и другие предметы для формирования границ. Ограничения создают пространство мышления. Эти границы обеспечивают организующую метафору. Определенное пространство позволяет связать воедино ценности и объединить их в уникальные ресурсы. Например, у писателя Олдоса Хаксли был особый «творческий стул» – кресло, где к нему приходили его лучшие идеи. Он доверял этому «особому месту» и пользовался им всю свою творческую жизнь.

Лучшее, что могут сделать особые места, – это помочь людям открыть свой внутренний маяк и самые глубинные ценности. Метод организации пространства открывает дорогу той информации, которая накопилась у человека в результате его жизненного опыта – она появляется, и проявляются глубинные ценности. Коучи используют следующие приемы.

• Линии времени. Линия на полу или бумаге представляет время. Прошлое тянется в одну сторону, настоящее находится в середине, а будущее простирается в другую сторону. На этой линии можно отмечать разворачивающиеся планы.

• Линии видения. Линия на полу или бумаге может использоваться для определения уровня ясности видения. С каждым шагом видение становится все более четким и детальным.

• Трамплины. Камни или листы бумаги на полу представляют достижения или вехи осуществления проекта.