Читать книгу "Жизнь в потоке. Коучинг - Мэрилин Аткинсон"

Иногда бывает полезно отметить для себя реакцию клиента по десятибалльной шкале мотивации. Слушайте внимательно, на какую отметку шкалы любопытства и готовности вы поместили бы его?

Слушайте и тон, и слова, и мысленно расставляйте: сначала уровень интереса от 1 до 10, а затем силу используемых слов, выражающих действие. Как вы можете оценить по десятибалльной шкале уровень вдохновения? Спросите себя, сделает ли он это?

Если тон реакции ниже 6 из 10, возможно, вам стоит изменить тактику. Например, предложите клиенту дать самому себе задание. Вы можете спросить: «Возможно, это задание не подходит вам? Некоторые люди редко испытывают удовольствие в процессе повышения мотивации. Что бы вы предложили сами себе, если вы вам нужно было сделать три действия? Что приходит на ум в этой ситуации?»

Если клиент пересматривает задание, убедитесь, что все возражения исчерпаны и он действительно заинтересовался выбранным для себя заданием. Слушайте внимательно. Вызывает ли у клиента любопытство собственная «улучшенная версия»? Вы обсуждаете ценность действия и готовность человека быть настоящим заказчиком собственных целей.

Многие люди боятся нарушить обещание. Эту боязнь можно использовать с реальной пользой для человека. Вы можете спросить нейтральным тоном: «Что случится, если вы нарушите обещание? А что случится, если не нарушите?» Эти вопросы могут привести к интересным открытиям.

Упражнение. Попробуй сам

Упражнение заключается в том, чтобы поразмышлять о множестве форм заданий, описанных в этой главе, и выбрать интересное вам. Выделите себе небольшой промежуток времени, чтобы опробовать его. Изучите уровень своей мотивации и обратите внимание, чего вам стоит поднять мотивацию на один пункт. Теперь пойдите и выполните задание. Не спеша почувствуйте присутствие и вовлечение. Войдите в поток волнующего действия.

Что вы испытали? Вы можете написать об этом в дневнике? Появились ли у вас в результате лучшие идеи? Что вы узнали о том, как поощрять других к выполнению заданий?

Глава 12

Создание пространства мысли
Поток объятий любви

Сегодня, как и всегда, – хорошее время, если бы мы только знали, что с ним делать.

Ральф Уолдо Эмерсон

Точка притяжения

Представьте, что ваша коуч-позиция – в VIP-ложе стадиона, и вы наблюдаете за игрой величайшего бейсболиста начала ХХ в. Бейба Рута из легендарной команды «Нью-Йорк Янкиз». Давайте увеличим изображение и рассмотрим один особенный момент. Перед нами стадион, полный болельщиков «Янкиз». А вот и сам Бейб, крупный мужчина с широкой улыбкой, важно расхаживающий перед приветствующей его толпой. В то время как питчер нервно топчется на своей горке, Бейб то и дело проверяет биты и помахивает толпе. Наконец он готов. Он машет публике, чтобы та успокоилась, и на стадионе воцаряется тишина. Затем спортсмен поднимает руку и вызывающим жестом показывает высоко вверх, за забор дальней части поля. С первой же подачи плавным и сильным ударом биты он посылает мяч именно туда!

Жест Бейба Рута был метафорическим заявлением самому себе и всем собравшимся. Этим жестом он обещал конкретный результат. Этот жест создавал то, что мы назовем «пространством мысли» для всех участников, которые могли «вместе выразить намерение» произвести конкретный результат. Таким образом формируется общая приверженность и создаются условия для совместного творчества и постепенного достижения желаемой цели. Именно такой «поток раскрытия творчества» мы и будем рассматривать в этой главе.

Физическое измерение разума

Подумайте, куда указываете вы, делая метафорическое заявление в вашей жизни. Где находится ваша «точка притяжения», указывающая на направление вашей деятельности? Если вы выполняли упражнение из главы 2 и двигались вдоль линии, обозначающей «поток удовольствия», то вы уже знакомы с силой использования физического пространства или шкалы состояния.

Создавая пространство мысли, вы входите в притягательное состояние потока. Исследование и декларирование вашего намерения шаг за шагом, как это сделал Бейб Рут, позволяет открыть собственные горизонты свободы и выразить их физически и эмоционально. Вы раскрываете объятия и заключаете в них это пространство.

По мере продолжения обучения постепенно это пространство наполняет вас осознанием радости развития… Вы полностью погружаетесь в этот процесс шаг за шагом и испытываете глубокое удовлетворение!

Когда вы приобретаете какое-то новое знание или осваиваете навык, то переживаете прекрасное состояние открытия. В жизни вы постоянно «наращиваете навыки»: учитесь кататься на велосипеде, танцевать самбу или водить машину. Обучение становится источником чудесного потока внутреннего осознания и наполняет вас радостью развития. Вы замечаете, что с самого начала можете планировать все этапы и шаги, однако истинный опыт является для вас изумительно новым на каждой стадии движения.

Поток осознания может унести вас гораздо дальше, чем проявление любознательности, – на удивительные расширяющиеся просторы любящего осознания. Точно так же, как вы можете предвидеть результат, вы можете его предчувствовать и глубоко переживать чувственный опыт на стадиях открытия.

Ваш сильный «бессознательный» разум находится вне времени, и когда вы непрерывно переживаете чувства или ценности, такие как радость, волнение или мотивация, вы можете войти в поток и почувствовать его во всех аспектах, максимально широко. Вы сознательно можете испытать то, что мы называем потоком объятий любви.

Объятия любви

Приходилось ли вам наблюдать за пылким оратором, который во время речи широко разводит руки, как будто пытается обнять аудиторию и придать тем самым дополнительную силу своей идее? Приходилось ли вам слушать талантливого оперного исполнителя, который, набирая полную грудь воздуха, медленно раскрывает руки, все шире и шире, по мере того как его голос набирает силу? Точно так же расширение осознания с помощью «мыслительных пространств» способно унести вас дальше, чем вы ожидали. Оно также чудесным образом открывает связь между разумом и сердцем. Если вы достигнете ее, вам откроется поток объятий любви.

Понаблюдав за давно любящими друг друга людьми, вы заметите это качество всеохватывающего тепла и щедрость духа. Вы увидите готовность отдать все в волшебный момент ощущения общего счастья.

Это стремление расширить осознание может стать удивительной привычкой, приносящей удовлетворение жизнью. Ее поддерживает эффективный процесс, описанный в этой главе, которым я пользуюсь с тех пор, как выработала его в 1983 г. и назвала Исследованием шкалы состояния. Шкала состояния – это чудесное дополнение к процессу самоисследования. Оно может открыть внутренние реки любви, сострадания, прощения и счастья, которые по какой-то причине были закрыты. Этот процесс помогает людям найти в себе все самое лучшее и является прекрасным инструментом эффективного коучинга.