Читать книгу "Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу - Сильвия Лёкен"

Если оратор во время выступления будет сосредоточен на своей личности, он рискует потерять уверенность в себе и тем самым навредить докладу. Нет необходимости в пристальном внимании к своей персоне. Жесты и голос зачастую говорят о внутреннем состоянии оратора и о его мыслях. Благодаря им вы можете сказать о себе публике очень многое, порой даже то, чего говорить не хотите.

Умеренная жестикуляция

Энергичные жесты не столь важны. Гораздо важнее, чтобы движения были определенными, то есть имели начало и конец. Это относится и к интонации. Вам не требуется преувеличивать интонацию, надо следить за тем, чтобы отчетливо произносить предложение до конца (не проглатывать концовку) и специально делать паузу на важных местах. Следите также за тем, чтобы повествовательное предложение звучало как повествовательное, а не как вопросительное. Я нередко слышу вопросительную интонацию от интровертов («Это то, что я хотел сказать?»). В результате они, сами того не желая, как бы подвергают сомнению собственные утверждения и тезисы и снижают интенсивность выступления, которой так хорошо способствует сосредоточенность.

Суммируя сказанное, можно сказать, что сосредоточенность позволяет вам вкладывать все свои силы и всю энергию в то, что вы делаете. Используйте это веское преимущество при выступлении!

Преимущество 10: Сопереживание

Поставить себя на место слушателя

Очевидно, что, выступая перед аудиторией, невозможно поставить себя на место каждого слушателя. Однако способность к эмпатии – это особенный бонус докладчика. Такой оратор может воспринять сказанное с позиции слушателей, учесть их потребности и поставить их для себя на первое место. Удивительный факт: классический «любитель работать на публику» – ярко выраженный экстраверт – зачастую совсем не учитывает как раз потребности публики и терпит поражение в третьем критерии успеха, в ориентации на слушателей.

Но что означает эмпатия в ситуации при выступлении с докладом? Вернемся к Мануэлю, который говорит прощальный спич в честь господина Зайферта. Мануэль способен сопереживать, поэтому он проявит это в своей речи. Он должен:

• …учесть, как сотрудники относятся к господину Зайферту. Им будет его не хватать, об этом непременно стоит упомянуть в речи.

• …оценить, что интересует аудиторию больше всего. На сей раз это он сам (Мануэль) в своей новой роли.

• …позаботиться о том, чтобы он как оратор был доступен для собравшихся. Этому будет способствовать рассказ о пережитых вместе со скульптором-любителем Зайфертом событиях.

• …включить публику в происходящее. В конце своей речи он попросит выйти на сцену трех сотрудников, которые особенно близко общались с господином Зайфертом, сказать о нем пару слов и вручить подарок от отдела.

Говорить свободно

Мануэль также собирается последовать совету, который ему дал его коучер: он будет говорить свободно, возьмет с собой только план выступления. Это избавит его от соблазна читать доклад «по бумажке», не отрываясь, и нарушая взаимосвязь с аудиторией. Нет, он будет поддерживать хороший зрительный контакт, чтобы видеть реакцию слушателей и учитывать ее при необходимости. Для эмпатичного оратора каждое выступление – это диалог.

Вопрос для вас

Какие личные преимущества вы можете использовать при выступлении с докладом? Напишите коротко, как именно можно применить эти преимущества.

Преимущество 1: осторожность ___________________________

Преимущество 2: содержательность ___________________________

Преимущество 3: сосредоточенность ___________________________

Преимущество 4: умение слушать ___________________________

Преимущество 5: спокойствие ___________________________

Преимущество 6: аналитическое мышление ___________________________

Преимущество 7: независимость ___________________________

Преимущество 8: упорство ___________________________

Преимущество 9: письмо ___________________________

Преимущество 10: сопереживание ___________________________

Другое преимущество: ___________________________

Другое преимущество: ___________________________

Справиться с трудностями при выступлении с докладом

Характерные препятствия Интро при выступлении с докладом

Пока все хорошо: у интровертов есть достоинства, которые они могут использовать при выступлении. Но почему же тогда многие Интро так не любят говорить перед публикой и почему среди них так много безуспешных ораторов? Предпочтение интровертов вести разговор с одним или несколькими собеседниками не может служить тому достаточной причиной, как показывает обратное утверждение: у вдохновляющего докладчика, который собирает залы, тоже, как правило, нет проблем в общении один на один.

Ответ на этот вопрос связан с особыми препятствиями интровертов. Давайте рассмотрим некоторые типичные сложности.

Препятствие 1: Страх

Волнение перед выходом на сцену

Страх при выступлении с речью может принимать многие формы. Одна из них – известное волнение перед выходом на сцену. Оно ощущается во всем теле перед выступлением, а иногда и во время него. Исследователи утверждают, что 75 % всех людей испытывают страх перед публичным выступлением. При этом вовсе не обязательно они интроверты. Волнение перед выходом на сцену не связано и с тем, насколько хорошо человек ориентируется в теме или насколько он опытен. Даже опытные актеры, умнейшие профессора и самые одаренные музыканты испытывают волнение перед выходом на публику. В первую очередь речь идет о физической реакции. Давайте уделим этому внимание: чем больше вы будете знать о волнении перед выходом на сцену, тем менее роковым испытанием это будет казаться, и тем лучше вы сможете с ним справиться.

Волнение перед выходом на сцену – это умеренное проявление страха перед выступлением. У него есть и свои плюсы: уже при умеренном выбросе адреналина человек чувствует себя бодрым и активным перед публикой. Биологически невозможно оставаться вялым и скучающим, если в организме происходят такие процессы.

Волнение перед выходом на сцену: как оно возникает и как влияет на организм

– Волнение перед выходом на сцену – это стрессовая реакция. Организм должен быстро отреагировать, чтобы справиться с ситуацией, которую он воспринимает как опасность. Не важно, что представляет собой эта опасность: атакующую бойцовскую собаку или публичное выступление. Психика реагирует примерно одинаково.

– Возбудителем этой реакции служит симпатическая нервная система – часть вегетативной нервной системы, которая отвечает за усиление активности организма при внезапной эмоциональной нагрузке, а также при бегстве или нападении.