Читать книгу "Безупречная кожа за 6 недель - Лоретта Чиральдо"

• Улыбайтесь.

Эпилог

На прощание

Надеюсь, что за шесть недель, проведенных в лагере красоты, вы прониклись моей философией независимого мышления, самодостаточности и самоуважения. Я искренне верю, что каждое лицо по-своему красиво и со временем становится еще привлекательнее. Истинный залог восхитительной кожи — умение разглядеть и принять свою красоту на каждом жизненном этапе.

Одним это дается легко, другим приходится много размышлять и воспитывать правильное отношение к себе и к жизни вообще. Мы должны научиться чувствовать себя свободно и комфортно такими, какие есть.

Сначала нам не терпится повзрослеть. Маленькие дети хотят поскорее вырасти. Большие дети торопятся стать подростками. Подростки стараются казаться взрослыми и самостоятельными. А потом, лет в сорок или даже раньше, мы начинаем разглядывать себя в зеркало и мечтать о том, чтобы вернуть молодость. С этого момента почему-то легче становится оглядываться назад, чем заглядывать на пару десятков лет вперед.

Представьте, какими вы будете, когда достигнете следующего жизненного этапа. Однажды вы постареете. Вы отметите семьдесят, потом восемьдесят лет… или даже девяносто, а то и сто. Только сколько бы свечей ни горело на праздничном торте, возраст — это прежде всего состояние души.

Во времена моего детства пожилые женщины действительно выглядели как старушки. Они носили бесформенные темные платья, громоздкие туфли, стягивали волосы в тугой узел на затылке. Они не делали стильных причесок, не говоря уже о том, чтобы красить волосы. Слава богу, времена изменились, равно как и принятое в нашей культуре отношение к старости. Пожилые женщины — и мужчины — выглядят теперь совсем по-другому. Только из-за этого молодые порой чувствуют, что должны выглядеть еще моложе.

Все мы видели результаты слишком усердного старания некоторых женщин повернуть время вспять. Их лица кажутся, мягко говоря, неестественными. Глядя на них, начинаешь задаваться вопросом: где проходит та черта, за которой пора прекратить попытки сохранить молодость и начать красиво стареть?

Сейчас мне пятьдесят три года. Не могу сказать, что внешность так уж важна для моей самооценки, но в моей жизни она играет далеко не последнюю роль. Иногда от того, как я выгляжу, зависят мое настроение и отношение к окружающему миру. Я замечаю, что, когда пребываю в лучшей форме (кожа светится здоровьем, на лице сияет улыбка), пациенты, коллеги и родные общаются со мной по-другому — более приветливо и благожелательно.

Трудно дать однозначный ответ на вопрос, какое значение следует придавать внешности и сколько внимания уделять уходу за ней. Возможно, вам уже пора определиться с окончательным вариантом системы ухода за кожей и переключить внимание на что-то другое, например на занятия спортом и правильное питание. Внешность, безусловно, играет не последнюю роль в жизни, но, помимо нее, есть немало других вещей, более важных для здоровья и общего благосостояния.

Надеюсь, за эти шесть недель вы получили все необходимые теоретические и практические знания, чтобы разобраться со своими нежелательными элементами: принять и научиться любить те, которые не вызывают особого беспокойства, а не дающие покоя устранить или подкорректировать. Каждая из нас должна решить для себя, что в своей внешности она готова изменить и как далеко готова зайти ради «красоты» — что бы она под этим ни понимала. Как дерматолог и как женщина я помогла принять решение многим пациенткам, а также своим родным и подругам. Они определились с тем, какой уход за кожей им по душе и по карману. Хочется верить, что вы тоже сможете это сделать.

Теперь вы достаточно много знаете о средствах по уходу за кожей и доступных косметических процедурах, чтобы с уверенностью изучать витрины и полки магазинов. Надеюсь, вы поделитесь новыми знаниями со своими родными и с подругами. Очень важно, чтобы вы рассказали о том, что узнали на страницах этой книги, своим дочерям и сыновьям, которые смогут избежать многих возрастных проблем, если смолоду начнут правильно ухаживать за кожей и оберегать ее от негативного воздействия факторов окружающей среды.

Однако больше всего мне хочется, чтобы лагерь красоты заставил вас проявить максимум интереса и внимания к своей внешности и чтобы этот энтузиазм преодолел все сомнения, свойственные зрелому возрасту. Никогда не поздно попробовать что-то новое и взглянуть на себя другими глазами.

В конечном счете, как мне кажется, вы поймете, что менять вам нужно только настроение и отношение к себе. Зачастую мы так привыкаем к своему отражению, что перестаем замечать, насколько прекрасный человек смотрит на нас из зеркала.

Лоретта Чиральдо, доктор медицинских наук

Клятва участника лагеря красоты

— Клянусь умываться прохладной водой.

— Клянусь каждую ночь спать на полчаса больше.

— Клянусь делать упражнения для мышц лица.

— Клянусь реже мыть голову шампунем.

— Клянусь каждый день стирать махровую мочалку для лица.

— Клянусь спать на мягкой хлопчатобумажной наволочке.

— Клянусь внимательно читать состав средств по уходу за кожей.

— Клянусь помнить пять основных шагов ухода за кожей: очищение, отшелушивание, увлажнение, омоложение и защита.

— Клянусь составить и соблюдать ежедневную программу ухода за кожей.

— Клянусь по возможности делиться и обмениваться средствами по уходу за кожей с родственницами и подругами.

— Клянусь тщательно собирать всю информацию о дерматологах и косметических процедурах, прежде чем записываться на прием.

— Клянусь смотреть на свое отражение в зеркале как на старого друга — с улыбкой.

Дополнительные занятия

В кабинете врача

На этой неделе передо мной стоит задача помочь вам найти врача и выбрать нужную косметическую процедуру так, чтобы не потратить при этом слишком много денег.

Начнем наше дополнительное занятие с вопроса: что вас сюда привело?

• Вы одна из тех упорных энтузиасток, которая просто не может остановиться на достигнутом. Наличие денег на косметические процедуры и огромное желание улучшить свою внешность толкают вас на поиск новых, все более совершенных решений.

• У вас особые требования к уходу за кожей. Например, в силу специфики профессии вы постоянно находитесь в центре внимания публики, поэтому устранение нежелательных элементов необходимо вам для сохранения источника средств к существованию.

• Вас беспокоит какой-то один особенно упрямый изъян — например, глубокие складки в области межбровья, морщины над верхней губой или шрамы от угрей, — который не поддается лечению домашними методами (хотя я надеюсь, что, прежде чем решиться на радикальные меры, вы сначала попробовали подкорректировать свою новую систему).