Читать книгу "Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий - Андрей Сазонов"

Респираторы и вообще все средства индивидуальной защиты органов дыхания бывают разными и обеспечивают различные степени защиты. Согласно ГОСТ Р 12.4.191-2011[79], фильтрующие полумаски для защиты от аэрозолей подразделяют на три класса в зависимости от их фильтрующей эффективности и обозначают:

1) FFP1 – низкая эффективность;

2) FFP2 – средняя эффективность;

3) FFP3 – высокая эффективность.

Для класса защиты FFP1 проникновение аэрозолей под респираторы должно быть не более 20 %, для класса FFP2 – не более 6 %, а для класса FFP3 – не более 1 %. Выбирайте сами то, что сочтете нужным. И не забывайте своевременно менять фильтры. Загрязненный фильтр из защитника превращается во вредителя – становится площадкой для размножения микроорганизмов. Точно такой же площадкой становится медицинская маска спустя примерно два часа после начала ее использования: и защищать-то толком она не защищает, и микробы собирает буквально у нас под носом. А если еще учесть, что маска увлажняется водными парами, содержащимися как во вдыхаемом, так и в выдыхаемом воздухе, то для бактерий она становится просто раем земным, они же любят влажную среду.

Не носите медицинские маски для того, чтобы избежать заражения гриппом и прочими заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем. Никакой защиты от возбудителей инфекционных заболеваний они вам не дадут. Защиту дадут респираторы.

Обратите внимание вот на что. После каждого прикосновения к маске или респиратору, а также после использования салфеток при кашле или чихании, нужно произвести гигиеническую обработку рук – вымыть их с мылом или же обработать спиртосодержащим антисептиком.

И напоследок – о защитных резервах организма.

Заболеете вы или нет, во многом зависит от состояния вашей иммунной системы и от состояния всего вашего организма в целом. Закаливайтесь, правильно питайтесь, гоните прочь от себя вредные привычки, избегайте недосыпания, а если придется переутомляться, то делайте это в меру, не доводите себя до полного изнеможения.

И будет вам счастье!

Памятка

Как избежать заражения гриппом, коронавирусом и прочими заболеваниями, передающимися воздушно-капельным и контактным путем

1. Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой момент иметь возможность обработать руки.

2. Поддерживайте чистоту поверхностей дома и на работе, регулярно протирайте их с использованием дезинфицирующих средств.

3. не касайтесь рта, носа или глаз немытыми руками.

4. Всегда мойте руки перед едой.

5. Максимально ограничьте прикосновения к поверхностям и предметам, находящимся в общественных местах.

6. Имейте при себе одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот во время кашля или чихания. Использованные салфетки обязательно утилизируйте.

7. не ешьте ничего в общественных местах.

8. Избегайте приветственных рукопожатий, поцелуев и объятий, ограничьте тесные контакты с другими людьми.

9. Носите респиратор, а не медицинскую маску, для того, чтобы избежать заражения. Своевременно заменяйте фильтры в респираторе. После каждого прикосновения к маске или респиратору, а также после использования салфеток при кашле или чихании, нужно произвести гигиеническую обработку рук – вымыть их с мылом или же обработать спиртосодержащим антисептиком.

10. не выходите без необходимости из дома.

11. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

12. Если нужно делать прививку, то делайте ее обязательно и в целом следите за состоянием своего организма, избегайте всего, что может повредить ему и ослабить иммунную защиту.