Читать книгу "Здоровые стопы - Пол С. Брэгг"

За благоухающий воздух и освежающий ветерок,

За красоту цветущих деревьев

Спасибо Тебе, Отец наш Небесный!

За материнскую любовь и отцовскую заботу,

За сильных братьев и прелестных сестер,

За всех, кто нам дорог на этой земле,

За наставления, помогающие не сбиться с пути,

Спасибо Тебе, Отец наш Небесный!

За это новое, светлое утро,

За здоровье и еду, за любовь и друзей,

За все посылаемые нам блага

Спасибо Тебе, Отец наш Небесный!

Ральф Уолдо Эмерсон

Глава 13

Альтернативные методы оздоровительной терапии и техники массажа

Попробуйте, они творят чудеса!

Изучите натуральные методы исцеления, о которых говорится ниже, они включены в учебные планы более чем 600 медицинских школ США. Подробную информацию об этих методах можно найти в интернете. Ознакомьтесь с описаниями техник исцеления и выберите то, что лучше всего вам подходит.

Акупунктура/Акупрессура. Акупунктура – это направление и перераспределение жизненной энергии путем введения игл толщиной с человеческий волос (используйте только одноразовые иглы) в особые точки на теле. Метод применяется при болях, проблемах с поясницей, мигренях, общих расстройствах здоровья и функций организма. В Азии практикуется на протяжении многих веков, безопасна, практически безболезненна и не имеет побочных эффектов. Акупрессура основана на тех же принципах, но вместо игл в ней используются надавливание пальцами и массаж.

Хиропрактика. Изобрел ее в 1885 году Даниэль Дэвид Палмер. В наши дни обучение этому искусству проводится во многих специализированных учебных заведениях США, выпускники которых разъезжаются по всем странам мира, где становятся практикующими специалистами нетрадиционной медицины и передают свои знания новым поколениям целителей. В последнее время хиропрактика приобрела чрезвычайную популярность, многочисленные профессионалы в этой области помогают миллионам людей. Основное внимание хиропрактики уделяют функциональной целостности скелетно-мышечной системы и используют технику исправления неправильного расположения костей, чтобы восстановить функции нервов и мышц во всем организме. Помимо техники мануальной терапии специалисты-хиропрактики применяют физиотерапию, физические упражнения и составляют рекомендации по формированию привычек здорового образа жизни и питания.

Техника Фредерика Матиаса Александера. Эти комплексы двигательных упражнений помогают положить конец неправильному использованию нервно-мышечной системы и вернуть телу правильную, хорошо сбалансированную осанку. Кроме того, они устраняют психофизические препятствия, помогают снять напряжение и восстановить мышечный тонус.

Метод Фельденкрайза. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х годов. Этот метод позволяет улучшить осанку и сделать движения тела легкими и эффективными. Успешно снимает стрессы.

Гомеопатия. Метод гомеопатического лечения был создан доктором Самуэлем Ганеманом в начале XIX века. Пациентам назначают микроскопические дозы натуральных препаратов, которые вызывают у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни. Данный метод позволяет организму привести в действие собственные защитные механизмы. Главный принцип гомеопатии: подобное лечится подобным. Гомеопатия безопасна и занимает первое место в списке альтернативных методов лечения в Европе и Великобритании, потому что не требует больших затрат, редко дает побочные эффекты и, как правило, позволяет быстро добиваться результатов.

Натуропатия. Этот метод, привезенный в Америку доктором медицины Бенедиктом Ластом, основан на использовании диеты, лекарственных трав, гомеопатии, голодания, физических упражнений, гидротерапии, мануальной терапии и солнечного света. (Поль Брэгг закончил первую созданную доктором Ластом школу натуропатии в США. Сегодня таких школ уже шесть.) Практикующие врачи-натуропаты восстанавливают здоровье только натуральными методами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства.

Остеопатия. Первую школу остеопатии основал в 1892 году доктор медицины Эндрю Тэйлор Стилл. В настоящее время в Соединенных Штатах этому методу обучают в 15 колледжах. Лечение включает восстановление правильного положения суставов, костей, мягких тканей и органов по отношению друг к другу с целью освободить нервную систему от нарушений, способных стать причиной болезни. Кроме того, исцелению способствуют хорошее питание, физиотерапия, правильное дыхание и осанка. Доктор Стилл считал, что нарушение или повреждение структуры тела приводит к нарушению его функций и может вызывать боли и болезни.

Рефлексология, или зонная терапия. Эту методику исцеления разработала Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги» («Stories The Feet Can Tell»), вдохновленная участием в «Крестовом походе Брэгга за здоровьем», когда ей было 17 лет. Рефлексология помогает телу избавляться от отложений солей из рефлекторных зон (мест, где располагаются нервные окончания) на ступнях и ладонях посредством массажа с применением сильного давления. Примитивная рефлексология веками применялась в Китае, Египте, индейцами в Америке и африканскими племенами на территории Кении. Этот метод активизирует поток целительной энергии тела, удаляя лежащие на его пути отложения.

Растирание кожи. Возьмите сухую жесткую щетку для очистки овощей (не синтетическую) и слегка разотрите ею все тело. Можно использовать натуральную губку во время мытья под душем или в ванне. Растирание помогает очистить лимфу, отвечающую за выведение токсинов из тканей, удаляет старые клетки кожи, кристаллы мочевой кислоты и токсичные отходы, выведенные на поверхность тела через поры кожи.

Рейки. Это японская техника массажа, название которой переводится как «универсальная жизненная энергия». Массаж рейки помогает телу очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рейки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр.

Прикосновение – это первичная потребность, так же необходимая для роста, как еда, одежда и кров. Микеланджело знал это, когда изображал Бога протягивающим руку Адаму на потолке Сикстинской капеллы. Он использовал прикосновение как символ дара жизни.

Джордж Кольт, американский журналист и писатель

Рольфинг. Разработан Идой Рольф в 1930-е годы в США. Часто его называют техникой структурной интеграции, восстановления постурального баланса или структурной корректировки. Он основан на концепции, согласно которой смещение тканей (в результате несчастных случаев, падений, травм) и последствия воздействия силы тяжести на тело вызывают долговременные расстройства и стрессы. Рольфинг помогает устранить последствия старых травм, улучшить осанку, восстановить гравитационный баланс тела и правильные движения. Для возвращения смещенных тканей в нормальное положение и коррекции осанки используются растяжка, глубокий массаж тканей и релаксация.