Читать книгу "Кишечник и здоровье. Энциклопедия здоровья пищеварительной системы - Валерий Передерин"

Ускорит освобождение организма от остаточного алкоголя в крови точечный массаж. Главные точки находятся над верхней губой, на макушке, между бровей и на висках. Их массируют по 3–4 минуты каждую 4 раза в день.

Поскольку алкоголь большей частью выводится через лёгкие, отсюда и запах перегара, то следует их вентилировать глубокими вдохами и выдохами.

В качестве средства скорой помощи при неодолимой тяге к рюмке пожуйте заранее размолотый в кофемолке порошок из равных частей полыни, тысячелистника и мяты. Этого будет достаточно, чтобы преодолеть желание.

По мере ослабления постпраздничного синдрома наступает время пищи.

Предпочтите овсяную кашу и салаты. Пример одного из них: свежая капуста, огурец, яблоко, петрушка, укроп, киви, заправленные нерафинированным подсолнечным маслом.

Для очищения организма и насыщения его витаминами и микроэлементами потушите 0,5 кг мелко нарезанной тыквы, 300 г кабачка и одно крупное антоновское яблоко. Как только все разварится, добавьте столовую ложку сахара, немного соли и две столовые ложки манки, после чего проварите еще 10 минут и дайте остыть. Затем измельчите блендером. Мед, сливочное масло добавляются по вкусу.

Овощной суп пополнит организм растительной клетчаткой и очистит кишечник. На 1 литр воды измельчите одну некрупную морковь, стручок болгарского сладкого перца, 2 помидора, корешок сельдерея и небольшое количество мелко нашинкованной капусты. В качестве заправки на растительном масле пожарьте лук до золотистого цвета. Сметана добавляется в тарелку по желанию.

Творог антитоксический. 200 г нежирного творога, по три столовые ложки сока брусники и облепихи, смешайте с измельченными фисташками и мелко нарубленной зеленью.

Советы и рекомендации, данные в книге, призваны помочь организму, но прежде чем лечить что-то одно, комплексно проанализируйте весь свой организм, лишь после этого пробуйте различные варианты лечения.