Читать книгу "Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - Сьюзен Джефферс"

Стоит отметить, что преподавание этого курса стало поворотной точкой в моей судьбе. Это был настолько положительный опыт, определенно говоривший мне, что это именно то, что мне нужно, что я решилась оставить дело своих предыдущих десяти лет, чтобы стать преподавателем и писателем. Да, кстати, вы догадались, какое название я выбрала для своего курса? Конечно же, «Бойся… но действуй».

Не сомневаюсь, вы слышали и о более ярких примерах работы интуиции – истории о спасенных жизнях, невероятных совпадениях, сводивших людей вместе, и т. п. Суть в том, что у всех нас есть доступ к этой интуитивной силе, – нужно только начать прислушиваться к посланиям, которые шлет нам Подсознательный ум. Подозреваю, что он работает согласно инструкциям, которые мы сами даем ему, иногда даже не подозревая об этом. Мы могли забыть о том, что просили о чем-то или хотели чего-то, но подсознание помнит все. На практике бывает полезно «отпустить» подсознание и не вмешиваться в его работу. Вот почему часто самые эффективные решения приходят в голову, когда мы отдыхаем или переключаемся на другой вид деятельности.

Просто начните обращать внимание на сигналы-подсказки и поступайте соответственно им. Если интуиция говорит вам: «Позвони тому-то» – позвоните. Если подсказывает пойти куда-то – сходите. Вначале вы можете запутаться в том, действительно ли это интуиция, или же вставил свое словечко Говорун, или еще что-то. Просто следуйте внутреннему голосу – и скоро разберетесь, что к чему. Лично я сейчас руководствуюсь «случайными», казалось бы, мыслями, и это дает замечательный результат! Целая глава моей книги «В объятиях неопределенности» (Embracing Uncertainty) отведена развитию интуитивных способностей. Вы можете также найти книги, полностью посвященные этому вопросу. Эту область знаний определенно стоит изучать.

Я настолько научилась доверять Подсознательному уму, что, когда вдруг возникают какие-то трудности, просто говорю такие вот слова: «Я прошу мой Подсознательный ум найти для меня решение». И прекращаю беспокоиться и даже думать об этом. Как правило, решение приходит легко и непринужденно. Особенно эффективное время для этого – вечером, непосредственно перед тем, как лечь спать. Просто расслабьтесь и отбросьте все мысли. Скорее всего, и заснуть вам так будет гораздо легче.

Когда вы расстраиваетесь, вы тем самым отказываетесь впустить в себя изобильность Вселенной и вашего Высшего «Я». Если же вы настроены, или «центрированы» (см. схему ниже), то ощущаете себя в потоке, в гармоничном единении со Вселенной.

Когда вы продолжаете «держать центр», бояться вам нечего. Вы подключены к своему источнику силы, и все в полном порядке. Но как это возможно – «найти центр», особенно если вы чем-то огорчены или расстроены?

Когда вы чем-то сильно озабочены, не находите себе места от беспокойства, например вам не дает покоя мысль поскорее найти работу, – в таком случае тревога понемногу накапливается сама собой. Вы начинаете настраивать себя на то, что без этой работы жизнь потеряет всякий смысл. Говорун перекрывает голос разума и начинает выматывать вас своими тирадами, убеждать, что вы всегда только об этом и мечтали, это место просто создано для вас, а без него вас ждет голодная смерть. Говорун всеми силами старается вытянуть вас из центра.

Вот когда самое время прибегнуть к техникам, представленным в этой книге.

Вы начинаете повторять свои аффирмации. Начинаете пользоваться своим словарем «От боли к силе», чтобы немного отстраниться от ситуации. Включаете прекрасную успокаивающую музыку, или аудиозапись с направленной медитацией, или аудиоаффирмации – к примеру, «Внутренний монолог для умственного равновесия». Вы начинаете подключаться к источнику силы – к тому месту внутри себя, где вы можете воспринимать мир как средоточие безопасности и заботы. Продолжайте напоминать себе, что мыслить позитивно – столь же реально, как и негативно. И еще не забывайте о нашем эксперименте с рукой. Позитивный диалог с собой эффективен, даже если поначалу сам в это не веришь.

Говорите себе:

«На этой работе свет клином не сошелся. Если я не получу ее, то только потому, что она не для меня, не для моего высшего блага. Если же она уготована мне, она будет моей – так или иначе. Теперь я могу расслабиться и вручить все Подсознательному уму и Вселенской энергии. Ответы на все мои вопросы – внутри меня. Все происходит просто идеально. А значит, бояться нечего».

Пока вы будете проговаривать эти истины, работайте над расслаблением тела.

Если подпитывать себя этими укрепляющими словами достаточно долго, в конечном счете вы заметите, как теплое спокойствие входит в ваше тело и ум. Вы будете чувствовать, что вам ничто не угрожает. Каждое позитивное утверждение притягивает вас, словно магнитом, все ближе и ближе к центру… к своему источнику. Вы пришли в место, где ничто не может вас побеспокоить. Вы отпустили всякое волнение, не беспокоитесь о результате, так что бояться нечего…

Чтобы вернуться к центру, особенно на начальном этапе, понадобится немного времени. Поэтому найдите для себя спокойное местечко и посидите там столько, сколько нужно, чтобы почувствовать себя лучше. Фоновая успокоительная музыка поможет вам поскорее настроиться на нужную волну. Музыка не только создаст нужное настроение и отгородит от внешнего шума. Со временем она сама станет релаксационным фактором – как только включите музыку, вы сразу же сможете расслабиться и ощутить прилив сил.

А какие слова можно подобрать для себя, если проблема не в работе, а, скажем, в личных отношениях?

«Этот мужчина (или женщина) – еще не вся моя жизнь. Если нам судьбой предназначено быть вместе, так и будет. Я верю, что мой Подсознательный ум и Вселенская энергия создают отношения, идеально мне подходящие. Я могу сбросить напряжение, я уверена, что все складывается для меня идеально. Моя жизнь полна, моя жизнь богата. А значит, бояться нечего».

Только-только поженившись, мы с мужем нашли дом, идеально нам подходивший. Он был побольше и стоил подороже, чем мы были готовы платить; тем не менее мы отправили заявку. Все, о чем я думала в тот момент, – как бы нам не упустить его, этот дом. Говорун не заставил себя ждать:

«Да откуда тебе взять столько денег, чтобы купить его, даже в рассрочку? Да, можно продать твои ценные бумаги. Ну а дальше? Деньги потратишь и останешься на бобах. Но и без этого дома вам никак – другого такого красивого вам ни за что не найти. Так как же все-таки собрать на него денег?»

Я быстренько заставила себя сесть и начала позитивный диалог, включила свой «внутренний магнит», чтобы вернуться назад, к центру:

«Этот дом – еще не все в моей жизни. Если он предназначен быть моим, он будет моим, и деньги на него придут к нам легко и без особых усилий. Если же это не наш дом, мы найдем для себя такой же красивый, а то и получше. Я передаю все моему Подсознательному уму, чтобы он дал мне все ответы, которые необходимо знать. Все идет просто идеально. А значит, бояться нечего».