Читать книгу "В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной - Таня Танк"

Сахарное шоу может быть очень разным. Не все валяются в ногах, рыдают в подъездах и пытаются всучить коробочку с Картье. Для кого-то верхом сахарного шоу будет: «Ну… это… прости, в натуре».

И вот еще что. Часто мы с нетерпением ждем, когда же начнется сахарное шоу. Воображение рисует нам картины сладкого триумфа над мучителем. Но что мы получаем на деле? Те, кто дождался сахарного шоу, вместо ожидаемого «чувства глубокого удовлетворения» испытывают… горечь, тревогу, «чувство кролика перед удавом» и прочие малоприятные эмоции.98. Отвечать ли на его поздравления?

«Мы со скандалом расстались два месяца назад. Пингов пока не было. Но уже сейчас думаю, что буду делать, если он пришлет поздравление с Новым годом. Отвечать или нет? Не ответить, вроде как, некультурно…»

Околопраздничные дни – излюбленное время для «ниочемных» пингов. Какое-нибудь «С наступающим!» или фоточка с елкой, и вот вы уже накручиваете себя: «Как можно не ответить на поздравление? Я же культурный человек. Промолчу – выкажу себя злючкой и обиженкой».

Это ловушка. Абьюзеру опять удалось внушить вам вину, вы опять засомневались в правильности своей реакции.

Стоп! Карантин – это карантин, игнор – это игнор, и распространяется он на любые контакты с абьюзером! Нередко бывает так: ответил на поздравление – и коготок увяз, опять втянулся в общение, которое некогда решительно и с большим трудом прервал.

Пинг – это в первую очередь способ абьюзера удостовериться в том, что вы по-прежнему подконтрольны, всегда на связи. А вовсе не желание культурного человека по-товарищески поздравить вас, создать вам радостное настроение.

Кстати, многие абьюзеры используют поздравления как возможность унизить вас. Например, таким сообщением: «С Н. г.!» Или включив вас в рассылку. Или через пять минут после поздравления прислав сообщение: «Ой, это было не тебе».

Есть и такой нюанс: опытный абьюзер не спешит с поздравлениями. Он до последнего ждет их от тех, кого считает своими кормушками. «До последнего» – это у кого на сколько терпения хватает. Кто и до старого Нового года выдерживает, а кто и до следующего праздника.

…На вероятность пингов стоит настроить себя заранее. Можно перечитать главу «На бис» в моей книге «Бойся, я с тобой» и еще раз договориться с собой: я не отвечу абсолютно ни на какой пинг, как бы дружелюбно ни выглядел подкат бывшего. И сама на связь не выйду, независимо от количества выпитого шампанского и колебаний настроения.

99. Разблокировал, но молчит

«В новогодние каникулы он вдруг после многих месяцев разблокировал меня, но не пишет. Что это значит? Ждет моей реакции?»

Именно. Разблокировать и больше ничего не предпринимать – характерный «ленивый» пинг, который многие пострадавшие и за пинг не считают. Меж тем, посыл разблокировки предельно ясен: «так и быть, разрешаю тебе написать».

Однако не стоит думать, что если вы воспользуетесь «любезно» предоставленной возможностью, то человек радостно и благодарно воспримет вашу инициативу. В большинстве случаев он проигнорирует вас или снова заблокирует. Своей цели он достиг: узнал, что вы по-прежнему подконтрольны и играете в его игры.

Такой «ленивый» пинг – прекрасная возможность представить вас (и даже в ваших собственных глазах!) преследовательницей человека, которому вы совсем не нужны. Разблокировал? Ну и что? Ничего «такого» он от вас не хотел, а вы вцепились мертвой хваткой в открывшуюся возможность контакта. И самое неприятное, что вы сами будете думать о себе примерно это же, чувствуя себя одураченной его ходом.

Поэтому на разблокировки не стоит реагировать точно так же, как и на все прочие пинги. И тем более не стоит удивляться, если через несколько дней тщетного ожидания нарцисс заблокирует вас снова, а потом вновь разблокирует.

Нужно понять: если человек на самом деле не хочет с вами общаться, он после блокировки не будет затевать этих игр в заблочу-разблочу. Вы так и останетесь в блоке.

Если вас разблокировали – значит, от вас чего-то ждут.100. «Я к тебе никогда не вернусь!»

«Мы уже год не вместе. И вот на 8 Марта прилетело от него сообщение: “Ты была сексуальной и красивой, а теперь у тебя не осталось ничего, кроме ребенка и лишнего веса. И я к тебе никогда не вернусь!” Что это значит? Да я его и не приму ни за что! И возвращаться ему не предлагала!»

Подобные послания логично вызывают у нас смесь изумления и негодования. «Ах, никогда не вернешься?! А тебя кто-то об этом просит? Я уже год игнорирую твое мельтешение на моем горизонте – это очень похоже на то, что я хочу твоего возвращения?! От моей красоты не осталось ничего, кроме лишнего веса? Да что ты говоришь! А мои последние фотки видел?! И вообще, "ваше мнение очень важно для нас"!»

Абсурдность и неуместность подобных посланий от нарциссов как раз и рассчитана на взрыв эмоций с вашей стороны. Цель любого пинга – «ленивого», слащаво-приторного или вот такого агрессивного – получить от вас реакцию, то есть нарциссический ресурс.

Поэтому всеми силами удержите себя от импульсивного желания ответить нарциссу, а там – и прогнозируемо вступить с ним в перепалку. Вспомните, что они питаются руганью и разборками ничуть не хуже, чем восхищением и лестью. Своей реакцией вы доставите ему большое удовольствие. Ведь он вас «достал»! Ура-ура, отражение получено!

Поэтому, какую бы гадость или нелепицу вам ни написали, не отвечайте. Эмоции поутихнут в ближайшие часы-дни, и вы поздравите себя с тем, что обошли очередную нарциссову ловушку.

Другая «вкусная» реакция, какую вы можете дать нарциссу в ответ на такой пинг – броситься доказывать, что нет у вас никакого лишнего веса, да вот хотя бы на свежие фото посмотри и убедись! Надо ли говорить, что такая реакция тоже послужит продолжением ненужной и потенциально опасной коммуникации?

Поэтому правило – универсальное: не реагируем ни на какие пинги.101. Он стал совсем другим человеком

«Через какое время после расставания и отсутствия пингов можно вздохнуть спокойно и понять, что абьюзер навсегда оставил в покое?»

Ни через какое. Вернее, так: когда избавитесь от зависимости и восстановитесь, у вас само собой «выдохнется», и вы перестанете ждать пингов. Но это не означает, что экс-абьюзер больше никогда не побеспокоит вас.

…Сильно отстроченные пинги – коварная штука! И вот почему. Через десять (например) лет вы, как правило, совершенно восстановившийся человек. Вы не просыпаетесь в поту, увидев экс-абьюзера в кошмарном сне, не изнуряете себя внутренними диалогами с ним, давно не ощущаете горя и почти не вспоминаете человека, а если мельком и случается – чувствуете максимум легкое отвращение, но чаще – полное безразличие.

И вот представьте: вам, такой спокойной и довольной, лет через десять звонит экс-абьюзер. Нет, ничего особенного, «ведь я звоню лишь узнать, как ты живешь без меня».