Читать книгу "Сила воли. Уникальная методика тренировок - Антон Могучий"

Если хотите, можете даже объявить всем своим друзьям в социальной сети о том, что вы поставили перед собой какую-то цель и не собираетесь отступаться. Это отрежет для вас путь к отступлению. Считайте, что вы сожгли за собой мосты и теперь вам некуда деваться – придется бросать курить, начинать худеть, осваивать иностранный язык и т. д., ведь ваши друзья пристально наблюдают за вами, и вам просто нельзя подкачать! Пусть это будет дополнительным стимулом для достижения вашей цели.

Седьмой шаг: научитесь позитивно влиять на других

Когда вы научитесь самостоятельно управлять внешними влияниями, выбирая, каким поддаваться, а каким – нет, то сможете сами влиять на других людей.

Речь не идет о том, чтобы к чему-то их принуждать или оказывать силовое давление. Вы сможете влиять своим примером – разумеется, положительным.

Например, если вы не закурите в курящей компании, не побежите на красный свет, когда все бегут, воздержитесь от пирожного, сидя с друзьями в кафе, – это поможет удержаться от соблазна другим колеблющимся и нестойким, не обладающим еще достаточной волей, чтобы защитить себя от чужих влияний.

Вот увидите, когда вы останетесь стоять на месте в ожидании зеленого сигнала светофора, рядом с вами задержится кто-то еще, кто уже был готов рвануть на красный вместе со всеми; за компанию с вами кто-то тоже откажется от пирожного или решит, что не будет курить. Это будет означать, что ваша воля уже достаточно сильна, раз вы можете влиять не только на свою жизнь, но и на других людей!

Только не злоупотребляйте этим влиянием. Помните, что силой и агрессией пытаются воздействовать на других вовсе не сильные, а слабые люди. Сильные же воздействуют исподволь, мягко, безо всякого диктата и навязывания своих правил.

Упражнение

Задайтесь целью в течение дня не только не поддаваться чужому дурному влиянию, но и быть для окружающих примером того, как можно сохранять свою собственную волю в разных провоцирующих ситуациях.

Постарайтесь заранее предусмотреть, какие из этих ситуаций могут возникнуть, и решить, как вы будете себя вести.

Например, решите, что не будете поддаваться влиянию толпы: в метро часто можно видеть, как все идут в одну дверь, тогда как рядом открыта другая, но почему-то народ ее не замечает. Станьте тем единственным, кто пойдет именно в эту дверь, и следом за вами сразу выстроятся другие.

Если вы окажетесь единственным некурящим в компании курильщиков, которые начнут посмеиваться над вами и провоцировать присоединиться к ним, – задайтесь целью не только не поддаться на провокации, но и сохранить абсолютную уверенность в своей правоте, кто бы как себя ни вел вокруг вас. Не оправдывайтесь и не пытайтесь кого-то в чем-то убеждать – просто оставайтесь при своей твердой устремленности к здоровью и свободе от зависимостей. Если вам это удастся – вас станут гораздо больше уважать, увидев в вас сильного человека.

Еще более сложная ситуация: если вас будут провоцировать на скандал, постарайтесь не втянуться в него, а напротив, показать другим пример уравновешенности и доброжелательности, чем вы сможете выбить почву из-под ног у скандалиста.

Если хотите, можете специально оказываться в провоцирующих ситуациях – например, пойдите в кафе с компанией сладкоежек, дав себе задание, сидя за одним столом с ними, отказаться от сладкого.

Если вы будете практиковать такие эксперименты достаточно часто, то очень скоро заметите, что ваше влияние на людей возросло: вы сможете по своей воле изменить настроение целой группы людей, сгладить любые конфликты, а также заразить других своими идеями.

Книга подошла к концу, но пределов развитию вашей силы воли нет. Ведь ее резервы неисчерпаемы. А потому не останавливайтесь, даже если усвоили весь материал и выполнили все упражнения. Продолжайте тренироваться, тем более что жизнь каждый день преподносит поводы для этого. Помните: сила воли и самоконтроль – залог вашей победы во всем, за что бы вы ни взялись. Наверняка вы уже заметили положительные перемены. А дальше их будет еще больше.

Тренируйтесь и преуспевайте!