Читать книгу "Психологическая диета доктора Миркина - Анна Миркина"

Наталья Марчук на первом сеансе вместе с чемпионкой клуба Антониной Масловой

Кривая снижения веса у Натальи Марчук показывает, что снижение веса у нее происходило очень интенсивно, но в то же время равномерно. При этом она не испытывала чувства голода и общей слабости. Столь интенсивное снижение веса было оправданно, так как пациентка страдала морбидным ожирением, представляющим опасность для ее здоровья. Поэтому уже в первый месяц лечения у нее значительно улучшилось общее самочувствие, уменьшилась одышка, исчезли вялость и сонливость. При дальнейшем снижении веса исчезли головные боли, боли в позвоночнике и в суставах, нормализовалось артериальное давление. Это позволило ей больше двигаться, вести активный образ жизни, устроиться на работу. Со слов пациентки, она начала «летать», испытывала огромное облегчение, словно освободилась от огромного груза.

Через 10 месяцев Наталья похудела на 75 кг

Через 10 месяцев Наталья опять приехала в Москву, ко мне на прием. Конечно, никто ее не узнал. Благодаря снижению веса она приобрела молодость и здоровье. Внешне Наталья помолодела на 20 лет. Я ее опять снял на видеокамеру и теперь перед каждым сеансом показываю ее на экране: до лечения и после. И это помогает упавшим духом толстякам поверить в успех лечения и приобрести волю к победе.

Ирина Соловская, 38 лет, г. Киев

Чтобы вернуть былую красоту, 38-летняя киевлянка за несколько месяцев скинула 57 килограммов

Шесть лет киевлянка Ирина Соловская мечтала только об одном – похудеть. В тридцать она неожиданно стала поправляться, и от хрупкой и маленькой женщины не осталось и следа.

Ирина Соловская похудела на 57 кг

Вместе с мужем Ирина пыталась найти причину ожирения. Она обращалась в научные институты, но медики лишь разводили руками, ведь по результатам анализов Ира была совершенно здорова.

– В жизни моей ничего не менялось, но я росла как на дрожжах, – с ужасом вспоминает Ирина. – До тридцати всегда была средней комплекции, и если и поправлялась, то постепенно. А тут вдруг такой скачок…

Страх

Каждое взвешивание было для женщины настоящей пыткой. В месяц на Ирине «нарастало» по несколько кило. Однажды вечером, когда она увидела на весах отметку 127 килограммов, у нее началась истерика.

– Это было ужасное ощущение. Я вдруг осознала, что толстая. Проплакала целую ночь, – рассказывает женщина. – В один миг почувствовала себя жутко некрасивой.

Ко всему у Ирины появились проблемы со здоровьем, начало барахлить сердце, появилась отдышка, «прыгало» давление, ноги отекали настолько, что к вечеру она не могла надеть обувь.

– Каждый сезон приходилось менять весь гардероб. Ненужные вещи отвозила маме, но они ей тоже не подходили, – говорит Ирина. – Мама тактично говорила, что с этим нужно что-то делать. А вот муж, наоборот, особого беспокойства не проявлял. «Ничего страшного, я тебя и так люблю», – твердил он мне. Николай всегда меня утешал.

Тем не менее Ирину страшили истории из жизни, когда мужья бросали своих жен. Она садилась на разные диеты, но за месяц худела не больше чем на пять килограмм. Как только приходили очередные праздники, Ирина срывалась – не могла устоять перед соблазном накрытого стола.

Юбка

Всерьез задуматься над положением вещей Ирину заставила примерка юбки, в которую она попросту не влезла. А ведь еще несколько месяцев назад обновка была ей как раз впору.

– Я уже не верила, что хоть как-то смогу похудеть, – говорит женщина. – Вдруг я вспомнила о книгах доктора Миркина. Потом решила пойти к нему на прием. Поехала туда с подругой, сама не решалась.

Правда, переступить порог кабинета Ирина так и не смогла. Ей казалось, что она там будет самая толстая. Женщина развернулась, отправилась в ближайший магазин и накупила с горя… конфет.

Доктор

К решительным действиям Ирина приступила, когда узнала, как ее называют коллеги.

– Пышка, пончик, толстушка – говорили обо мне за глаза знакомые мужчины. А ведь для женщины нет ничего ужасней, когда над ней смеются, – признается Ирина. – Я со слезами на глазах выходила из магазинов одежды, где не могла купить ни одну красивую вещь. Приходилось носить какие-то балахоны.

Вот тогда-то Ирина во второй раз засобиралась к известному доктору. И на этот раз она решила довести все до конца. На сеансе врач спросил ее о том, на сколько она хочет похудеть, и Ирина, не задумываясь, выпалила: «Хочу сбросить пятьдесят килограммов!»

Диета

На сегодняшний день Ирине удалось избавиться от 57 ненавистных килограммов.

Страсть к сладостям у женщины пропала напрочь. Теперь она считает, что все вкусности не стоят ее привлекательности и здоровья. Она все время держала главную цель – не сорваться с диеты хотя бы первое время. Сейчас Ирина полностью отказалась от каш, картошки, хлебобулочных, макаронных изделий и, конечно же, сладостей.

– Ем много овощей, также кушаю мясо, даже немного колбасы, – рассказывает похудевшая. – Изредка могу себе позволить леденцы. Пью много кефира. Сейчас я уверена в себе, а это для женщины самое главное! А на те вещи, которые когда-то носила, просто не могу смотреть. Даже перешивать не стала. Хотелось начать жизнь с чистого листа.

Внимание

Знакомые и родные, которые не видели Ирину длительное время, просто не узнавали ее. Бывало даже, что проходили мимо нее по улице и не здоровались.

– Бабушки на лавочках меня жалели, не понимая, что же со мной случилось, – говорит Ирина. – Другие говорили, что я сделала липосакцию. Версий было много (смеется). Мое похудение вроде бы и порадовало мужа, он доволен, но… Его это, скорее, больше огорчило.

А все потому, что в последнее время супруг стал замечать, как на его жену с интересом заглядываются другие мужчины.

– Вы знаете, жена стала какой-то критичной, а когда была полненькой, была более лояльная и добродушная, – жалуется «Жизни» муж Ирины Николай. – К моему сожалению, много мужиков начали обращать на нее внимание, конечно же, меня это раздражает… Она мне и прежняя нравилась. Хотя, если честно, нынешняя ее красота меня просто ослепляет. В последнее время и сам стал придерживаться ее диеты.

Юлия Сененко, г. Киев