Читать книгу "Оздоровительные советы на каждый день 2019 года - Анастасия Семенова"

Целебные продукты при сахарном диабете

При сахарном диабете очень полезны ягоды белой шелковицы, баклажаны, груши, сок картофеля и белокочанной капусты, листья салата, фасоль, чечевица, брокколи (содержит хром, который регулирует выработку инсулина и нормализует содержание сахара в крови), корица (стимулирует выработку инсулина), свежая рыба (камбала, форель, палтус, тунец), лук, имбирь, земляной орех (регулирует уровень инсулина и сахара в крови), овес (стабилизирует содержание сахара в крови).

Пейте чай из листьев брусники, черной бузины, вишни, ежевики, черники, шиповника. Диабетикам обязательно нужно есть топинамбур (земляную грушу), также полезный при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек.

15 октября ☾ Вторник

18 лунный день (18:29); 3 фаза. Луна в Тельце.

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Нарушение обмена веществ

Отрегулировать нарушенный обмен веществ и нормализовать пищеварение можно так. Взять 3 ст. ложки измельченного корня аира болотного, по 2 ст. ложки травы полыни горькой и тысячелистника и 1 ст. ложку корня одуванчика лекарственного. Все тщательно перемешать и 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом холодной воды. Настаивать в течение 12 часов, затем 5 минут прокипятить на медленном огне, процедить, отжать, долить отвар до объема стакана и принимать по 3 ст. ложки 5 раз в день. Отвар пить теплым или горячим, заедая медом, за 20 минут до еды. Курс лечения — месяц.

16 октября ☾ Среда

19 лунный день (18:47); 3 фаза.

Луна в Тельце.

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Бодрящий инжир

Инжир является прекрасным мочегонным, легким слабительным, мягчительным, отхарки-ваюгцим, обволакивающим, антисептическим и противовоспалительным средством. Его применяют при малокровии, для регуляции нарушенного обмена веществ, при хронических запорах и как жаропонижающее средство, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, осложненных разного рода аритмиями. Для этого можно съедать в день по 8—10 плодов или пить по 1/2 стакана сока утром и вечером после еды.

Плоды полезны людям, страдающим от болезней, сопровождающихся повышенной свертываемостью крови (атеросклероз, гипертония, тромбофлебит). Инжир особо рекомендуется людям с ослабленным здоровьем и пожилым людям, так как он хорошо восстанавливает силы после болезней и придает энергии.

17 октября ☾ Четверг

20 лунный день (19:10); 3 фаза.

Луна в Близнецах (06:29).

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Настойка грецкого ореха

Взять 15 незрелых плодов, измельчить, залить в бутылке 0,5 л спирта и настоять на солнце 14 дней. Принимать по 20–30 мл после еды при гастритах, энтероколитах, сахарном диабете, а также как витаминное и общеукрепляющее средство.

18 октября ☾ Пятница

21 лунный день (19:41); 3 фаза.

Луна в Близнецах.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Зеленая фасоль с ветчиной

6 кусков ветчины прошутто или бекона, нарезанных на кусочки, 3 пера зеленого лука, нарезанных на колечки, 500 г тонких стручков зеленой фасоли, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка лимонного сока.

Обжарить ветчину в течение 5 минут до хрустящей корочки. Добавить лук и обжаривать еще 1 минуту. Отварить фасоль в течение 5 минут. Перемешать все, приправить маслом и лимонным соком.

19 октября ☾ Суббота

22 лунный день (20:22); 3 фаза.

Луна в Раке (14:42).

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Худейте понемногу: примерное меню

Первый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса (например, баранины или жареной птицы), 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабо заваренного чая без сахара (идеально подойдет зеленый чай).

В 10 часов: чашка горячей воды.

Второй завтрак: 60—100 г мяса (или рыбы), поджаренного на решетке (телятина, говядина, баранина), без подливки или соуса, 200–300 г овощей (зеленый горошек, зеленые бобы, салат или шпинат), несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды.

В 16 часов: чашка горячей воды или зеленого чая.

20 октября ☾ Воскресенье

23 лунный день (21:17); 3 фаза.

Луна в Раке.

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Худейте понемногу: примерное меню (продолжение)

Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы и др.) и 30 г хлеба. Обед запивается чайной чашкой горячей воды или зеленого чая.

В 21 час: чашка горячей воды или зеленого чая.

На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного или растительного масла, 3 г соли и 30 г хлеба.

Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Горячая вода или чай пьются для быстрого очищения организма, а также для эффекта согревания (многие испытывают ощущение холода при этой диете).

21 октября ☾ Понедельник

24 лунный день (22:26); 4 фаза (15:39).

Луна во Льве (20:28).

• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.