Читать книгу "Как состоявшейся женщине создать счастливую семью. Зрелость. Серьезные отношения. Секс. Жизненные сценарии - Александр Кичаев"

Обращайте внимание на позу, выражение лица, ощущения, мысли.

А если вы вдруг набрели на некомфортные ситуации прошлого? В модели СЭК есть такой раздел, как коррекция неприятных воспоминаний.

Наше неприятное прошлое имеет особенность портить нам настроение в настоящем. Неудачи, проигрыши, провалы нередко появляются, словно черт из табакерки, в самый неподходящий момент и омрачают светлые моменты настоящего.

В этом случае поможет следующее упражнение на эмоциональную диссоциацию.

Закройте глаза. Представьте произошедшую неприятную ситуацию. Воспроизведите ее до малейших подробностей, включая звуки и запахи, которые вы в тот момент воспринимали. Теперь остановите «картинку». Представьте, как она превращается в черно-белую фотографию. Поместите ее в рамку. Постепенно «отъезжайте» от нее. Вы увидите, что эта фотография находится в ваших руках. Затем вы увидите свой затылок, склоненный над ней. А после всего – себя со спины. Проверьте свои ощущения. Вы стали спокойно и отстраненно воспринимать то изображение, которое с трудом можно различить в ваших руках.

Теперь сделайте медленный вдох и медленный выдох, во время которого вы как бы выдыхаете из себя остатки прошлого неприятного ощущения…

Вернемся к проработке начала контакта с VIP. Эффективен долгий и пристальный (но не искоса) выразительный взгляд. Для эффективного зрительного контакта хорошо работает классическое упражнение «в угол – на нос – на предмет».

Необходимо создать характерный жест запуска ролевого состояния (триггер) и закрепить в игровой ситуации на тренинге или консультации, а потом проверить на окружающих мужчинах.

Параллельно стоит готовить свое имиджевое позиционирование, включая конструирование «особых» внешних примет.

Изучайте внимательно (уже составленный?) список мест потенциальной встречи с достойными вас мужчинами, в который желательно включить такие места, как супермаркет, салон красоты, медицинский центр и т. д.

Выходя из дома, старайтесь выглядеть так, чтобы случайная встреча с ним не застала вас врасплох и вы произвели нужное впечатление. Немало моих клиенток знакомились с будущим супругом случайно, в местах, где присутствие достойных их мужчин и не предполагалось.

И последний, самый важный этап – вхождение в нужные состояния по отношению к объекту и конкуренту, а также работа с мотивацией.

В вашем арсенале должны быть хорошо отрепетированные вербальные и невербальные сигналы, привлекающие внимание. Вот одна из схем таких сигналов:

• невербальный сигнал;

• разговор;

• поворот, разворот, наклон;

• прикосновение (случайное);

• взаимоподстройка.

В этой схеме заложены этапы стимулирования на контакт: «взгляд – улыбка – разговор» (важно не что, а как):

• приглашение его к первому шагу;

• разрешение на второй;

• согласие на третий.

Цель этого этапа – появление в организме мужчины фенилэтиламина, который вырабатывается железами внутренней секреции и вызывает возбуждение.

Фенилэтиламин вырабатывается под воздействием сексуальных или пугающих объектов и ситуаций. Оптимальный вариант – сочетание вожделения со страхом и тревогой. Поэтому знакомства бывают эффективными в экстремальных ситуациях. Перенос собственного возбуждения на партнера, имеющего отношение к этой ситуации, совместное переживание и волнение очень сближают. Если вы уже знакомы и все у вас идет гладко, создавайте время от времени экстрим! Это усилит ваши взаимные чувства, вы надолго останетесь желанными друг для друга.

В завершение разговора замечу, что ролевая адаптация приводит к состоянию измененного сознания. Таким образом, вначале мы работаем над изменением нашей мегароли, а затем эта новая роль меняет нас!

Адаптируя роль и прорабатывая ролевые сценарии, вы нередко и сами обнаруживаете существенный изъян в характере и в установках, которые мешают вам стать счастливой и успешной женой. Например, игра в изначально комфортной роли сварливой насмешницы с завышенной самооценкой.

В этом случае необходимо «извлечь» из защитной агрессии или закрытости позитивные стороны: доброту, искренность, отзывчивость. Прорабатывая новую роль, вы меняете отношение к себе и к миру, не проходя через испытания судьбы!

Легенда как часть образа

Отношения с мужчинами могут стать не только приятными, но и увлекательными, если знать правила игры и иметь навыки спецагента.

Вот что думает о себе Жанна: «Временами я напоминаю себе спецагента, который для выполнения задания идет на всевозможные ухищрения. Раньше у меня было ощущение, что это неправильно, что в отношениях с мужчиной я должна быть искренней, но мою искренность и открытость использовали в корыстных целях. Когда я внесла в отношения элементы игры, то стала более интересной мужчинам. Я поняла, что нужно себя правильно преподносить. Но вот как это лучше делать?»

Интересная тема – создание легенды (во всех шпионских фильмах выполнение спецзадания начинается с этого). Как это сделать? Легенда должна основываться на реальных фактах. Чтобы не запутаться в собственном вымысле, выстраивая легенду, отталкивайтесь от своей биографии. Приведу несколько ситуаций, скорректированных легендой.

Легенда I

Происхождение

Реальность. Светлана родилась в семье офицера в Подмосковье. Семья кочевала по военным гарнизонам. Недавно вернулись, отец, уйдя в запас, устроился охранником.

Легенда. Отец – генерал ГРУ в отставке (до сих пор шифруется). Мать – полька дворянского происхождения. Всю жизнь прожила в Вильнюсе. Москву практически не знает.

По статусу и материальному положению теоретически она вполне может принадлежать к кругу потенциального жениха. Для придания шарма освоила легкий литовский акцент и при случае упоминала достопримечательности Вильнюса (один из гарнизонов располагался в Литве).

Социальный статус

Реальность. Разведена, бывший муж работал прорабом на стройке.

Легенда. Вдова, муж занимался строительством элитных домов.

Потеря богатого мужа объясняла, почему у нее уже нет приличного дома и машины (из-за траура она крайне редко появляется на светских тусовках и не носит дорогих украшений).

Образование и работа

Реальность. Окончила технический колледж, посещала бухгалтерские курсы. Окончила музыкальную школу (фортепиано). Работает бухгалтером.

Легенда. Родители настояли на получении экономического образования. По специальности она работать не стала. Всю жизнь мечтала посвятить себя музыке (писать песни, давать концерты).

Она не может похвастать престижной работой. Ее отсутствие объясняет тем, что к работе по профессии душа не лежит. Но вроде и не бездельница – есть и серьезное увлечение, цель, мечта. Для поддержания легенды «проработала» несколько популярных фрагментов из классических музыкальных произведений.