Читать книгу "Синдром человеческого магнетизма - Росс Розенберг"

К середине 1980-х годов, благодаря многим важным достижениям в области химической зависимости и лечении наркомании, термин «созависимость» приобрел более широкое значение. Он включал в себя описание человека, которого, как правило, привлекали нарциссы и/или наркоманы. Под созависимыми понимались люди, удовлетворяющие потребности других, подсознательно жертвующие собой и заботящиеся о тех, кто не дает того же взамен. Они чувствуют себя не в силах противостоять отношениям с наркозависимыми, доминирующими и/или нарциссическими личностями. Стало очевидно, что созависимые люди происходят из всех слоев общества и не обязательно связаны отношениями с наркозависимыми людьми.

Благодаря Мелоди Битти, Клаудии Блэк, Джону Фрилу, Тэрри Келлогу и Риа Мелоди – это лишь некоторые имена – усовершенствованное значение термина «созависимость» наконец увидело свет. Его вытащили из шкафа, и он уже не воспринимался как постыдный секрет, с которым ничего нельзя поделать. Работа этих авторов помогла изменить отношение к партнерам наркоманов или нарциссов. Они больше не считались слабыми и беззащитными жертвами, неспособными расстаться с пагубными и неблагополучными отношениями.

Революционная книга Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» (1986) способствовала более глубокому пониманию того, что сегодня рассматривается как всеобщая проблема. Книга была продана тиражом более восьми миллионов экземляров по всему миру. Эти цифры свидетельствуют о том, что созависимость – проблема, которая выходит за региональные, этнические и культурные границы. Битти и ее современники выпустили ряд работ, которые в значительной мере повлияли на восприятие проблемы созависимости в обществе, что, в свою очередь, вдохновило создание программ для ее решения. Положительная оценка Битти моей первой книги «Синдром человеческого магнетизма» была воплотившейся в реальность мечтой. Я всегда буду дорожить советами, которые в последние несколько лет она так щедро давала мне.

К концу 1980-х варианты лечения созависимости стали более доступными. Примерно в то же время, когда была опубликована книга «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», появилась организация «Анонимные созависимые» (CODA – АС). АС – это 12-ступенчатая программа, которая помогает людям справляться со склонностью к созависимости и развивать здоровые и стимулирующие отношения. CODA (АС) действует более чем в 40 странах и только в США насчитывает около 1200 таких групп. Поскольку созависимость имеет много общего с алкоголизмом, CODA (АС) эффективно использует рекомендации 12-шаговой программы АА.

Алкоголики и наркоманы не могут контролировать свое зависимое поведение. Их действия оказывают негативное влияние на их жизнь, которая в итоге выходит из-под контроля. Созависимые ничем не отличаются от них, поскольку тоже стремятся котролировать тех, кого по своей природе контролировать невозможно. Как и партнеры алкоголиков и наркоманов, они думают, что смогут контролировать своего нарциссического партнера, который, по их мнению, способен сделать их счастливыми. Так, созависимые обычно оказываются в «беличьем колесе» возможностей в отношениях.

Как химическая зависимость, так и созависимость – это прогрессирующие процессы, характеризующиеся потерями, негативными последствиями, отрицанием и стремлением контролировать кого-то или что-то, что невозможно контролировать. Следовательно, CODA (АС) может быть полезной для созависимых. Пожалуйста, обратите внимание, что CODA (АС) не заменяет психотерапию, так же как психотерапия не заменяет работу по 12-шаговой программе.

Определение созависимости

Понимание и лечение созависимости развивается более 30 лет и может рассматриваться с разных сторон. Ниже приведено несколько определений, согласующихся с моим собственным опытом.

Для начала, онлайн-словарь Мириам Вэбстер определяет созависимость как:

…психологическое состояние или отношения, в которых один человек контролируется другим, подверженным патологическому состоянию (такому как зависимость от алкоголя или героина); в более широком смысле это относится к зависимости от потребностей или контроля другого человека.

Научная статья Кларка и Стоффель «Оценка созависимого поведения в двух группах здоровых студентов» (1992) описывает созависимость так:

Паттерн (модель) болезненной зависимости от компульсивного поведения и одобрения других людей в попытке обрести чувство безопасности, собственную значимость и самоидентификацию (стр. 822).

…прогрессирующий процесс, в котором самоотречение и сопутствующая ему забота о других членах семьи основана на предположении, что это будет способствовать любви, близости, принятию и безопасности в семье (стр. 822).

…чрезмерное чувство ответственности перед другими, неспособность надлежащим образом заботиться о себе, усиленное внимание к чужим нуждам, пониженное внимание к своим потребностям, чрезмерная реакция на внешние факторы, недостаточная реакция на внутренние факторы, низкая самооценка, негативное представление о себе, высокий уровень внешнего контроля и отрицания (стр. 822).

Готовность жертвовать собой в такой степени, что люди отодвигают на второй план свои собственные физические, эмоциональные и психологические потребности ради других. Они самоотверженны себе во вред (стр. 823).

Согласно книге Битти «Спасать или спасаться?» (1986):

Созависимый человек – это тот, кто позволяет поведению другого влиять на себя и кто одержим идеей контроля чужого поведения (стр. 34).

Созависимость включает в себя привычную систему мышления, чувств и поведения по отношению к себе и другим, что может вызывать боль. Поведенческие привычки созависимых саморазрушительны (стр. 37).

Мы, созависимые, зачастую реагируем на людей, которые себя разрушают, учась тоже разрушать самих себя. Эти привычки могут приводить к деструктивным отношениям или удерживать нас в таких отношениях, а также саботировать здоровые отношения, мешать нам найти мир и счастье с самым важным человеком в нашей жизни – самим собой. Единственный человек, которого каждый из нас может контролировать, – мы сами. (стр. 37).

Созависимость многогранна. Это зависимость от людей – от их настроения, поведения, болезни или благополучия и от их любви. Это пародоксальная зависимость. Созависимые выглядят как люди, оказывающие влияние на зависимых, но они сами зависимы. Они кажутся сильными, но беспомощными; контролирующими, но в реальности контролируют их, иногда с помощью болезни, например алкоголизма (стр. 51–52).

Новое определение созависимости

Я придаю большое значение выявлению диагностических особенностей созависимости и одновременно созданию подробного и точного объяснения этой проблемы. Ниже приведено мое базовое определение созависимости, которое применяется ко всем типам личности и ее возможным вариантам.

Созависимость – это психологическое состояние, проявляющееся в импульсивном желании отдавать огромное количество любви, уважения и заботы (ЛУЗ) в любых отношениях в надежде получить то же самое взамен. Из-за Синдрома человеческого магнетизма созависимые постоянно становятся партнерами нарциссов, у которых нет ни намерения, ни мотивации, ни способности отдавать взамен в большинстве отношений. Созависимые ошибочно полагают, что единственное решение проблемы неравенства ЛУЗ состоит в том, чтобы решать ее еще усерднее – либо они сдаются и перестают пытаться это делать. Перспектива остаться одним в патологическом одиночестве заставляет их верить, что при наличии времени, терпения и жертвенности нарцисс изменится. Если они с партнером расстаются, созависимые оказываются на роли отдающего и в новых отношениях.