Читать книгу "Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда - Анвар Бакиров"

Уровень выживания давно позади – в остальное можно играть. В сантиметры талии. В годовую премию. В увольнение начальника. В места на парковке. В скидки и акции. В «лайки» и «репосты». В научные степени. В политические предсказания. В звания и ранги… Мы зарабатываем игровые очки. Хорошо, когда их много, радостно. Но если игра надоела, вы можете переключиться на другую, поинтереснее.

Итого:

• техника Бетти Элис Эриксон поможет вспомнить состояние игры;

• атрибуты игры – легкость, азарт, интерес – нужны для внутренней дипломатии;

• играющий, как правило, обыгрывает серьезного;

• XXI век уже наступил: необходимое есть – в остальное играем.

Серьезность напрягает

Предлагаю мысленный эксперимент имени Владимира Леви. На земле лежит бревно, достаточно толстое. Сможете по нему пройти? Детский вопрос – легко! Вестибулярный аппарат в норме, глаза видят, ноги ходят. Теперь поднимаем бревно на пару метров над землей. Сумеете повторить? Молодые и смелые – да. Окажетесь ли среди них вы? Не знаю. Поднимаем еще на пару метров – теперь только профи справится.

Результаты этого эксперимента не удивляют. А должны бы: бревно-то не изменилось. Если вы легко можете пройти по нему сотню раз подряд не оступившись, какая разница, что теперь под ним пропасть? Но разница – есть. Потому что колени трясутся, в глазах двоится, дыхание сбивается… Такое тело и по тротуару будет идти спотыкаясь! Получается, что высокая цена ошибки резко повышает ее вероятность.

Теперь ближе к жизни. Вот парень хочет познакомиться с девушкой. Она ему нравится. Очень. Поэтому отказа он боится. Что в итоге? В голове звенит, мысли путаются, в горле пересыхает, ладони мокрые, в животе урчит, коленки подгибаются… Легко ему будет ее очаровать? Ситуация явно противоположна пушкинскому: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей».

Каждый из нас сталкивался с чем-то подобным. На важном экзамене, на знаковых переговорах, перед статусным клиентом, под прицелом телекамер… Когда разница между победой и поражением принимала глобальный масштаб, мы внезапно глупели, начинали путаться в собственных ногах и что-то там мямлили. Потому что важность крадет способности. Именно важность. Значимость. Страх – лишь следствие.

Но ведь мы знаем: так не у всех! Есть Игроки, большие люди. Они ворочают миллионами и миллиардами. Они рискуют, ставят на кон все. Они падают в пропасть и возрождаются из пепла. Амбициозные проекты их мобилизуют. В чем разница? Они умнее, талантливее, осведомленнее? Не обязательно. Принципиален лишь момент игры. Они играют. А потому реализуют свой потенциал по максимуму.

Согласитесь: есть разница между натужным старанием и легкостью игры. Да, игрок должен быть собран. Да, игрок должен быть квалифицирован. Победа достанется тому, кто играет лучше. Но дальше начинаются различия. Игрок обязан быть расслабленным! Мышечный тонус – минимально необходимый. Только тогда его реакция мгновенна. Только так его движения точны.

Откуда берутся эти легкость и расслабленность? Из игрового отношения. Игроку не так уж важно, выгорит ли прямо сейчас. Плюс-минус очко – ерунда, отыграем. А если и нет – пофигу, зато наигрался всласть! Игровые очки – всего лишь способ сделать игру интересной. Радость игры – вот что главное! Поражение или победа на качество жизни не повлияют, а вот наличие интересной игры – вполне.

Разумеется, я не планирую учить вас играть, рискуя жизнью или последними деньгами. Пусть Игроки так развлекаются. Мы игроки калибром меньше. Нам незачем вылезать на ринг к боксеру, у которого каждый удар – нокаутирующий. В наших играх ставки скромнее. И только перегретое воображение способно приравнять неудачное выступление на публике к катастрофе вселенского масштаба.

Мы слишком себя накручиваем. Нам очень важно, позвонит ли он первым. Мы озабочены комментариями в соцсетях. Мы крайне заинтересованы в том, что о нас подумают. Мы напрягаемся, когда наши замечания не принимаются к сведению. Мы болезненно реагируем на тень возможной неудачи. А это, напомню, ведет к «поднятию бревна» и резкому снижению способностей. Из-за иллюзорной (!) значимости.

Что делать, вы знаете: техника Бетти Элис Эриксон. Сначала выгружаете излишний страх и напряжение – потом подгружаете состояние игры. Просто вспоминаете, где и когда вы именно играли. С азартом, с удовольствием, с легкостью. Настроение, в котором расслабленность сочеталась с оптимальным тонусом и готовностью действовать, а сознание было собранно и внимательно.

Итого:

• чрезмерная значимость провоцирует страх и подавляет способности;

• это приводит к повышению вероятности неудачи;

• в большинстве жизненных ситуаций значимость накручена искусственно;

• вернуть себе способности поможет игровое отношение;

• транс для саморегуляции и доступа к состоянию игры вам поможет.

Сам себе гений

Как отличить бессознательный отклик?

Итак, кое-что вы уже можете. Вы умеете входить в транс и позволять организму самому себя балансировать. Соответственно, у вас есть инструмент, позволяющий разряжать упертость и зацикленность на текущей точке зрения. Плюс вы можете получить доступ к любому желаемому состоянию через воспоминания и воображение. И теперь вы готовы приступить к игре во внутреннюю дипломатию.

Теперь нам нужен контакт с бессознательным. А для этого надо отличать бессознательный отклик от мыслей, которые и так в обилии крутятся в голове, ничего в этой жизни не меняя. Понимаете? Мы хотим выйти за пределы сознания, потому что привычные решения почему-то не сработали. Красивое решение – результат осознания. Вы спросили – вам ответили. И ответ для вас нов.

Оптимально, если к этому моменту вы сколько-то дней практиковали трансовые состояния и ваши бессознательные субличности уже высказались о наболевшем. Потому что иначе вам просто не дадут обратиться к конкретной субличности: внимание захочет привлечь каждая. Плюс нам пригодится чувствительность по всем каналам восприятия: зрение, слух, ощущения – практика «по Бетти» очень ей способствует.

Контакту помогает уважительное отношение. Субличности похожи на людей: задень ее, и вместо ответов по делу получишь отповедь. Почтение, благодарность, вежливость – отличнейшая смазка! И терпение, куда ж без него. Но и дотошность: мы не хотим получать невнятные ответы – мы стремимся вникнуть и понять, добиться полной ясности. Так что уточняющие вопросы – наше все. Туман у нас и раньше был.

Как отличить ответ из глубин от «белого шума»? Все просто: реальное осознание сопровождается характерным телесным откликом – вас как будто отпускает. Это каждому знакомо: вспоминаешь имя давнего знакомого, перебираешь варианты, и вдруг – да, оно! И сразу почему-то становится легче. Или забыл ты что-то, а что – не помнишь, и снова – поиск. И радостное облегчение, когда таки вспомнил – что.