Читать книгу "Просто делай! Делай просто! - Оскар Хартманн"

С другой стороны, когда я жил в Малайзии, я хотел исследовать всю Юго-Восточную Азию, и мы с одним коллегой начали путешествовать вместе. В первом же пункте назначения он постоянно ворчал на протяжении двух дней: и комнаты не такие, и отель плохой, и не в тот сезон мы поехали… Я думал, может, он больше знает, и это правда? Но после трех путешествий в разные страны я понял, что он просто всегда ворчит. Везде, куда бы мы не приезжали, начинался один и тот же ритуал ворчания. Это было неприятно, и я перестал с ним путешествовать. Узнав об этом, все наши общие знакомые смеялись и говорили, что давно уже перестали с ним куда-либо ездить именно по этой причине. Потом приехал мой друг Филипп, вместе мы совершили множество поездок, и он постоянно был на подъеме, радостный, счастливый, мы все время смеялись, даже когда что-то было не так. Филипп жизнерадостный всегда. Для него это привычка. Это стало его природой. И это просто. Он мне всегда говорит: «Оскар, чтобы быть счастливым, нужно просто быть счастливым».

Можно ставить цель как очень длинную серию простых действий. Например, я всегда буду пить только воду. Когда у меня будет любой выбор между сладким напитком и водой, я буду выбирать воду. Когда вы пройдете этот цикл тысячу раз, вы окажетесь в более здоровом теле. Это принесет больше пользы, чем курс по похудению в самой продвинутой клинике.

Один мой партнер даже нашел такую в Германии, где он худеет на десять килограммов за один курс, рывком. В основном, за счет специальной методики вывода воды из тела. Как только в его жизни появилась эта клиника, он начал есть все! Ест все без разбора, толстеет, едет в клинику. После десяти таких циклов он подорвал свое здоровье. Обычный стиль жизни у него нездоровый. Неправильно питается и причиняет организму стресс постоянной сгонкой веса, не говоря уже о потраченных за каждый такой цикл 15 тысячах евро. Его «лошадь» испугана, она поняла, что в любой момент может настать длительное голодание, и она ест впрок при каждом удобном случае.

Вы не будете более здоровым, если двадцать раз съездите в такую клинику. Намного важнее, когда вы ложились спать последние десять тысяч ночей, что вы пили каждый день, то есть сумма всех маленьких действий и ваш стиль жизни в целом. Я часто стою перед таким выбором и думаю: «Что бы выбрал здоровый человек?» Или предоставляю решение самому себе будущему:

«Что бы выбрал завтрашний Оскар?»

Раньше после достижения целей я тоже часто попадал в эмоциональную яму. Все не так, как представлялось. Однажды, ровно через две минуты после одного очень важного успешного события, я поймал себя на том, что был очень зол и ругался с кем-то по телефону. Я даже испугался. Понимая, что ситуация может повториться, я иначе поставил цель. У меня есть болезнь, но я нашел от нее лекарство. Я гребец на всю жизнь. Это одна из топ-10 ролей моего десятиборья. Проживая роль гребца, я веду себя как гребец. С тренером мы разработали простую систему циклов тренировок, отдыха и питания. Моя цель – беспрекословно исполнять все в течение года, потом сделать калибровку и идти дальше. Мне легко подчиняются системы, сделанные мной самим. Система ежедневно выдавала мне простые задания, и я почти каждый день радовался, что все сделал. Каждый день у меня было счастье. Я тогда читал книгу «Рыбак и море» Эрнеста Хемингуэя и в какой-то момент времени подумал, что буду счастлив в любом случае, даже если не будет рекорда. Подобно рыбаку из книги, который вернулся без рыбы, но знал, что он сделал все, что мог… Я тоже знал, что сделал все от меня зависящее. Мое тело и моя психика могут не выдержать нагрузки, необходимой для установления рекорда, но я сделаю все, что смогу. Рекорд появился как побочный эффект во время одной из тренировок за месяц до основного старта. Дальше я делал все по системе и просто улучшил собственный рекорд перед большим количеством зрителей на арене.

Теперь я рекордсмен мира, и что делать дальше? Все очень просто, моей изначальной целью было стать здоровым человеком, а не установить мировой рекорд. Рекорд был побочным продуктом моей системной цели по укреплению здоровья. Вот почему дальше я не ставлю себе целью новый рекорд, моя цель – двести полноценных тренировок ежегодно. Это микродействия. Я ставлю цель быть гребцом навсегда. Цель – соблюдать систему, тогда в качестве побочного продукта я смогу в любой момент, если будет нужно, установить рекорд. Подобная призма мышления принесет вам намного больше счастья. Готовясь к взятию такой цели, как рекорд мира, вы ежедневно страдаете, а если ваша системная цель – здоровье, то каждый день будет приносить радость.

Мой друг Игорь Рыбаков в нашей миссии по развитию предпринимательства не ставит целью достижение каких-то определенных результатов. Мы не знаем, что сработает, а что нет. Он говорит так: «Я хочу испытывать чувство наполненности и гордости за то, что мы с тобой построили. Это дает нам большую зону для действий и возможность проверять и примерять к себе очень различные подходы в решении этой задачи».

Если вы обернетесь назад и посмотрите на свою жизнь, то обнаружите, что это длинная прогулка, состоящая из влияющих друг на друга решений и действий. А работает при этом все самое простое: хорошо, плохо, налево, направо, и все на большой скорости.

Маленькие простые решения приводят к тому или иному результату. Одна съеденная конфета ничего не значит, и так через множество неважных решений люди доходят до веса в 180 килограммов. Как я уже писал, это тоже большое достижение. Если нарисовать систему для достижения 100 килограммов лишнего веса, она будет сложной, состоящей из множества действий. А начинается все с конфетки, маленького исключения, превращающегося в конце жизни в саму жизнь.

Задание от Оскара

Подумайте, какие простые привычки помогли вам больше всего?

В какой сфере вы делаете много маленьких системных действий, а в какой нет?

* * *

Если взять историю человечества, то во всех самых сложных процессах в итоге было найдено какое-то простое решение, простой закон. Пример Альберта Эйнштейна с теорией относительности служит тому прямым доказательством. Уже потом из простой истины выводили множество сложных формул и процессов.

Мне встречалось огромное количество различных стратегий. Стратегии развития компаний могут быть очень сложными, но работают только те, в основе которых лежат простые вещи. Сложное может быть хорошим, но его практически невозможно донести до людей. Работает только то, что легко доходит до сознания. Десять страниц, содержание которых понятно всем членам команды. Одна мантра, которая «запускает» ежедневные действия. Когда мне приходится делать выбор в инвестициях, я всегда ставлю на компанию, хорошо выполняющую простые, фундаментальные действия. Ей проще реализовать свою миссию. Я до сих пор не встречал на своем пути сложных систем, работающих на практике.

У меня был ментор по имени Рольф, который из моих сложнейших презентаций для советов директоров вычеркивал добрых три четверти и оставлял сводные мини-таблицы с простейшими выводами.

– Если не можешь довести слайд до этого уровня, то лучше его вообще не показывать.