Читать книгу "Просто делай! Делай просто! - Оскар Хартманн"

Сегодня я испытываю меньше сомнений, так как любое совершаемое мной действие совпадает с моим десятиборьем, и я спокоен.

Есть предел, в неделе 168 часов. И как тут управлять своим временем? Я не делаю то, что несущественно и не входит в мое десятиборье. Я говорю «нет» очень много раз. Алгоритм принятия решений прост. Когда вам предлагают выпить, подумайте, поможет алкоголь хотя бы в одной из ваших дисциплин, да или нет? У вас возникает простая матрица решений. Если это совпадает с вашими целями и дисциплинами, то да, вы делаете, если нет, то не делаете.

Ректор:

– А если не знаете, выберите любое решение. Пробуйте!

Сегодня дизайн моего многоборья очень хорошо для меня подходит, он соответствует моим ценностям, способностям, моему характеру и, в том числе, генетическим особенностям. Несколько лет назад я сделал тест на предрасположенность к видам спорта, и по всем тестам, включая DNA-тест, спринт гребля является спортом, в котором у меня сильное преимущество. Это тоже очень важный фактор, способствовавший моим результатам.

Я всегда хочу идти туда, куда зовет меня душа, к самому себе, и делать, что мне близко.

Чтобы делать много, нельзя постоянно бросать все силы на одно. У человека действия есть ясность своего индивидуального многоборья. Эффективная постановка цели (я спринтер, я муж, я друг, я отец, я предприниматель), привязанная к самоидентичности, которая заставляет его ежедневно совершать правильные действия.

Чтобы делать все эти действия во всех сферах вашего многоборья, конечно, нужно не только много энергии, но и система управления. Абсолютно невозможно сделать это, импровизируя или удерживая все в голове. Только системный подход к сферам жизни может сделать вас чемпионом вашего многоборья. Под каждую из своих целей я строю систему и в ней ежедневно начинаю делать действия, которые тоже становятся целями.

Сама система является моей целью. А достижение целей – это побочный эффект систем, которые я строю и которые сразу начинают работать.

В этом долгосрочном мышлении, в строящейся системе сразу появляются действия в сторону моих целей. В целом, люди не сильно отличаются целями, у всех есть цель хорошо выглядеть, стать кем-то и так далее. Но люди очень сильно отличаются системами, в которых есть ежедневные простые действия в долгосрочной перспективе. И поэтому одни достигают целей, а другие нет. В свою систему управления моим многоборьем я вложил тысячи часов.

Правильные вопросы от Оскара

Подумайте о всех новогодних обещаниях и резолюциях, какие из них срабатывают, а какие нет? Какая система управляет вашим временем, фокусом и всеми действиями, которые вы совершаете?

Действие 5

Делай просто

Простое двигает мир. Используя только простые действия, понятные любому пятикласснику, вы сможете достичь во всех сферах своей жизни выдающихся результатов. Даже для достижения высоких и сложных целей нужны простые шаги. Когда я определил свое конкурентное преимущество и захотел стать человеком действия, я понял, что не могу делать много сложных вещей. Чтобы сделать много, я должен опираться на фундаментальные простые действия.

Многие ставят цели и потом верят в большой рывок, в судьбоносный шаг, большое сложное секретное действие, которое все изменит и даст результат. Очень много времени уходит на поиск этого сложного и таинственного шага, волшебной таблетки. Тут и расставлено огромное количество ловушек разными бизнесами, которые используют эту тягу.

Превращаясь в систему, маленькие простые ежедневные действия обесцениваются, хотя уже много раз было доказано, что наши привычки, особенно постоянные, а не «редкие выстрелы», – самые главные предвестники результата. Мы принимаем очень много микрорешений каждый день, чаще всего, на автопилоте, на основе простых алгоритмов. Очень интересно наблюдать за людьми у больших буфетов, когда они идут с тарелками и думают, что брать или не брать. Каждое решение само по себе незначительное: попробовать еще кусочек или взять сладкий напиток вместо обычной воды. В итоге почти все уходят сами знаете как. Еще мы очень любим исключения, но, оглядываясь, понимаем, что прожитые годы были одной длинной серией исключений. Мы не придаем этим маленьким выборам и автоматизмам большого значения.

Часто вижу людей, в отпуске на пляже читающих продвинутые книги о том, как прийти в хорошую форму, а потом они просят официанта принести Coca-Cola! На работе то же самое. Какая разница, ну зайду я еще раз в Instagram вместо деловой почты, это только минуточка, и так тысячи раз. Минуты превращаются в часы, в итоге проваливается проект. Как в инвестициях, где мало кто понимает накопленный сложный процент, так и в микродействиях люди очень сильно недооценивают накопленный сложный эффект. Еще Эйнштейн говорил, что сложный процент – самая мощная сила вселенной. Большие эффекты являются результатом длинных серий маленьких изменений. Меня забавляет, когда компания выходит на биржу и в новостях говорят, что всего за один день владелец заработал миллиарды. При этом никто не рассказывает про реинвестиции, отсутствие дивидендов в течение предыдущих двадцати лет и про все совершенные за это время действия. IPO похоже на землетрясение, когда энергия копится очень долго, а потом происходит критическое накопление и титанический сдвиг.

Готовясь к рекорду мира по гребле, я все лето жил с олимпийскими чемпионами по различным видам спорта из разных стран. Интересно наблюдать, как они вовремя ложатся спать (в десять вечера на сборах никого не увидеть), утром встают в одно и то же время, едят только полезные продукты. На тренировках они тоже просто тренируются. Никто не болтает, не ворует время друг у друга. Даже если попробуешь, тебя быстро поставят на место. Удивительно, как мало они дискутируют и обсуждают стратегии. Им все понятно, надо просто делать свою работу. Я надеялся узнать что-то новое от олимпийских чемпионов, но ошибся. Понял только, что сильно недооценивал сон, базовое питание и уровень концентрации и работы на тренировках. Но уже скоро я стал ставить галочку после каждого правильного приема пищи, после каждой тренировки, на которой выполнил весь объем работы, после каждой ночи, когда ложился и вставал вовремя. Полторы тысячи таких галочек дали мне результат.

Почти каждый человек хочет испытывать больше положительных эмоций и меньше отрицательных, то есть быть счастливым. В этой логике я часто слышу: «Вот когда я выйду замуж и стану мамой, когда я успешно продам компанию, когда выйду на пенсию, когда стану чемпионом мира, тогда буду счастливым». На практике это не работает, нейронные связи мозга формируются годами. Женщина становится мамой, ждет мгновенного прихода счастья, но нейронные связи и фон настроения меняются очень медленно, ожидание и реальность сильно расходятся, это может привести к депрессии. Если нет наработанной привычки счастья, если не испытывать его постоянно, чуда не произойдет. То же самое я вижу у спортсменов: очень многие после выигрыша медали «падают в яму». Их мечта о счастье не сбывается. Не так делаются изменения. Чтобы стать более счастливым в будущем, надо быть регулярно счастливым в настоящем, счастье подобно мышце, которую можно тренировать каждый день. Как и благодарность. Последние десять лет я каждую неделю думаю, кому и за что я благодарен, вспоминаю даже мелочи. Я натренировал эту мышцу, создал новые нейронные связи и последнее время постоянно испытываю благодарность.