Читать книгу "Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гойдер"

• Проиграйте снова, но проиграйте лучше . Если вы чувствуете себя разочарованными из-за прошлых неудач, читайте автобиографии. Это поможет понять, что никому из великих успех не давался легко, и это знание придаст вам сил, для того чтобы двигаться дальше.

Глава 9 Воспряньте духом

Примите невзгоды с распростертыми объятиями. Они – самые замечательные учителя, каких мы только способны встретить в жизни, если вы примете их и станете брать у них уроки.

Сальма Хайек

Вам следует балансировать между безумной верой в себя и объективной осведомленностью.

Гленн Клоуз

Как справиться с обидой, критикой и отказами и продолжить двигаться дальше

Мечты не всегда сбываются. Порой интуиция не срабатывает. Наступает черная полоса, наполняя вас чувством беззащитности; вы ощущаете себя раскритикованными и отверженными. Переживать такие дни всегда неприятно, однако есть способы смягчить боль. Проходя в таком состоянии трудные времена, вы демонстрируете звездные качества: упорство и стойкость. То, как вы проходите через моменты уязвимости и отверженности, говорит о вас больше, чем то, как вы справляетесь с успехом.

Актеры знают, что значит быть уязвимыми. Многие люди не вполне осознают, насколько сложна актерская профессия, насколько она соревновательна. В ней присутствует ряд особых аспектов психологического прессинга, но существует и несколько особых способов их устранения. Эти приемы могут быть полезны и при проблемах в обычной жизни.

Актеры выкладываются на сцене и экране, раскрывая свои души для общественного суждения и перед теми, кто считает себя более удачливыми в профессии. Большинство актеров проходят через мучительную череду прослушиваний и отказов – намного чаще, чем испытывают радость от получения работы. Профсоюз актеров «Эквити» подсчитал, что одновременно находятся без работы семьдесят процентов актеров. Легендарный театральный актер Ральф Ричардсон замечательно выразил это, сказав: «Актеры имеют много общего с таксистами. После каждого рейса мы выставляем табличку «свободен» и всегда опасаемся, что у нас может больше не быть пассажира, который заплатит за проезд».

Для того чтобы выжить, актеры должны развивать в себе такт и хладнокровие, сталкиваясь с неприятными новостями. Их советы, протестированные в самых сложных обстоятельствах, служат для вас отличным тонизирующим средством, поскольку они знают не понаслышке, насколько болезненно не получить работу, которой вам по-настоящему нравится заниматься, или как ранят насмешки критиков. И самое главное, они знают, как оставаться невозмутимыми в самых сложных ситуациях. Вопреки стереотипу, поведение «дивы» не приветствуется в условиях жесткой дисциплины съемочного процесса или во время репетиций. Стоит поднять скандал, и вскоре всем станет известно о вашем непрофессионализме, а это смертельный удар для карьеры.

Актеры должны иметь бронированную оболочку, чтобы быть устойчивыми к ударам судьбы, и мягкое нутро, чтобы сохранять восприимчивость. Броня защищает от нападок, а мягкое нутро наделяет интуицией, воображением, сопереживанием и открытостью новому опыту. Обучение в ведущих театральных школах сочетает почти военный уровень дисциплины и сосредоточенности с игривой непринужденностью, необходимой для проявления творческих способностей. Если вы опоздаете к первому занятию на пять минут, вас не допускают на целый день. В некоторых театральных школах существует правило, согласно которому после трех пропусков студент подлежит отчислению.

Такой характер дает вам преимущества, чем бы вы ни занимались. Хорошая новость заключается в том, что вы можете этому научиться. Эта глава посвящена рассказу о знаниях, наделяющих вас броней при наступлении трудных времен, и убирающих эту броню в шкаф, когда она больше не нужна. Почему? Потому что нельзя позволять страху неудачи, критике или отказам мешать вам жить своей жизнью. Мудрее приберечь эмоции для истинно экстренной ситуации. Они должны помогать вам, а не ограничивать. Если вы способны справиться с тревожностью и обрести самообладание, это истинно звездное качество. Тот, кто способен развить в себе жесткую умственную и эмоциональную дисциплину, строит собственное благополучие.

...

Вы не должны позволять страху неудачи, критике или отказам мешать вам жить своей жизнью

Эти звездные качества обеспечат вам поддержку в любой ситуации столкновения с удручающими препятствиями, критикой, отказом или внезапной болью, связанной с вашей уязвимостью.

Чувствуйте себя комфортно, даже если уязвимы

Вы можете мурлыкать, подпевая какой-нибудь песенке, и думать, что все хорошо, а затем вдруг над вами сгущаются тучи и сверкает молния. И вы обнаруживаете себя опустошенными. Пребываете в депрессии. Можете принимать неверные решения. Если вы впадаете в беспокойное состояние от вещей, которые явно того не стоят, это попросту вас разрушает.

Ума Турман

Вам необходим и свет, и тень. И то и другое важно для вас, но надо уметь сохранять баланс. Следует признать, что печаль – это часть вас, но она делает вашу жизнь более насыщенной.

Имельда Стонтон

Уязвимость бродит вокруг нас. Вы можете прекрасно проводить время до тех пор, пока какая-нибудь мелочь не обрушивает лавину, увлекающую вас в пропасть. Звонок, электронное письмо, чей-то косой взгляд способны потрясти до глубины души. Вот вам совет как раз для таких дней.

Ив Бест поможет вам с мужеством пройти через подобные моменты уязвимости. Ив знает все об эмоциях. Она исполняла роли трагических персонажей, таких как Гедда Габлер на лондонской сцене. Играла с выдающимися мужчинами: Кевином Спейси, Йеном Макшейном и Джудом Лоу во многих великих театрах, таких как Old Vic, Национальный театр, а также на Бродвее. Представьте себе разыгравшуюся однажды ночью трагедию, затрагивающую самые темные стороны человеческой психики и высочайшие ее переживания.

Ив рассказывает о том, как принять уязвимость и свести ее к минимуму, используя актерское понимание связи разума и тела. Это поможет вам управлять своими эмоциями со смирением и достоинством. Все это – составляющие ваших звездных правил.

...

Ив Бест

Это постоянная борьба, не так ли ? Сегодня вы чувствуете себя отлично, и солнце светит. И вдруг на следующий день вы врезаетесь во что-то, теряя страховочный пояс. Вы идете ко дну, вы напуганы и чувствуете себя уязвимыми. Все не так, и черные полосы сливаются в одно сплошное пятно. Вы начинаете взрываться, так же как взрывается весь мир вокруг вас.

В книге «Правда или ложь» [True or False, руководство по актерскому мастерству, отмеченное наградами драматурга Дэвида Мэмета] Дэвид Мэмет говорит: «Все, кого я знаю, чувствуют себя притворщиками». В любой ситуации – десять к одному – абсолютно все в зале ощущают себя уязвимо, даже самые уверенные в себе люди. Такое облегчение, когда вы осознаете, что многие люди в мире испытывают то же самое и боятся тех же вещей. Секрет в том, чтобы научиться принимать ощущение уязвимости, чувствовать себя с ним комфортно. Все, чего вы хотите, будучи ребенком или взрослым, это позволения быть уязвимыми. Как-то я была в парке с друзьями и их ребенком. Поначалу он был очень ко мне расположен, мы замечательно провели время. Затем он начал играть сам по себе и явно чувствовал себя все более и более уязвимо. Потом повернулся ко мне и вдруг, будучи очень дружелюбным, подошел и сказал: «Это моя мама… Не разговаривайте с ней». Вместо того чтобы отчитать его, игнорировать или велеть замолчать, мама спросила его: «Что не так? Что ты чувствуешь?» Ребенок не нашел нужных слов, и его родители спросили: «Ты ревнуешь?» И ребенок ответил: «Да».