Читать книгу "Самые нужные подсказки на каждый день - Инна Тихонова"

Николай Карамзин

Аффирмация дня

Я нахожу конструктивные пути для самовыражения.

* * *

Хорошее настроение в течение дня – условие успеха многих ваших начинаний. И отвечает за него серотонин – так называемый нейромедиатор, «секретный код счастья», позволяющий вам испытывать радость и интерес к жизни, быть работоспособным и иметь хороший тонус.

Серотонин – посредник между нашими мыслями и нервными реакциями. Хорошие мысли способствуют правильному обмену серотонина, плохие нарушают его обмен. При постоянных отрицательных эмоциях развиваются психосоматические заболевания, суть которых – патологические изменения в организме на нервной почве. Вот почему мозг можно назвать вашим оружием. Если у вас плохое настроение, исправьте его чашечкой кофе, бананом или плиткой черного шоколада. Чтобы сохранить здоровье, учитесь спокойно и с юмором воспринимать проблемы и неудачи. С сегодняшнего дня выбирайте только позитивные мыслеформы. Ведь мы есть то, что мы о себе думаем.

Афоризм на удачу

Без песен и вина жизнь даром пропадает!

Пьер Бомарше

Аффирмация дня

Во мне живет источник чистой радости. Я могу радоваться и наслаждаться жизнью в любых обстоятельствах.

* * *

Сегодня вам может поступить неожиданное и нестандартное предложение о работе. Однако не стоит доверять объявлениям в Интернете, когда за хорошие деньги вам предлагают легкую работу. В лучшем случае потратите время, в худшем – время и деньги.

Реальные предложения о работе конкретны. В них обязательно указан работодатель, четко сформулированы требования к кандидату и дается адрес или городской телефон предприятия. Мошенники же заманивают легковерных людей эмоциональным списком преимуществ: отсутствием возрастных и образовательных ограничений, свободным графиком, возможностью трудиться дома, совмещать работу с учебой или другой работой, да еще и роскошной зарплатой.

Если же все-таки рискнете работать, не выполняйте все задания сразу. Выдавайте заказчику результат по частям. Заплатит за предыдущую – получит следующую. Будьте бдительны и не давайте мошенникам вас одурачить.

Афоризм на удачу

На легкий труд дурак зарится.

Аффирмация дня

Жизнь поддерживает меня в моей решимости достичь успеха. Я оставляю за собой право анализировать предложения.

* * *

Постарайтесь в течение дня поддерживать ощущение счастья, независимо от того. как сложатся обстоятельства. Это поможет вам справиться со многими проблемами.

Некоторые считают, что в молодости они были счастливее, чем сегодня. Оказывается, с возрастом уровень удовлетворенности жизнью падает. Ощущение счастья дает молодость, высшее образование и хороший уровень доходов. Не последнюю роль играет и проживание в городе.

Как выяснили социологи, молодежь во все времена значительно счастливее, чем люди в возрасте. А с годами количество счастья снижается. Самыми счастливыми являются люди 18–29 лет (71 %), среди 30 – 39-летних уровень счастья – 68 %, в 40–49 лет – 52 %, в 50–59 лет – 49 %, в 60–69 лет – 43 %. А самый низкий уровень счастья у пожилых людей – 40 %.

Человек тем счастливее, чем выше уровень его благосостояния: среди бедных счастливых лишь 36 %, а среди богатых – 78 %. В городах счастливых людей 59 %, в селах – 50 %.

Афоризм на удачу

Счастлив тот, кто может, став уже давно седым, остаться вечно молодым!

Аффирмация дня

Позитивное мышление повышает мой энергетический уровень. Я смотрю на свою жизнь с радостью и оптимизмом.

* * *

Если есть возможность, отправьтесь сегодня за город, побродите по лесу. Природа щедро поделится с вами своей энергией.

В трудных жизненных ситуациях посоветуйтесь… с деревьями. Если вам нужно принять важное решение, а вы все никак не сделаете выбор, идите к соснам, они поделятся энергией, которая придаст вам уверенности. Дело в том, что это дерево – природный целитель, помогающий вернуться в спокойное расположение духа. А шишки и хвою прихватите домой: фитонциды очищают воздух от вредных микроорганизмов.

Если же до леса далеко, прогуляйтесь по саду. Хранительницей семьи считается яблоня. Она несет энергию благополучного дома, рождения детей и крепких уз.

Дерево вдохновения, оптимизма и любви – рябина. Постоять с ней в обнимку вам будет полезно, если потеряете стимул к жизни.

Афоризм на удачу

Кого деревце полюбит, тот всегда здоровым будет.

Аффирмация дня

Я живу в гармонии с собой и с окружающим меня миром. Я смотрю на себя и на мир глазами любви, и мир отвечает мне тем же.

* * *

Сегодня следует внимательно следить за своим самочувствием и при необходимости принять профилактические меры.

Прекрасно утро, когда просыпаетесь после приятного сна и с хорошим самочувствием. Но бывает и по-другому. Утренние часы – самые «богатые» на вызовы скорой помощи. Один из наиболее частых поводов – гипертонический криз: повышение давления от 170/110 до 220/120 мм. рт. ст., жалобы на давящую головную боль, рвоту, заторможенность, чувство страха, головокружение. Могут быть одышка и жгучие боли в груди. Причинами внезапного расстройства циркуляции крови чаще всего становятся резкое повышение физической нагрузки и изменение погоды.

Измерьте артериальное давление, и, если оно подскочило, примите таблетку нитроглицерина под язык. При боли в груди и одышке в течение 5 минут можно принять еще одну таблетку (максимум 3 таблетки). Конечно же, нужно вызвать врача, т. к. гипертонический криз может стать причиной серьезных осложнений.

Афоризм на удачу

Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь…

Леонид Дербенев

Аффирмация дня

Здоровье – естественное состояние моего тела. Мое тело наполнено жизнью и энергией.

* * *

Утро начните со стакана чистой воды, которая запустит перистальтику желудочно-кишечного тракта. Выпейте сами и дайте напиться комнатным растениям.

Только фиалку, например, нельзя поливать холодной водой – она должна быть комнатной температуры и отстоявшейся. Не переносит капризный цветок и избытка воды. А еще фиалка может погибнуть от частых конфликтов и депрессивных людей с перепадами настроения. Ее погубят энергии низких вибраций, возникающие в домах с неблагополучной атмосферой. Если у вас не приживаются фиалки, делайте выводы – в вашей жизни нужно что-то менять. Но в нормальной обстановке цветок гармонизирует пространство и приносит уют. Это растение обладает энергетикой, привлекающей в дом материальное благополучие, процветание, здоровье и долголетие. Фиалка успокаивают нервную систему и способствуют релаксации. Если вы практикуете техники расслабления, этот цветок окажет вам в этом помощь.