Читать книгу "Симона Байлз. Смелость взлететь. Тело в движении, жизнь в равновесии - Симона Байлз"

других стран, я начинала обнимать и их, когда они спускались с помоста, или ударяла ладонью о ладонь и говорила что-нибудь наподобие «Молодец!» или «Хорошая работа!».

Марта отвела меня в сторонку.

– Симона, что ты делаешь? – спросила она. – Ты ходишь вокруг подиума, болтаешь со всеми подряд, поздравляешь и размахиваешь руками. Так не принято. Тут надо держаться серьезно. Думай лучше о собственных выступлениях.

Я поняла, что, по мнению Марты, мое общение с другими девочками означает, что я недостаточно сосредоточена. Но со временем она осознала, что на самом деле такое отвлечение приносит мне пользу. Если я слишком зацикливаюсь на следующем упражнении, то начинаю нервничать и напрягаться. Для меня гораздо лучше думать, что соревнования – просто продолжение тренировок, на которых я выкладываюсь день за днем. Я должна доверять своему телу и позволять ему выполнять нужную работу.

Перед соревнованиями Рон периодически напоминал мне:

– Симона, ты делаешь это по шесть часов в день шесть дней в неделю. У тебя все прекрасно. Не позволяй нервам одержать над тобой верх. Думай о соревнованиях как об очередном дне, очередном выходе. Поднимись на помост и наслаждайся. Ты проделала большой путь, это твой момент. Получи от него удовольствие. Просто выложись на полную и смотри, что произойдет дальше.

А произошло то, что Марта решила: раз уж я побеждаю, можно разрешить мне быть самой собой. Она больше не пыталась сдерживать мою природную общительность, и со временем остальные члены команды тоже стали держаться раскованнее. Марта теперь не настаивала на том, чтобы возле помоста все стояли с суровыми лицами. Она примирилась с менее сдержанным настроем у девочек в команде, потому что увидела – это не причиняет нам вреда.

Но это не означало, что она стала снисходительнее на тренировках.

Ничуть.

* * *

В октябре 2015 я поехала с еще семью членами сборной США на свой третий Чемпионат мира. На этот раз он проходил в Глазго в Шотландии, и мы прилетели за неделю до выступлений, чтобы успеть адаптироваться к разнице во времени. Марте совсем не улыбалось выпускать на бревно шириной 10 сантиметров компанию бледных сонных гимнасток.

Весь год люди писали мне в соцсетях: «Трое-кратно, трое-кратно, трое-кратно!» Все говорили, что я войду в историю, став чемпионкой мира три раза подряд. Я была бы не только первой американкой, которая этого добилась, но, успешно выступив в финале на отдельных снарядах, могла стать американской гимнасткой с самым большим количеством медалей за всю историю. Я сама удивлялась от этой мысли, но со своей первой победы на национальном первенстве в 2013 я не проиграла ни одних соревнований, на которых выступала в отдельных видах. Я стала трехкратной чемпионкой США и двукратной чемпионкой мира, а это означало, что ожидания на мой счет в Глазго чрезвычайно высоки.

К тому времени я уже привыкла к подобному давлению. Или, по крайней мере, думала так. Обычно я старалась не зацикливаться на нем и сосредоточиться на качестве выступления. Но в Глазго тренировки, предшествовавшие соревнованиям, были такими тяжелыми и длинными, что я начала выгорать. Мы с Мэгги Николс жили в одном номере, и она призналась мне, что чувствует то же самое. И мы были не единственными. Все девочки казались утомленными, но жаловаться никто не осмеливался. Мы боялись показаться слабыми и неподготовленными, ведь нас могли даже отстранить от сессий на снарядах.

Помню, в первый день после приезда я принесла к нам в номер банан, чтобы съесть после тренировки. Вечером я его не съела, на следующий день тоже. День за днем я говорила: «Ладно, съем завтра». Банан так и лежал в номере: кожица у него уже стала коричневая, и он начал подгнивать. Мы с Мэгги придумали по этому поводу шутку. Каждый день мы рассматривали гниющий банан и говорили: «Это мы с тобой. У нас точно так же кончаются силы».

Несколько дней спустя тренер Мэгги принес нам новую гроздь бананов; где-то на видео у Мэгги в телефоне заснято, как она кричит: «Симона, у нас опять бананы», – и мы с ней сгибаемся пополам от смеха. Знаете, как бывает после долгого дня, когда у тебя совсем не осталось сил, все внезапно кажется смешным? Так и у нас с Мэгги.

Перед соревнованиями нам все-таки дали немного отдохнуть, но тогда я начала волноваться о своих упражнениях. Они снились мне по ночам, а бодрствуя, я постоянно думала: Я сделала пятьдесят повторов на тренировке и ни на одном не упала. Что если теперь упаду на выступлении? Сколько бы я ни уговаривала себя не думать так, мозг не реагировал.

К моменту выхода на помост в моей крови бурлило столько адреналина, что я чересчур сильно оттолкнулась на нескольких элементах. Мне удалось вернуть контроль над телом, за исключением одной диагонали в вольных упражнениях, когда я слишком резко приземлилась из сальто и вышла за границу ковра. Но худшее произошло на бревне, когда я позволила публике себя отвлечь.

Я понимала, что в Шотландии особенно горячо будут приветствовать гимнастку из Великобритании, которая как раз заканчивала вольные упражнения, когда я поднималась на бревно. На соревнованиях упражнения выполняются одновременно, и публика обычно сходит с ума, болея за национальную команду. Я научилась с этим справляться. Но в тот день я неверно рассчитала время. Толпа закричала раньше, чем я ожидала, сбив мою концентрацию. Я выполняла переворот вперед и начала заваливаться. Но мне удалось двумя руками схватиться за бревно, и я держалась за него так, словно от этого зависит моя жизнь. Я думала: Давай, цепляйся изо всех сил, Симона, только не упади! Падение означало гораздо большую сбавку, чем касание бревна, поэтому я была решительно настроена удержаться. И мне это удалось.

Несмотря на небольшие помарки на бревне и в вольных упражнениях, я стала первой на обоих снарядах и третьей в опорном прыжке. Я знала это, потому что мой стартовый рейтинг был высоким, и оценки за сложность (D) помогли мне пройти на самый верх. Оценки за исполнение (Е) тоже были достойные. Думаю, из-за интенсивных тренировок на предыдущей неделе мое тело вошло в режим автопилота, и это меня спасло. В конце соревнований на табло высветился результат: наша команда снова получила золото, а я в третий раз стала абсолютной чемпионкой мира. Моя подруга Габриэль Дуглас завоевала серебро, а Лариса Йордаке из Румынии, разделившая со мной тот уморительный «пчелиный» эпизод, получила бронзу.

В первые два раза становясь чемпионкой мира, я пребывала в полнейшем восторге, но теперь